Тмин и похудение


Что делается для избавления от лишних килограммов? Выбираются диеты и проводятся спортивные тренировки. Процесс можно упростить и ускорить, если добавить плоды природы — эффективные продукты для похудения.

Часто незаметные растения содержат горькие и вторичные растительные вещества, которые стимулируют обмен веществ, предотвращают тягу к пище и способствуют пищеварению. Известными сжигателями калорий считаются крапива, имбирь и розмарин. В исследовании было доказано влияние тмина на вес.

Экстракт тмина способствует похудению

Экстракт из семян тмина уменьшает чувство голода и тягу к потреблению углеводов. К такому выводу пришли исследователи, наблюдавшие за 70 физически активными женщинами с избыточным весом и ожирением в возрасте от 20 до 55 лет. В ходе исследования женщины получали ежедневно в течение трех месяцев 30 миллилитров водного экстракта тмина (десятипроцентного) за 20 минут до еды, сохраняя при этом привычный образ жизни и привычки питания.


Тмин и похудение

В конце исследования эффект был проанализирован: чувство голода и среднее потребление углеводов были значительно снижены, так же как и среднесуточное потребление калорий. У участниц исследования значительно уменьшились окружность бедер, отношение талии к бедрам и окружность предплечья.

Способности тмина

Пряность поддерживает пищеварение, выводит из организма вредные вещества и лишнюю жидкость, избавляя от отеков, улучшает обменные процессы.

Тмин и похудение

Используя тмин, можно не солить блюда или добавлять соль по минимуму.

3 рецепта с тмином для похудения

Тминный чай

Для чая надо растереть две чайные ложки тмина и залить их 250 миллилитрами кипятка. Дать настояться напитку 10 минут, а затем процедить его и пить.

Картофель с тмином

Чтобы придать вкусу отварного картофеля необычную нотку, можно добавить к нему одну-две чайные ложки тмина.

Ролл с тмином

Для теста смешать 250 грамм творога, восемь столовых ложек молока, два яйца, 250 грамм пшеничной муки, половину пакета разрыхлителя, чайную ложку соли и чайную ложку тмина. Замесить тесто и выложить на противень, выстланный бумагой для выпечки. Добавить немного тмина сверху и запекать при 180 градусах на средней полке около 30 минут.

Масло чёрного тмина в капсулах


Многие современные лекарства получают из растений. Одним из таких лекарств является масло черного тмина в капсулах обладающих невероятным целебным действием и имеет большую пользу для женщин.

 

Черный тмин – это лекарственное растение, которое использовалось более 2000 лет назад. Его любила королева Нефертити, известная своей красотой, но польза масла гораздо шире, чем красота кожи.

Список преимуществ масла черного тмина для здоровья обширен:

  • Потерей веса;
  • контролем над пигментными пятнами и здоровьем кожи;
  • ростом волос;
  • сезонной аллергией;
  • пищеварительной функцией;
  • некоторыми видами рака.

Приняв решение о похудении с тмином и имея при этом некоторые заболевания или беременность, проконсультируйтесь предварительно с врачом.