Здоровье почек

Чтобы сохранить почки здоровыми и предотвратить развитие хронической болезни почек, тебе прежде всего стоит правильно и сбалансированно питаться и соблюдать диету, чтобы не допустить возникновение диабета и гипертонии, а также время от времени сдавать анализы и проходить осмотр у врача. Наша статья поможет тебе узнать лучшие способы для сохранения здоровья почек!

Почки выполняют чрезвычайно важную роль в нашем организме: они выводят из крови вредные токсины и производят жизненно важные гормоны, которые в свою очередь осуществляют контроль над артериальным давлением, вырабатывают красные кровяные шарики и поддерживают кости крепкими и здоровыми.

Чтобы сохранить почки здоровыми и предотвратить развитие хронической болезни почек, тебе прежде всего стоит правильно и сбалансированно питаться и соблюдать диету, чтобы не допустить возникновение диабета и гипертонии, а также время от времени сдавать анализы и проходить осмотр у врача. Из нашей статьи ты узнаешь о том, что такое хроническая болезнь почек, каковы причины ее появления и как можно ее предотвратить и сохранить почки здоровыми.

1. Что такое хроническая болезнь почек (ХБП)

Это страшное заболевание повреждает почки, и они постепенно теряют свои обычные функции, и этот процесс, к сожалению, обычно необратим. Однако, конечно, если симптомы болезни вовремя обнаружить и немедленно приступить к лечению, в большинстве случаев удается остановить или замедлить процесс поражения почек.

2. Основные причины болезни

Среди основных причин возникновения хронической болезни почек выделяют:

Диабет. Это первый фактор, способный вызвать хроническую болезнь почек. У больных сахарным диабетом, которые не уделяют должного внимания своему здоровью, часто наблюдается повреждение кровяных сосудов и как следствие — нарушение их естественных функций. Если следить за уровнем сахара в крови и не допускать превышения нормы, почки останутся здоровыми.
Повышенное артериальное давление (гипертония). По статистике гипертония — вторая причина возникновения заболеваний почек. Чтобы предупредить появление ХБП, внимательно следи за давлением и не медли с лечением, если давление превышает норму.
Сердечно-сосудистые заболевания. Также могут отрицательно сказаться на здоровье почек и нарушить их функции.
Наследственная предрасположенность. У некоторых людей наблюдается генетическая предрасположенность к хронической болезни почек. Если среди твоих близких родственников есть страдающие от этой болезни, тебе необходимо быть особенно внимательной к своему здоровью и регулярно сдавать анализы и проходить медицинский осмотр.

Малоподвижный образ жизни, курение и лишний вес. Сидячий образ жизни, вредные привычки и склонность к ожирению тоже может негативно отразиться на здоровье почек.

3. На ранней стадии хроническая болезнь почек протекает без симптомов

На ранней стадии болезнь заметить очень сложно, почти невозможно. Когда заболевание только начало развиваться и почки еще несильно повреждены, пациент может ни на что не жаловаться и не чувствовать никаких изменений. Поэтому так важно знать о факторах, способных вызвать болезнь почек и регулярно сдавать анализы и проходить медицинские обследования. Помни: единожда поврежденные функции почек уже нельзя будет восстановить!

Конечно, если вовремя обнаружить заболевание, можно остановить дальнейшее развитие болезни. В противном случае она продолжит прогрессировать, и больному вскоре может понадобиться диализ и трансплантация почек.

пальпация-почек

4. Как вовремя обнаружить болезнь

Вовремя диагностировать хроническую болезнь почек помогут анализ крови на уровень креатинина и анализ мочи на уровень протеинов. Для проведения этих анализов обратись к своему врачу. Проводить осмотры и сдавать анализы рекомендуется регулярно, частота определяется группой риска, к которой ты относишься.

5. Здоровое питание для здоровых почек

Если ты относишься к одной из перечисленных групп риска и опасаешься, что твой организм склонен к болезням почек, наши рекомендации касательно диеты помогут тебе долгое время сохранить почки здоровыми.

Не добавляй в блюда соль. Натрий повышает артериальное давление, а это отрицательно сказывается на здоровье почек. Готовь блюда без соли и исключи из рациона продукты с высоким содержанием натрия (сосиски, копченое мясо, консервированные рыба и мясо, бульонные кубики и т.п.)
Избегай растительного масла и жиров. Вместо того чтобы жарить продукты, остановись на других способах приготовления: ты можешь, к примеру, тушить, варить, готовить на пару.
Соблюдай меру в потреблении протеинов. Обратись за консультацией к врачу: он тебе скажет, какое количество протеинов необходимо потреблять твоему организму. Ни в коем случае не превышай этот лимит, чтобы не повредить почки!
Пей больше воды. Старайся выпивать в день два литра чистой питьевой воды: это поможет тебе сохранить здоровье почек, особенно если ты страдаешь от камней в почках или инфекций мочевыводящих путей.

Обобщая все вышесказанное, повторяем: если ты обнаружила, что относишься к одной из перечисленных в нашей статье групп риска, и подозреваешь у себя предрасположенность к хронической болезни почек, обязательно сдай анализы крови и мочи и проконсультируйся с врачом. Четко следуй его рецепту и указаниям, чтобы надолго сохранить почки здоровыми!

steptohealth.ru

Если вы пользуетесь фильтрами для очистки воды, то замечаете, как на них со временем оседает толстый слой ржавчины, солей и т.д. Так же и в нашу кровь в процессе жизнедеятельности попадает много вредных веществ. Очищают наш организм от них почки. За сутки они обрабатывают около 200 л крови и очищают её от токсинов, микробов, вирусов и шлаков. Поэтому необходимо помогать почкам сохранять здоровье и оставаться работоспособными долгие годы.

Главная задача почек – выводить из организма вредные вещества, поэтому лучше в пищу употреблять продукты, обладающие мочегонным эффектом, например, арбуз, дыня, клубника, смородина, огурцы. Также полезен витамин А. Он содержится в зелени, красных овощах и фруктах, морепродуктах. Недостаток этого витамина может привести к образованию камней в почках.

Не рекомендуется употреблять слишком много копченых продуктов, мясо и острую пищу, потому что все это белок, а он в организме не накапливается и должен быть выведен через почки, что увеличивает нагрузку на них. Если почки не справляются, то могут образоваться камни. Для почек также вреден переизбыток соли, сахара и алкоголя, это плохо сказывается на их работе.

Здоровье и работа почек зависят от количества воды, которое вы выпиваете за день. Нужно пить около 2л воды в день. Это позволяет из организма лучше выводятся токсины, соли и микробы. Пить нужно качественную питьевую воду, зеленый чай, компоты, настои из трав. Минеральную воду лучше не пить, в ней содержатся соли, которые могут привести к образованию камней в почках.

Почки в нашем организме очень чувствительны к болезнетворным бактериям. Очагом инфекций могут быть воспаления кожи, респираторные заболевания. К болезни почек также приводят сахарный диабет, атеросклероз. Нельзя сидеть на жестких диетах, так как резкое похудение может привести к уменьшению жировой капсулы почек, лишая их естественной защиты и делая их более уязвимыми к травмам и холоду.

Чтобы не застудить почки, нужно одеваться по погоде, особенно в сырые и ветреные дни. Нельзя сидеть на холодных поверхностях. Избегайте частых стрессов и постоянной усталости, потому что это ослабляет иммунитет.

Как узнать, что работа почек дала сбой? Частые симптомы – это боли в пояснице, изменение цвета мочи, отечность лица по утрам. При появлении любого из этих признаков немедленно обращайтесь к врачу. Перед тем как доктор поставит диагноз, он возьмет общий анализ крови и мочи и сделает ультразвуковое исследование. Если в почках обнаружен песок, то не стоит ждать образования камней, необходимо принимать меры и начинать лечение.

Клюква – это тоже хорошее средство для профилактики почечных заболеваний. Клюквенный сок и морс препятствуют образованию песка и камней в почках, а также обладает антибактериальными свойствами. Дело в том, что в клюкве содержится такое вещество как танин. Он препятствует проникновению микробов в клетки и в несколько раз усиливает действие любых лекарств, в том числе и антибиотиков.

Чтобы дать отпор инфекции, нужно укреплять защитные силы организма. Во-первых, больше двигаться: бег, плавание, пешие прогулки, занятия гимнастикой укрепляют иммунитет. Для профилактики почечных заболеваний очень полезно занятие танцами. Во-вторых, откажитесь от курения. В табаке содержатся токсичные вещества, которые вредят не только почкам, но и всему организму.

И наконец, сходите в баню. Чередование высоких и низких температур – замечательная тренировка для иммунной системы. Кроме того, теплый сухой воздух полезен для почек. Вместе с потом из организма выводятся вредные вещества. В результате этого нагрузка на почки снизится. Ну а еще в тепле расширяются кровеносные сосуды, и почки начинают обильно снабжаться кровью.

www.infmedserv.ru

Что делать, чтобы почки были в порядке?

Правильно питаться

Главная задача почек — выведение из организма всего вредного, лишнего, это биологический фильтр нашего организма. Почки скажут вам спасибо за правильное питание!

Поэтому желательно исключать из рациона копченое, соленое, жареное и чаще употреблять такие полезные продукты, как морковь, яблоки, сладкий перец, тыква, шпинат и зелень.

Пить чистую воду

Старайтесь ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Так почки смогут очиститься от токсинов и прочих продуктов обмена. Но делать это нужно грамотно — не пить залпом и не пить много на ночь, чтобы не перегружать почки.

При этом лечебную минеральную воду нужно пить только по назначению врача.

Также старайтесь не употреблять вредные напитки, которые могут вызвать появление камней в почках: алкоголь, кофе в больших количествах и газированные напитки.

Есть сельдерей и сушить арбузы

Благодаря мочегонному действию сельдерей способствует очищению почек. А сок сельдерея рекомендуют пить при почечных заболеваниях.

При отеках и камнях в почках помогает такой рецепт: арбузные корки подсушить в духовке, после чего измельчить их в порошок и прокипятить 5 минут. Пить охлажденный напиток по полстакана 2-4 раза в день.

Если у вас уже были раньше проблемы с почками, то стоит позаботиться о профилактике заболеваний.

Заниматься профилактикой

Если у вас уже были раньше проблемы с почками, то стоит позаботиться о профилактике заболеваний.

Например, натуральные препараты на основе суданской розы отлично зарекомендовали себя в борьбе с циститом. Это растение обладает антибактериальным действием и в случае снижения иммунитета или переохлаждения не дает болезнетворным бактериям появляться и размножаться.

Выбирать правильную одежду и обувь

Если слишком долго носить обувь на высоком каблуке, то кости таза могут смещаться, а это плохо влияет на здоровье почек. Поэтому любительницам высоких каблуков рекомендуется иногда делать перерыв и носить обувь на низком ходу.

Также постарайтесь не носить слишком часто тесную одежду (например, очень узкие джинсы), чтобы не нарушать кровоток и поступление кислорода к почкам.

Не переохлаждаться

В холодное время года важно позаботиться о том, чтобы ноги все время были в тепле. Теплая одежда не менее важна. И, конечно же, не стоит надевать брюки с заниженной талией и мини-юбки — так вы еще больше рискуете переохладить почки!

Больше двигаться и… танцевать!

Физическая активность — залог здоровья почек! Для профилактики различных заболеваний рекомендуется много ходить пешком, плавать (только не переохлаждаться), заниматься на фитболе, делать упражнение «велосипед» с валиком под поясницей.

Для укрепления почек полезны танцы, в которых нужно активно вращать бедрами.

А еще для укрепления почек полезны танцы, в которых нужно активно вращать бедрами.

Не заниматься самолечением

Даже самые безобидные на первый взгляд компоненты лекарств могут откладываться в почках. Поэтому если у вас проблемы с почками, то лучше проконсультируйтесь с доктором насчет выбранного препарата.

А еще лучше пройдите полное обследование, после которого вам смогут назначить грамотное и эффективное лечение!

Помимо ежедневной заботы о своем здоровье вы должны знать, какие бывают признаки того, что с почками «что-то не то».

Симптомы болезни почек

Наиболее часто встречаются такие почечные болезни, как нефроптоз, гидронефроз, пиелонефрит, мочекаменная болезнь и почечная недостаточность.

Большинство этих и других заболеваний почек сопровождают такие симптомы:

Недомогание, общая слабость, быстрая утомляемость
Головная боль
Ухудшение аппетита, сухость во рту и жажда
Утренние отеки (особенно в области глаз), отеки ног
Повышенное артериальное давление
Бледный оттенок кожи
Боли в пояснице
Кровь в моче, помутнение мочи
Повышение температуры, лихорадка и озноб

Если у вас наблюдаются некоторые из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу-урологу! Он направит вас на диагностику, после которой подберет эффективную схему лечения почек.

Берегите себя и будьте здоровы!

www.kleo.ru

— Почему возникает почечная недостаточность? Можно ли как-то предупредить появление этой проблемы со здоровьем?

— У здорового человека всегда в процессе жизнедеятельности образуются С‚РѕРєСЃРёРЅС‹ и избыточная жидкость, которые выводятся природным фильтром — почками. При хронической почечной недостаточности почки перестают полноценно выполнять свои функции и не могут больше поддерживать нормальное состояние внутренней среды организма. К этому состоянию могут привести хронический гломерулонефрит, хронический пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гидронефроз, опухоли мочевыделительной системы. Почки могут серьёзно пострадать также при гипертонической болезни, системной красной волчанке, сахарном диабете, подагре. Поэтому главной рекомендацией по профилактике этого недуга должно быть своевременное лечение всех хронических заболеваний.

— Как распознать почечную недостаточность?

— Основные изменения при этом заболевании отражаются в биохимическом анализе крови. Может отмечаться повышение артериального давления. Поэтому людям с хроническими заболеваниями почек нужно регулярно проходить врачебное обследование.

— Может ли пациент какими-то немедикаментозными методами разгрузить больные почки?

— Да. Основные рекомендации при почечной недостаточности касаются количества жидкости и поваренной соли. Пить нужно столько, чтобы выделялось не менее 2–3 литров мочи в сутки. Соль ограничивают до 2–3 г в сутки. Больным с высокими цифрами артериального давления пищу необходимо готовить вообще без соли.

Рекомендуется также ограничить продукты с избыточным содержанием фосфора и калия. Фосфор в больших количествах содержат творог, сыр, РїРµС‡РµРЅСЊ, бобовые, орехи. Калием богаты сухофрукты, бананы, печёный картофель.

Ещё одним важным моментом является ограничение белка в пище. Дело в том, что именно из белка в основном образуются токсины, которые должны обезвреживать почки. Поэтому уменьшение в рационе белка приводит к улучшению самочувствия. Степень ограничения белка зависит от стадии болезни.

Очень важна высокая калорийность диеты. При недостатке калорий обмен веществ меняется. Начинают «сгорать» не только собственные жиры, но и белки. При похудании токсинов становится больше нормы, а смысл малобелковой диеты полностью теряется. Поэтому пациент с почечной недостаточностью должен получать с пищей не менее 3500 ккал в сутки.

— Смогут ли помочь при нарушенной функции почек лекарства?

— У таких пациентов, конечно же, применяются лекарственные препараты. В основном они снимают некоторые симптомы болезни. Но таблетки не могут заставить почки полноценно функционировать.

Вообще людям с больными почками нужно быть очень осторожными с лекарствами. Причин этому две. Во-первых, многие из медикаментов неблагоприятно действуют на почки. Во-вторых, большинство лекарств выводится через почки. Поэтому при почечной недостаточности лекарства могут накапливаться в организме и оказывать серьёзные побочные эффекты. Поэтому, к примеру, некоторые антибиотики при хронической почечной недостаточности применяют в дозах, в 2–3 раза меньше обычных.

— Какие есть современные методы лечения почечной недостаточности?

— В начальных стадиях болезни применяются РґРёРµС‚Р° и лекарства для уменьшения симптомов болезни. В более поздних стадиях для полноценной жизни требуется очистка крови от токсических соединений.

Поэтому, если нет противопоказаний, больным с почечной недостаточностью проводят регулярное очищение крови. Кровь пропускают через аппарат искусственной почки. Эта процедура называется гемодиализом. Кровь постоянно с небольшой скоростью забирается из организма, а затем пропускается через фильтр.

Основа аппарата — пучок тончайших трубочек-мембран, погружённых в особый раствор. За счёт разницы давления крови и этого раствора молекулы воды и токсические соединения из крови просачиваются через мембрану и уносятся раствором. Процедура гемодиализа длительная. Чтобы значительно снизить концентрацию токсинов в крови, полный объём крови должен пройти через фильтр около пятнадцати раз. Это нельзя сделать «быстренько». Поэтому три раза в неделю пациенты проводят по четыре часа на кушетке рядом с аппаратом искусственной почки.

Для пациентов на гемодиализе остаются некоторые ограничения — отказ от продуктов, содержащих калий и фосфор, контроль за потреблением воды и соли. А вот белки людям, проходящим очищение крови на аппарате искусственной почки, есть можно. Обязательно также нужно компенсировать неизбежные при диализе потери витаминов.

Создание искусственной почки стало революцией в медицине. Теперь пациенты с почечной недостаточностью могут жить обычной жизнью. Они ходят на службу и в гости, решают домашние проблемы, могут заниматься делами, требующими физической нагрузки.

Однако у гемодиализа есть и минусы. Пациенты как бы «привязаны» к аппарату, что снижает их качество жизни. Поэтому некоторым больным пересаживают донорскую почку. Пересадка почки является оптимальным методом лечения хронической почечной недостаточности.