Профилактика болезней почек

Наши почки – один из самых главных органов в нашем теле. Они фильтруют около литра крови в минуту, очищая кровь от вредных примесей. А при инфекционной болезни именно почки принимают первый удар, стараясь устранить инфекцию в крови. Но функции почек не ограничиваются лишь выделением вредных веществ.

В них синтезируются многие полезные вещества, нужные для работы организма: гормон, который регулирует кровяное давление; в них витамин D превращается в его активную форму – D3. Заболевания почек обычно начинаются незаметно, так что лечить их начинают уже на хронической стадии. У женщин болезни почек встречаются несколько чаще, чем у мужчин.

Несколько рекомендаций по профилактике заболеваний почек

1. Почки очень плохо переносят холод и малоподвижный образ жизни.

2. У туристов и рыбаков, часто сидящих на холодной земле и камнях, заболевания почек, их воспаления встречаются особенно часто. Нельзя долго находиться в холодной воде, в морозы и сырость ходить в коротких курточках и юбках.

3. Отрицательно сказывается и постоянный перегрев. Он вызывает обезвоживание организма и «высушивает» почки, нарушая водно-солевой баланс и не давая им нормально очищаться.

4. На них плохо влияют тяжелые физические нагрузки, например, поднятие тяжестей, интенсивный бег, резкие прыжки. Такие нагрузки могут вызвать опущение почек.

5. Почки страдают от переизбытка соли в рационе. Ведь именно им приходится выводить ее излишки. Поэтому лучше пищу недосаливать, чем пересаливать. Вреднее всего для почек такие соленые продукты, как чипсы, сухарики, орешки и прочая «быстрая еда». Также вредны копчености, консервы и многие сорта соленого сыра. Однако плохо сказывается на почках и бессолевая диета. Так что лучше употреблять не более 5 г соли в сутки.

6. Почкам тяжело справляться с избытком белковой животной пищи, и особенно – жареного мяса. Ведь белки не откладываются в организме, не расщепляются до углекислого газа и воды, как это происходит с углеводами и жирами. Излишние белки распадаются с образованием таких веществ, как креатинин, мочевина, мочевая кислота. Они не безвредны и повышают нагрузку на почки. Этим объясняется вред белковых диет, которые наносят серьезный удар по почкам.

7. Страдают почки и от злоупотребления алкоголем. Он раздражает всю мочевыделительную систему, заставляя ее работать на пределе. Не менее вредно и курение. Курильщики со стажем рискуют приобрести почечную недостаточность.

8. На почки негативно влияют хронические очаги инфекции. Испорченные зубы, хронический тонзиллит, гайморит, частые простуды – все это заставляет почки постоянно выводить продукты жизнедеятельности микробов, токсины, которые образуются в организме во время болезни. При различных воспалительных процессах 70-80% бактерий попадает в почки через кровь и может вызвать их воспаление.

9. Осторожнее надо быть и с лекарствами. Их остатки тоже приходится выводить из организма почкам. Анальгетики и жаропонижающие препараты бьют как по печени, так и по почкам, ослабляя их.

Что полезно для почек

Пейте больше жидкости – до 2 л в день. Лучше, если это будет чистая вода или травяной чай. Хороши также клюквенный и брусничный морсы, компоты из сухофруктов.

Позаботьтесь о том, чтобы почкам было тепло. Одевайтесь по погоде и следите за сухостью обуви. Если вы замерзли, как можно быстрее разогрейте тело, чтобы почки не успели переохладиться. А при почечных недомоганиях как можно чаще прикладывайте ладони к области почек на спине.

Занимайтесь физкультурой, делайте зарядку, прогуливайтесь по вечерам и в выходные дни. Очень полезны для почек танцы. Даже если вы не слишком ритмично двигаетесь, дома включайте музыку и наслаждайтесь приятными движениями.

Очищайте почки с помощью арбузов и дынь, легких мочегонных настоев. После курсов очищения обязательно ешьте больше овощей и фруктов, так как вместе с мочой выводятся полезные микроэлементы и витамины.

pensionerochka.ru

Что необходимо для профилактики почек

Как известно любое заболевание легче предупредить, чем метаться потом по клиникам и лечить. Давайте посмотрим, что любят почки.

1. Движение. Очень часто у людей, которые больше времени проводят сидя, нарушается гибкость позвоночника и в области поясницы накапливается жир. В итоге происходит застой крови. Естественно этого почки не любят. Поэтому следует чаще выполнять движения бедрами, наклоны в разные стороны и скручивания. Это позволяет улучшить ток крови, повышают настроение и помогают глубже дышать.
2. Особые позы. По несколько минут в день можно принимать коленно-локтевые позы. Самая простая – это стояние на четвереньках, опираясь на локти и колени. Именно в данной позе органы лучше всего снабжаются кровью и кислородом, так как почки свободно провисают на дополнительных связках.

Полезная пища и сухое тепло

К полезной пище следует отнести зелень, овощи и фрукты. Для почек очень полезны огурцы, капуста, яблоки, дыни, арбузы, земляника, а также шиповник.

Сауна приносит неоценимую пользу. Здесь можно не только хорошо отдохнуть, но и оздоровиться. Часть всех токсинов, которые должны были фильтроваться почками, выходят из организма через пот. Это значительно снижает нагрузку на органы. К тому же сухое тепло сауны улучшает кровоток.

Читайте также нашу статью «Будут почки работать как часы, если народными рецептами их подлечить«.

Лечение народными средствами – травами

В профилактике почечных заболеваний особое место занимают народные средства, в том числе и фитотерапия. Именно лечебные травы позволяют уменьшить риск возникновения обострений, а также усилить действия синтетических лекарственных средств.

Обычно в травяные сборы входят компоненты, которые обладают спазмолитическим, диуретическим и обезболивающим эффектом. Все травяные сборы переносятся нормально. В составе почечных сборов обычно содержаться листья черной смородины, земляника, цветки бузины, ягоды можжевельника, петрушка, полевой хвощ и березовые почки.

Петрушка. Это растение обладает мочегонным эффектом и служит неплохим народным средством для профилактики заболеваний почек. Возьмите пучок петрушки, промойте его и сложите в банку. Залейте петрушку литром кипятка. Кипятить средство не нужно. Дайте настою немного постоять. Когда его цвет станет бледно — зеленый, то можно начинать его прием. Конечно, на вкус настой неприятен. Однако это эффективное и мощное средство. Настой следует принимать на протяжении дня. Такое лекарственное средство обладает мочегонным, бактериостатическим и противовоспалительным свойствами. К тому же настой петрушки позволяет вывести камни.

Для более эффективной профилактики заболеваний почек лучше подобрать сразу несколько трав. Но не стоит пить все одновременно. Сначала пропейте курс одной травы, а затем второй. Так у вас не возникнет привыкание.

Что не любят почки?

1. Переохлаждаться. Чтобы этого избежать, необходимо постоянно держать ноги в сухости и, конечно же, тепле. Если вы вдруг замерзли, то следует как можно быстрее согреться, чтобы органы не переохладились.
2. Перегреваться. Во время сильной жары происходит сильнейшее потоотделение. Из-за этого кровь становится гуще. Естественно это значительно осложняет работу.

Болезни легче предупредить, чем лечить. Поэтому при первых же признаках любого недуга стоит незамедлительно обратиться к врачу и заняться профилактикой. Не стоит заниматься самолечением и ждать, когда заболевание станет хроническим.

narodnymisredstvami.ru

Строение и работа почек

Почки — очень «нагруженный» орган который так же требует периодического отдыха в виде диет или разгрузочных дней. Поясним. Если, например, желудок работает только после приёма пищи, то почки без остановки прокачивают через себя кровь, очищая её. В среднем, за час почки фильтруют от 950 до 1050 мл крови, в зависимости от массы тела. В это время, почки задерживают бактерии, шлаки и микробы, выводя их через мочу. Следует отметить, что после того, как жидкость попала в мочеточник — обратной дороги ей нет, так  как канал перекрывает специальный клапан. Однако и нагрузка, которая создается на него, если вы долго «терпите», на него крайне не желательна.

За сутки, почки «перерабатывают» от 180 до 220 литров крови, очищая её. От того. на сколько правильно работают почки, зависит состояние организма в целом. Кстати, именно поэтому почки у человека 2. Заметьте — желудок, сердце, печень и.т.д — в единственном экземпляре. А почек — две !

Чем создаётся нагрузка на почки ?

Вы врядли могли бы себе представить то, как легко нанести вред почкам. Для того, чтобы понять на сколько часто вы вредите им — ответьте на простые вопросы:

1. Есть ли у Вас кариес или повреждённые (гнилые) зубы ?
2. Бываете ли Вы на сквозняках и сидите ли на холодном?
3. Переносите ли простудные заболевания «на ногах» ?
4. Часто ли принимаете «популярные» препараты против простуды?

Если хоты бы на один вопрос Вы ответили положительно — задумайтесь ! Ведь в то время, когда Вы «героически» болеете на рабочем месте, Ваши почки испытывают колоссальную нагрузку. Однако все это не вечно и в один прекрасный момент, Вы можете почувствовать тянущую боль внизу спины, это говорит о том, что почкам нужна помощь!

Чаще всего, боль или неприятные ощущения проходят сами собой. Но это не говорит о том, что инфекции нет. Она остается в органах и начинает медленно, но уверенно нарушать их работу, проникать в мочеточник и размножаться.
Именно из-за того, что на ранних стадиях заболевания почек практически себя не проявляют, когда люди обращаются к врачу — состояние болезни уже очень запущенно. А иногда болезнь уже становится хронической. Болезни почек наиболее распространены среди детей и женщин, однако и мужчинам не стоит надеяться на чудо и как можно быстрее обращаться к врачу если есть подозрения на проблемы с почками.

Далее, мы хотим рассказать о том, как снизить нагрузку на почки, что полезно для данного органа, а что наоборот — наносит вред.  

Профилактика болезней почек

В первую очередь, как бы банально это не звучало, нужно вести здоровый образ жизни. Не злоупотреблять алкоголем, жирной и жареной пищей, постараться бросить курить. Но, давайте перейдем от общих рекомендаций к конкретным советам.

Как улучшить работу почек ?

• Вода !  Пейте как можно больше воды. Конечно, во всём необходима мера. Но если у Вас нет ни каких заболеваний почек, старайтесь каждые 2 часа выпивать по 250 мл. очищенной прохладной воды. Опять же повторимся, если у Вас нет заболеваний или патологий почек. Всего за день Вы должны выпивать не менее 2-2.5 литров воды. Помните о том, что вода «вымывает» бактерии и вредные микроорганизмы, которые при недостатке питья могли бы просто остаться в организме и начать размножаться. однако многие ошибочно полагают, что вместо воды подойдёт кофе или чай — это не так.
  
  нкретно эти напитки лучше вообще исключить, или, если Вы не можете без чашечки утреннего кофе, именно на ней и остановиться, а в течение дня пить именно воду или зелёный чай, который так же очень полезен для организма. Минеральной водой злоупотреблять так же не стоит ! Повторимся еще раз — пейте очищенную не газированную воду! Кстати, довольно часто, можно услышать о том, что люди не пьют воду из-за отёков, так вот знайте, если Ваши почки работают нормально, то отеки могут быть следствием НЕДОСТАТКА воды, а не её избытка.
• Продукты улучшающие работу почек. Конечно, лучшими продуктами помогающими правильной работе почек являются фрукты и овощи, желательно те, которые произрастают в Вашем регионе. Употребляйте в пищу как можно больше зелени. Очень полезна тыква. Не пренебрегайте и дарами моря. Очень полезна рыба. Обязательно кушайте арбузы, но только в сезон когда они созревают. Не стоит употреблять в пищу «импортные» арбузы, они могут нанести вред почкам, не говоря уже о какой либо минимальной пользе! Если же арбуз натуральный и качественный — он отлично промывает почки, что очень хорошо сказывается на их состоянии.
• Подвижный образ жизни. Да, почки так же не любят сидячий образ жизни. Им необходимо движение. Если Ваша работа не связана с подвижностью, Вы наверное замечали не очень приятные ощущения в области поясницы. Связаны они с застоем крови в области почек. Старайтесь делать не большие паузы в работе. Наклонитесь несколько раз, проверните корпус — не поворачивая бёдра. Старайтесь вечером, несли не заниматься фитнесом, то хотя бы выполнять работу по дому, связанную с легким физическим трудом.


• Полезные позы. Помочь своим почкам очень просто, достаточно уделить простейшему упражнению всего 3-5 минут в  день. Для этого станьте на колени и облокотитесь на локти. Проще говоря — станьте на четвереньки. Немного прогнитесь в спине. Стойте так 4-5 минут. Затем очень плавно выгните и прогните спину (как кошка), как бы растягивая область почек. Это простое упражнение является отличной профилактикой болезней почек.
• Тепло. Было бы очень не плохо, периодически ходить в сауну. Когда вы паритесь, нагрузка на почки снижается, так как множество вредных веществ выводится через пот. Так же расширяются сосуды. сто позволяет всем внутренним органам лучше омываться кровью.

Что вредно для почек?

• Болезни переносимые «на ногах» — враг почек.  Это основная нагрузка которая создаётся на почки. Как мы уже говорили, даже кариес все время «снабжает» почки инфекцией, что уж говорить о не долеченных простудах и скрытых инфекционных заболеваниях.
• Холод и жара.  Если Вы уже сталкивались с болезнями почек, то скорее всего заметили, что обострения происходят после переохлаждения. Да ! Почки очень не любят холод. Нужно следить за тем, чтобы поясница всегда была надёжно утеплена, не допускать её оголения. Не стоит думать, что если почкам вреден холод, то жара им «в радость», конечно, в жаркое время все гораздо проще, вам достаточно пить много чистой воды чтобы не задумываться об этом.
• Общее переутомление организма.  Оно вредно не только почкам, но и всем остальным органам. Дело в том, что снижение иммунитета на фоне переутомления приводит к тому, что любая инфекция, попавшая в организм — не выводится, а приживается в нем приводя к известным всем  последствиям.
• Пиво —  вредно для почек (как и весь алкоголь) даже потому, что создаёт на них повышенную нагрузку. Конечно, многие любители пенного напитка говорят о том, что оно полезно, вроде как промывает почки, возможно, но задумайтесь, чем оно промывает? Спиртом ? То есть «оголяя» почки изнутри избытком влаги, оно в то же время приносит к ним спирт. Нет, мы не будем ни кого ни в чем переубеждать, так как чаще всего — это бесполезно.  Алкоголь в целом — создает огромную нагрузку на почки, ведь помимо того, что они должны отфильтровать спирт, вывести его, они должны справиться с огромным объёмом жидкости от которого избавляется сам организм для того чтобы как можно быстрее вывести алкоголь из крови.
• Белковые диеты и избыток белка в пище (мясо).  Да. Белковые диеты очень действенны, но очень вредны для почек. Дело в том, что лишний белок должен быть выведен из организма. А какой орган за это отвечает? Правильно — почки. Если они в порядке — не стоит беспокоиться, однако малейшие отклонения в их работе могут привести к образованию камней.
• Избыток соли и сахара.  Совет один. постарайтесь плавно граничить употребление этих продуктов, но ни в коем случае не стоит отказываться, например, от соли полностью. Так как данный отказ может в последствии привести к почечной недостаточности.
• Запоры. Если Вы страдаете  запорами — знайте, Ваши почки страдают вдвойне. Весь организм отравляется из за всасывания каловых масс обратно в стенки кишечника, оттуда в кровь и обратно в почки, что создает опять таки повышенную на них нагрузку. Так же вредно и откладывать поход в туалет для освобождения мочевого пузыря.

Вред белковой диеты для почек  — правда ли ?

Мы хотели бы рассмотреть данный вопрос именно в разделе вреда. Так вредна ли белковая диета для почек? — Да ! И связанно это с несколькими причинами. Поэтому можно сказать, что данная диета в комплексно наносит почкам огромный вред ! Почему?

1. Используя белковую диету люди быстро худеют. Это ни для кого не секрет. Но вместе с потерей жира внешне, Вы теряете иго и внутри организма, а почки находятся в так называемом жировом мешке, который защищает их от холода, и физических воздействий. Когда вы резко худеете этот мешок истончается и почки становятся очень подвержены переохлаждению. Так же резкая потеря веса приводит к опущению почек.
2. Избыток белка приводит к образованию камней в почках. Дело в том, что белок в организме не откладывается, в отличие от того же жира, и для того, чтобы нормализовать белковый обмен почкам приходится работать в двойную силу, поэтому знайте, понятия: здоровые почки и белковая диета — не совместимы!

Лечение почек народными средствами

1. Простейший рецепт, который поможет запустить ваши почки в критической ситуации — 200 граммов пшена, 800 мл воды кипятите в течение 7-ми минут. Отфильтруйте и дайте настояться. Принимайте по 15-20 мл. каждые 10 минут пока не захотите в туалет.
2. При различных нефритах помогает также народное средство в  виде следующего отвара: измельчите корку одного лимона среднего размера. Желательно, чтобы она была толстой и жесткой. 25-30 граммов липы и 550 лм. воды. Залейте в термосе кипятком и оставьте на 24 часа. Пейте настой по 20 мл до еды в течение 2-х недель, затем сделайте паузу в 10 дней и пропейте курс еще раз, поверьте, лечение почек народными средствами гораздо безопаснее медикаментозных способов.

Упражнения для профилактики заболеваний почек

Чуть раньше, мы касались данного вопроса, однако решили рассмотреть его более подробно. Основным действием которое повторяется практически в каждом упражнении — растягивание поясничной зоны.

Для того, чтобы начать выполнение упражнения, сядьте на тёплый пол, можете для этого использовать гимнастический коврик, ноги сведите вместе и сложите перед собой. следите за тем чтобы нога полностью прилегала к полу и не допускайте сгибания в коленях. Теперь постарайтесь как можно ниже наклониться вперед, достав грудью колени и пальцами рук коснитесь пальцев ног. Спину не горбим, тянемся ! Возможно, сразу же у Вас не получится выполнить упражнение не до конца, но не торопитесь и не допускайте резких движений, занимайтесь ежедневно и все у Вас получится.

medik-plus.ru

Работа почек и ее нарушения

Почки часто называют природным фильтром. Действительно, именно они отвечают за выведение из человеческого организма образующихся шлаков, продуктов обмена и токсичных веществ. В почках очищается кровь, происходит регуляция артериального давления и поддержание оптимального уровня электролитов.

Нарушения в работе этих органов опасны, в том числе, интоксикацией всего организма. Отсутствие своевременного и адекватного лечения может стать и причиной атрофии почек, в этом случае восстановить их работу очень сложно.

Воспалительные процессы в почках

Воспаления почек имеют общее название – нефриты. Для их лечения применяют мочегонные сборы, а также средства, обладающие противовоспалительным и противомикробным действиями.

Эффективное мочегонное средство при гломерунефрите

Настой гусиной лапчатки на молоке обладает очень сильным мочегонным действием. Для его приготовления столовую ложку высушенной измельченной травы заливают стаканом только что вскипяченного молока, настаивают 20-30 минут и процеживают. Пить молочный настой следует по половине стакана три или четыре раза в сутки. Если эффект будет недостаточным, разовую дозу можно увеличить до полного стакана.

Настой для снятия отеков при нефритах

Для приготовления этого средства следует смешать шесть столовых ложек измельченных и высушенных березовых листьев, такое же количество сухого измельченного корня полевого стальника и восемь столовых ложек семян льна.

Смесь надо заварить литром кипящей воды и настаивать три часа, после чего процеженный отвар и пить неделю по трети стакана четыре раза в сутки.

Этот настой способен не только снять отеки, но и снизить повышающееся при нарушении работы почек давление, а также снять чрезмерную нагрузку с сердца.

Почечнокаменная болезнь

Небольшие камни и песок в почках часто никак не проявляют себя, об их существовании пациент иногда узнает только на УЗИ или при другом виде обследования. В то же время, когда камни или песок двигаются или выходят, они способны причинить сильную боль.

Кроме того, движение камней может стать причиной травмирования тканей. Камни и песок являются солевыми отложениями, образующимися в почках при употреблении слишком жесткой воды, несоблюдении диеты.

Крупные образования извлекают хирургическим способом, мелкие же можно «раздробить», этот процесс можно осуществить при помощи рецептов народной медицины. Важно и применение средств, способных уменьшить болевые ощущения при естественном выходе почечных камней и песка.

Народное средство для удаления мелких камней и песка из почек

Отмерить один стакан овса (зерна, а не крупы) и сварить в половине литра воды до размягчения. Слегка остывший отвар процедить, зерно, отдавшее свои полезные вещества, можно выкинуть. Отвар смешать с соком петрушки (выжать такое количество сложно, но вполне возможно), натуральным лимонным соком, медом и оливковым маслом и водкой. Всех компонентов требуется взять по одному стакану. Настаивать смесь в темноте в течение недели, ежедневно перемешивая.

Полученное средство пьют один раз в день по половине стакана, укладываясь после принятия лекарства на полчаса на спину. Курс лечения продолжать, пока не кончится средство. Если будет такая необходимость, можно повторить прием лекарства после перерыва в три недели.

Это средство не только растворяет камни, но может и спровоцировать их движение, поэтому оно не рекомендуется для удаления крупных образований.

Фасолевый отвар для растворения почечных камней

Килограмм стручковой фасоли вымыть, порезать и в эмалированной кастрюле залить литром воды. После закипания варить четверть часа и настаивать потом до остывания. Ограничений в дозировке такого отвара нет. Минимальное количество – три раза в день по одному стакану.

Средство абсолютно безвредное, поэтому количество употреблений и объем разовой порции не возбраняется увеличивать. Использовать средство до тех пор, пока почки не исчезнут камни и песок.

Обезболивающие компрессы при почечнокаменной болезни

В равных долях смешать траву сельдерея, петрушку и укроп, заварить смесь небольшим количеством воды так, чтобы получился крепкий настой (вода слегка покрывает сырье). Остудив отвар до температуры, которую может вытерпеть кожа, смочить в нем кусочек чистой ткани и наложить его на спину в области почек. Выдерживать, пока салфетка не остынет. Для увеличения продолжительности действия, можно положить поверх компресса теплую грелку.

Чай для уменьшения боли при почечнокаменной болезни

Смесь для приготовления такого чая состоит из гусиной лапчатки, корней валерианы, плодов шиповника, травы тысячелистника и фенхеля, взятых в равных долях.

Приготовленное сырье можно хранить в стеклянной или керамической посуде, а для получения лекарственного чая столовую ложку смеси заливать кипящей водой (один стакан) и настаивать четверть часа. В зависимости от интенсивности болей пить чай можно три-четыре раза в день.

Кисты на почках

На почках могут образовываться как крупные кисты, так и множество мелких в виде грозди (поликистоз). В любом случае кисты представляют собой доброкачественные образования и легко удаляются при помощи фитотерапии.

Лопух против кисты на почке

Сок лопуха – очень действенное средство. Лечиться можно, как чистым отжатым соком, так и кашицей, полученной из листьев при помощи мясорубки или блендера. Сок принимают по две столовых, а кашицу по одной чайной ложке после завтрака, обеда и ужина. Важно, что такие средства нельзя хранить больше, чем четыре дня, поэтому не следует готовить большие порции.

При приеме кашицы или сока лопуха у мочи больного меняется цвет и запах.

Очищение и другие способы профилактики заболеваний почек

Важнейшую роль в профилактике заболеваний почек играет соблюдение диеты. Исключив из рациона продукты с красителями, газированную воду и сократив употребление соли можно снизить риск.

Для очищения и нормализации работы почек необходимо употреблять:

• спаржу,
• петрушку,
• сельдерей,
• арбуз.

Народные средства и рекомендации для профилактики нефритов

Для профилактики воспалительных процессов в почках фитотерапевты рекомендуют два раза в год по неделе пить настои из тысячелистника, зверобоя или ромашки.

Все настои готовятся по одной схеме: столовая ложка сырья заваривают на 15 минут стаканом кипятка, после чего настой фильтруют и пьют порциями по 100 мл три раза в сутки.

Для профилактики воспалений важно соблюдать питьевой режим, в том числе – выпивать большое количество жидкости в период с пяти до семи часов вечера. На это время приходится период наивысшей активности почек.

Лучше всего пить чистую воду или травяные настои, исключая газированную воду, лимонады с красителями, соки с искусственными красителями и ограничивая кофе, черный и зеленый чай.

Профилактика появления камней в почках

В качестве профилактики появления камней и песка фитотерапевты рекомендуют дважды в год очищать почки при помощи травяных чаев из шиповника, тысячелистника, крапивы, подорожника или красной смородины (плоды и листья). Можно применять эти травы и плоды по одному или делать смеси. В любом случае для приготовления лекарственного чая одну большую ложку сырья заваривают стаканом только что вскипевшей воды и настаивают 15-20 минут.

medtravi.com

Еще полезно почитать про Почки:

Разрыв почки Почечный диабет симптомы Гипертония почечная Почечная пирамида