Причины храпа
Счастливой можно назвать ту семью, в которой по ночам царит тишина: никто не храпит.
Мало того, что храп мешает спокойно спать окружающим, он также наносит вред человеку, издающего портящие сон родных звуки. Это связано с тем, что у организма нарушаются процессы дыхательной системы, и он во сне не находится в состоянии покоя.
Такому явлению подвластны в одинаковой степени и мужчины, и женщины.
Каковы же причины храпа?
Обоснование с точки зрения физиологии
Храп — те звуки, что издает человек во время сна в процессе дыхания. Они не отличаются высокой частотой и похожи, скорее, на дрожание.
Причина заключается в том, что вдыхаемый воздух с огромными трудностями проходит по путям дыхания. Это случается в основном в моменты расслабления мышц неба и глотки, образующих некую преграду для воздуха, идущего во вторую мышцу. Обычно этот процесс происходит в момент сна на спине.
Также это может быть связано с затруднением дыхания в результате сокращения стенок верхних дыхательных путей. При наличии такого барьера воздух начинает закручиваться, заставляя колебаться небный язычок. Так происходит возникновение звука. В результате резонанса ротовая полость увеличивает звучание храпа.
Апноэ
Храп обладает огромным числом оснований, побуждающих к его возникновению. Но сам он представляет собой проявление такого заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна (это патология, в результате которой в момент сна нарушается дыхание).
Это не настолько проблемное заболевание, чтобы оно могло угрожать человеческой жизни, но, если его долго игнорировать, это может привести к развитию проблем, связанных с сосудами и сердцем.
При наличии синдрома характерна короткая остановка дыхательного процесса, после которой следуют значительные “всхрапывания” с целью обеспечения кислородом легких и мозга.
- Анатомические причины
- Деформация пластины в носовой полости.
- Присутствие полипов в носу.
- Увеличение небных и глоточных миндалин.
- Повреждение прикуса.
- Узкие пути дыхания в носу.
- Длинный небный язычок.
Терапия
- Народные средства:
- В период сна стабильное положение головы и тела;
- Промывание верхних дыхательных путей;
- Соблюдение правильного образа жизни.
Лекарственное лечение:
- Использование спрея для улучшения тонуса мышц глотки;
- Применение капы, небных имплантатов и пр.
Хирургическое лечение:
- Вырезание миндалины;
- Коррекция перегородки носа;
- Укорачивание небного язычка.
Таким образом, храп может быть причиной как серьезных заболеваний, так и не проблемных и легко излечимых изменений в организме. Важно вовремя следить за здоровьем.
Рекомендуем к чтению нашу статью 9 потенциально скрытых рисков храпа для здоровья
