Назовите меры профилактики болезней почек

Профилактика заболеваний почекДревние греки говорили, что человек здоров только тогда, когда полностью здоровы его почки. Восточная медицина утверждает, что почки отвечают за сексуальную и жизненную энергию человека, репродуктивную функцию, процессы оплодотворения и беременности. Жидкости в человеческом организме циркулируют при непосредственном участии почек (плазма, слизь, пот, слюна и т.д.). Здоровые почки – это источник активной творческой и интеллектуальной деятельности, а при недостаточном функционировании почек возникают проблемы со слухом и зрением.

Чтобы долгое время оставаться здоровым человеком важно знать ответы на следующие вопросы:

  • Какими способами можно продлить здоровье почек, увеличить их силы?
  • Как обезопасить себя от появления почечных болезней?

Для профилактики заболеваний почек необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • вести подвижный образ жизни;
  • правильно питаться;
  • пить до 2,5 литров воды в день;
  • посещать сауну;
  • стараться испытывать эмоции доверия и нежности.

Давайте разбираться с этим подробнее.

Подвижный образ жизни – профилактика почечных болезней

Почкам очень нравится движение. Из-за сидячей работы у человека в области поясницы накапливается жир, происходит застой крови, нарушается гибкость позвоночника.

Тут помогут:

  • любые наклоны в стороны,
  • скруты,
  • активные движения бедрами,
  • различные движения из области «танец живота».

Это все ускорит ток крови, сделает дыхание глубже, а также улучшит настроение. Необходимо учитывать, что тяжелые физические нагрузки, после которых организм не способен быстро восстановиться, к полезным фактором не относятся.

Правильное питание

Для профилактики почечных заболеваний необходимо питаться свежей зеленью (сельдерей, петрушка, укроп), овощами, фруктами.

К излюбленным почечным продуктам относятся:

  • земляника,
  • шиповник,
  • тыква,
  • огурцы,
  • яблоки,
  • морская рыба,
  • перец сладкий,
  • капуста,
  • витамин А,
  • дыни и арбузы, как мочегонные элементы.

По сути, арбузный сок сначала поит организм человека, насыщает его влагой, способствует разжижению крови. После этого этот мочегонный сок способствует прогонке через почки неконцентрированных вредных веществ – с ними-то наши фильтрующие органы очень быстро и легко расправляются.

Хорошую помощь почкам (в особенности не совсем здоровым) оказывает ограниченное употребление:


  • мяса,
  • кисломолочных сыров и творогов,
  • шоколада,
  • разных продуктов, в которых содержится много кальция и витамина С.

Достаточный объем питья

Норма здесь также важна. В среднем человек должен выпивать за день около 2,5литров жидкости. Сюда включена также жидкость, содержащаяся в еде. Благодаря обилию влаги наш организм становится негостеприимным для болезнетворных бактерий. При этом кофе и черный чай лучше употреблять поменьше.

Жидкости, которые обожают почки – это:

  • зеленый чай,
  • травяные настои,
  • компоты,
  • качественная питьевая вода.

Весьма полезным для профилактики болезней почек является и клюквенный морс, т.к. особая кислота, содержащаяся в этой ягоде, помогает быстро расправляться с разными бактериями.

С минеральными водами следует соблюдать осторожность – все-таки они предназначены для физиотерапевтического лечения. То есть их лучше пить не для утоления простой жажды, а по медицинским показаниям.

Важная рекомендация: если у вас возникло чувство жажды, значит, организм уже просто вопит о нехватке влаги. До этого доводить не стоит. Следует пить часто и понемногу. Кроме того, о недостатке в организме жидкости могут порой свидетельствовать и отеки – нехватка влаги приводит к ее экономии и накоплению организмом.

Сухое тепло – радость для почек


Почки в восторге от сочетания сухого тепла и обильного питья. Так что их лучшим другом является сауна. Значительная часть вредных веществ, что должна была бы профильтроваться через почки, будет выделяться с потом. Так что нагрузка на данный парный орган снизится. Кроме того, под воздействием тепла сосуды расширяются, и все органы обильно снабжаются кровью.

Лечебная гимнастика для профилактики заболеваний почек

Наиболее благоприятной для почечной системы позой является коленно-локтевая, т.е. когда человек стоит на четвереньках, опираясь на локти и колени. Эта поза позволяет отдохнуть фильтрующему органу, свободно провиснуть на дополнительных связках, равномерно напитаться кислородом и кровью. Полезно так стоять хотя бы по пять минут в день.

Очень хорошо выполнять упражнение на растягивание спины. Для этого садятся на пол, ноги вытягивают вперед, коленки не сгибают, и начинают тянуться кистями к пальцам ног, а лицом – к коленям. При этом спину не горбят. Достигнув нужного положения, надо зафиксироваться в нем на несколько секунд, потом отдохнуть и все повторить. Желательно довести время выполнения до десяти минут. В этом упражнении много пользы, как для почек, так и для печени, желудка, селезенки.

Народная медицина

Эфирные масла. Давно отмечено, что ароматы некоторых растений позволяют поддерживать защитные силы организма, а также лечить некоторые заболевания:

  • эвкалипт и сосна хорошо борются с простудами,
  • герань понижает давление,
  • базилик убирает зубную боль и т.д.

Для профилактики болезней почек потребуется эфирное масло:

  • пачули,
  • бергамота.

Если в почках начался воспалительный процесс, то легкий массаж в поясничной области с использованием 6-8капель масла пачули должен помочь в выздоровлении. А вот успокоить боли и спазмы при циститах поможет принятие сидячих ванн с 3-5каплями масла бергамота.

Пряности. Ягоды можжевельника издавна использовали для оздоровления почек, а также для снятия в них воспалений. Две-три ягоды толкут в порошок и принимают за четверть часа до еды. Хороший эффект оказывает и спиртовая настойка можжевеловых ягод (лечебная доза составляет не более 15г).

По мнению тибетских мудрецов можжевельник по своей информационной структуре синхронен с почками. Эти ягоды можно принимать вместе с определенными тропными веществами, усиливающими действие можжевельника в определенном направлении. К примеру, соединение толченых ягод с патокой либо сахарным сиропом поможет органам справляться с их кровоочистительной функцией. А вот при смешивании ягод с медом и с семенами петрушки получится средство для растворения почечных камней.

Кроме того, пропорции состава должны меняться в соответствии с сезоном: летом состав должен являться более «прохладным», т.е. содержать меньше можжевельника и больше дополнительных веществ. Зимой же в средство показано добавление перца – это сделает его более «теплым».

Эмоции, отражающиеся на здоровье почек


Согласно даосским традициям с каждым из органов тесно связаны определенные положительные и отрицательные эмоции.

Относительно почек это такие эмоции, как:

  • нежность,
  • доверие,
  • страх.

Последняя эмоция угнетает деятельность органа, способствует их разрушению. Однако обратная связь также имеется: тот, у кого больные почки, будет больше других склонен к появлению разных страхов.

Доверие и нежность наоборот, помогают органу работать. И обратно: чем почки здоровее, тем легче человеку испытывать данные положительные эмоции. И еще – сознательное культивирование в себе нежности и доверия поможет эффективнее и быстрее справиться с почечной болезнью.

Даоссы рекомендуют представлять голубой цвет и выдувать из себя страхи. При этом надо издавать звуки, словно вы задуваете горящую свечу. Представляйте, как вместе с этими звуками из вас выходит лишняя прохладная и сырая энергия.

www.medznayka.ru

Заболевания ПОЧЕК – Причины, Профилактика, Симптомы и Лечение


Самая лучшая профилактика заболевания почек - обильное питье. Если не существует особых противопоказаний, нужно ежедневно выпивать 1,5-2 л жидкости.Мало какой орган в нашем организме работает с такой нагруз­кой как почки.

Пара почек каждые 5 минут полностью очищает кровь от продуктов метаболизма. По данным ученых, в сутки почки про­пускают через себя до 1700 л жидкости. Это объясняет ту важную роль, которую почки выполняют в деле очищения и выведения из организма вредных веществ.

И тяжелый удар по организму — любое заболевание почек.

Назначение почек

Задач у почек множество:

  • это и под­держание равновесия водного и солевого баланса,
  • фильтрация про­дуктов метаболизма и их выведе­ние из организма.

Без почек, этой «очищающей станции», организм человека в конце концов просто отравится продукта­ми собственной жизнедеятельности.

Помимо этого почки разлагают инсу­лин и производят жизненно важные гормоны — эритропоэтин и ренин, а также простагландины и кинины.

Но в то же время этот двойной орган под­вержен воздействию самых разных внешних факторов — от возбудителей инфекций до обычной простуды

Причины заболевания почек

Причины болезней почек — самые разные, в том числе генетиче­ские.

Заболевание почек может начаться с внешне безобидного воспаления мочевого пузыря:


  • инфекции, кото­рая постепенно поднимается вверх по мочевыводящим путям и доходит до почек.

При этом почки поражаются, если:

  • не контролировать артериальное дав­ление и
  • уровень сахара в крови, а также
  • при злоупотреблении сильно­действующими (особенно обезболи­вающими) препаратами.

Внимание. Специалисты подчеркивают, что болезни почек редко заметны прямо с первых дней и обычно протекают бессимптомно.

Например, без специ­ального обследования трудно рас­познать наличие песка или камней в них, пока не появится резкая боль.

А длительно накапливающиеся в орга­низме токсины (в первую очередь тяжелые металлы) могут привести к тяжелым поражениям почек и необходимости диализа — очище­ния крови с помощью искусственной почки.

В некоторых случаях един­ственный выход — пересадка почки.

Причем даже в развитых странах Европы такой операции подчас ждут по нескольку лет. Например, в Германии, по некоторым оценкам, до 12 тысяч человек ежегодно уми­рают, не дождавшись ее.


Профилактика заболевания почек

Самая лучшая профилактика  заболевания почек — обильное питье. Если не существует особых противо­показаний, нужно ежедневно выпи­вать 1,5-2 л жидкости, а во время интенсивных занятий спортом или при жаркой погоде, когда организм теряет много жидкости, желательно пить еще больше — до 5 л.

Только так можно предотвратить развитие почечнокаменной болезни. По оцен­кам врачей, до 5% всего населения планеты страдают от камней в почках, причем по статистике мужчины боле­ют в 2-5 раза чаще, чем женщины.

Однако качество питья имеет такое же значение, как и его коли­чество:

  • для почек полезнее всего обычная вода или слабо минера­лизованная, фруктовые чаи и слег­ка разбавленные натуральные соки;
  • кофе, черный чай, кола и лимонад не запрещены, но строго ограничены по количеству;
  • то же самое относится и к спиртным напиткам.

Заболевания мочевого пузыря, даже самые безобидные — повод для визита к врачу. Бактериальные инфекции могут подниматься по мочевыводящим путям и поражать почечные лоханки, вызывая пиело­нефрит. А остатки продуктов жизне­деятельности различных бактерий часто становятся основой для после­дующего камнеобразования.

Для профилактики образования камней в почках:

  • важно снизить вес и
  • соблю­дать принципы правильного пита­ния.

Например, людям со склонностью к образованию оксалатных камней:

  • рекомендуется диета с низким содержанием белка.

А при повышенном уровне мочевой кис­лоты:

  • нужно отказаться от жаре­ной рыбы, снизить потребление мяса, колбас и бобовых.

Идеально с точки зрения профилактики заболевания почек:

  • полноценное питание, богатое бал­ластными веществами;
  • молоко и молочные продукты полезны в рекомендованном врачом количе­стве, как и овощи (правда, шпинат, ревень и красную свеклу лучше исключить).

Когда камень уже сформировал­ся и пошел из почечной лоханки в мочеточник, на его пути будут два узких прохода. Именно в этот момент появляется сильнейшая боль, которая требует немедленно­го обращения к врачу.

Рекомендуется в этот момент:

  • обезболивающие и спазмолитиче­ские препараты;
  • тепло на область боли, чтобы расслабить мышцы.

В наши дни большинство камней «разбивают» с помощью лекарственных препара­тов или ударно-волновой литотрипсии.

Операция проводится лишь в редких случаях.

Внимание. Еще опаснее хронические забо­левания почек, которые не имеют таких четко выраженных симптомов и поэтому до самого последнего момента остаются нераспознанны­ми.

К тяжелым заболеваниям почек ведут такие болезни, как:

  • сахарный диабет (каждый 3-й паци­ент на диализе – диабетик),
  • артери­альная гипертония,
  • аутоиммунные заболевания (рассеянный склероз),
  • опасен и неконтролируемый прием препаратов от ревматизма.

Симптомы заболевания почек

Первые симптомы почечной недостаточности — накопление жидкости в тканях, когда почки не справляются со своей работой по выведению и фильтрации жидкости.

Могут наблюдаться отеки в области лица (по утрам) или вечером в райо­не лодыжек и голеней.

Самостоятельное определение заболевания почек (симптомы):

  • часто нарушения деятельности почек можно обнаружить само­стоятельно по изменению цвета мочи. Появление крови и ее помутнение говорят об имею­щихся поражениях, что требует проведения анализов и обраще­ния за помощью н специалисту;
  • другие симптомы со стороны почек наблюдаются редко. Как правило, они возникают, когда их функции снижены на 25%. Однако при правильном питании, понижении веса, здоровом обра­зе жизни и обильном питье есть шанс вернуть здоровье этому жизненно важному органу;
  • полезен и постоянный контроль артериального давления и уровня сахара в крови. Это позволяет не только опреде­лить риск поражения почек, но и выявить другие опасные для жизни заболевания;

Лечение заболевания почек

Выбор лечения почек — прерогати­ва лечащего врача. Спектр препаратов может быть самым разным — от анти­биотиков при тяже­лых инфекциях до фито-препаратов и средств современ­ной гомеопатии.

В зависимости от тяжести заболевания, наличия сопутствующих проблем, возраста и других обстоятельств можно грамотно составить план лечения, чрезмерно не перегружая организм и нормализуя нару­шенные функции.

ypensionerka.ru

Симптомы заболевания

Заболеваниям подвержены преимущественно женщины, однако, встречаются и у мужчин, чаще всего уже в запущенном виде. Такая особенность напрямую связанна со строением мочевыделительного канала: у женщин он составляет всего 3 см, а у мужчин – 15 см. Симптомы заболевания довольно схожи между собой. Все проблемы с почками влекут за собой появление плохого самочувствия и боли.

Основными симптомами являются:

  • Изменения суточной нормы выделяемой жидкости. При полиурии суточный объем жидкости превышает 2 л, при олигурии объем мочи меньше 1 л за сутки. Бывают случаи, когда моча вообще не выделяется – анурия.
  • Боли в области поясницы. Боль может иметь различный характер: острая, тупая, колющая, ноющая.
  • Появление отечности под глазами, в области конечностей, в некоторых случаях жидкость может скапливаться в полости живота. Данный вид отечности имеет название асцит.
  • Сухость во рту.
  • Непреодолимая жажда.
  • Повышение артериального давления.
  • Возникновение повышенной температуры тела.
  • В моче могут появляться сгустки крови.
  • Быстрая утомляемость и хроническая усталость.
  • Приступы тошноты, рвоты.
  • Головокружения.
  • Снижение аппетита.

анатомия почкиСимптомы заболеваний почек часто очень похожи между собой, именно поэтому, что точно определить диагноз, необходимо посетить врача-уролога. Он точно определит диагноз больного и лечение почек. Не стоит откладывать лечение. При несвоевременном обращении к врачу (или при неправильном лечении) может развиться почечная недостаточность. Это хроническое заболевание, вследствие которого у человека перестает полностью функционировать один из органов. Именно так важно иметь здоровые почки. Бывают случаи, когда могут отказать и два органа одновременно. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать профилактический режим.

Виды заболеваний

Заболевания могут быть самыми разными. В основном они связаны с воздействием инфекционных бактерий и токсин. Заболевания довольно редко встречаются у мужчин.

Факторы риска развития почечных заболеваний:

  • Употребление алкогольной и табачной продукции.
  • Употребление нефротоксических медикаментозных препаратов. Довольно часто это различные антибиотики, противоопухолевые и нестероидные противовоспалительные препараты, диуретики.
  • Слишком резкие перепады температур.
  • Переохлаждение организма.
  • Все возможные травмы.
  • Присутствие в организме инфекционных очагов: кариес, гнойная ангина, тонзиллит.
  • Переутомление.
  • Снижение уровня иммунитета в организме человека.
  • Переполненный мочевой пузырь приводит к тому, что жидкость начинает поступать из мочевого пузыря обратно в почки по мочеточникам, это очень плохо сказывается на здоровье почек.
  • Частые запоры способствуют распространению в организме дополнительных токсинов. Органы не справляются с таким объемом вредных веществ.

почка

Проблемы с почками оказывают губительное влияние на организм человека. Не стоит ждать пока «само пройдет» и пренебрегать своим здоровьем, пациент должен обратиться к специализированному врачу за профессиональной помощью. Здоровые почки — это залог долгой жизни. Они контролируют кислотно-щелочной баланс в организме человека. При заболевании одного из органа, второй берет все остальные функции на себя. Заболевание почек и их предупреждение тесно связаны. Чтобы не допустить появление болезней, нужно соблюдать профилактику

Наиболее распространенные заболевания

Пиелонефрит — одно из самых распространенных заболеваний. Он представляет собой инфекционно-воспалительный процесс, который поражает ткань чашечек и лоханки. Возбудителем болезни является стафилококк, кишечная палочка. Пиелонефрит сопровождается приступами тошноты, рвоты, увеличением температуры, ознобом, нарушается выделение мочи из организма человека. Пиелонефрит, при несвоевременном лечении, может перерасти в хроническую форму. Лечение направленно на восстановление оттока жидкости, снятие воспаления, нормализовать работу органа. Очень часто назначаются антибиотики и витамины для почек.

почка

Гломерулонефрит не менее опасная болезнь. Данная патология нарушает нормальную функцию иммунной системы, носителем ее является стрептококк. Гломерунефрит поражает оба органа, бывает как хроническим, так и острым. Симптомами болезни является частая головная боль, боль в области поясницы, тело отекает, присутствие крови в моче, повышение артериального давления. Болезнь можно обнаружить при проведении УЗИ, анализа мочи и крови.

При гломерулонефрите следует соблюдать диету, исключить соленые продукты, применяются также антибиотики, мочегонное средство.

Причиной мочекаменной болезни является нарушение обмена веществ в организме, а также дефекты в развитии мочевыделительных путей и мочеточников. На ранней стадии развития у пациента не наблюдается каких-либо выраженных симптомов, позже может появиться почечная колика и нарушение мочевыделительной функции. Обнаружить мочекаменную болезнь можно при проведении УЗИ, урографии, а также рентгенографии брюшной полости. В лечении применяются антибиотики, лекарства для удаления камней, а также противовоспалительные препараты для почек.

Эти заболевания являются самыми распространенными. Другие проблемы с почками: гидронефроз, нефроптоз, полиурия, олигурия, анурия.

Предупреждение патологий

Чтобы избежать появления заболеваний, необходимо соблюдать ряд профилактических мер, направленных на сохранение здоровых органов. Здоровые почки – залог и всего здоровья в целом, именно поэтому так важно следить за их состоянием. Как сохранить почки здоровыми? Как беречь почки? Необходимо соблюдать меры профилактики. Профилактика болезней почек – обеспечит вам здоровые почки.

Профилактика заболеваний почек:

  1. Прежде всего необходимо соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться.
  2. Исключить употребление алкогольных напитков и табачных изделий.
  3. Профилактика почек также должна быть направленна на соблюдение питьевого режима. Обильное питье не дает микробам надолго задерживаться в организме человека.
  4. Для профилактики почек народными средствами можно употреблять различные настойки из трав. Можно использовать отвары из петрушки, брусники, медвежьи ушки, толокнянка.
  5. В летний сезон стоит употреблять больше арбузов.
  6. Стоит употреблять больше рыбных продуктов, овощей и фруктов.

Предупреждение заболеваний почек состоит из соблюдения распорядка дня, а также диеты, важно исключить употребление жирных продуктов, а также содержащих вредные вещества. Здоровые почки — здоровый организм. Почки необходимо беречь, так как они являются естественным фильтром организма, очищают от вредных веществ.

2pochku.ru

Причины болезней почек и симптоматика

Выделяют следующие наиболее важные симптомы почечной патологии:

  • Симптомы болезней почекболи в спине и пояснице,
  • повышенное давление.
  • отеки,
  • повышенная слабость и утомляемость,
  • субфебрильная температура,
  • частые ночные позывы в туалет,
  • неприятные ощущения при мочеиспускании,
  • примесь крови, слизи в моче.

Причины болезней почек

Вот ряд факторов, которые неблагоприятно влияют на работу этого органа:

  1. переохлаждение или резкие перепады температур (жара-холод),
  2. злоупотребление алкоголем и пивом,
  3. употребление лекарств, оказывающих нефротоксическое действие (например, некоторые антибиотики),
  4. наличие в организме хронических очагов инфекции (кариес, хронический тонзиллит, гнойные ангины) могут привести к такому аутоиммунному заболеванию, как гломерулонефрит,
  5. переутомление, которое приводит к снижению защитных свойств организма — иммунитета, что повышает риск возникновения воспалительных заболеваний почек,
  6. переполненный мочевой пузырь. При этом часть жидкости может забрасываться обратно по мочеточникам в почки, что неблагоприятно и вредно для них,
  7. запоры — отравляют организм продуктами распада, поэтому фильтровать еще и кишечные яды почкам становится не под силу.

Фитотерапия

Профилактика заболеваний почек

Необходимо стараться соблюдать следующие профилактические меры:

  • Соблюдайте достаточный питьевой режим. Для почек полезна как и чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды. Употребление морсов создает кислую среду мочи, которую «не любят» микробы. А недостаток жидкости для почек может способствовать камнеобразованию в них.
  • Фитотерапия. Ряд трав обладают легким мочегонным действием, а также с противовоспалительным и противомикробным эффектом. Это петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки, пал-пала.
  • В сезон арбузов стоит использовать эту целебную ягоду. Арбузы тоже оказывают мочегонное действие и прекрасно промывают почки.
  • Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), а также морская рыба, овощи и фрукты. Для правильной работы почек вредны диеты, в том числе монодиеты. Для почек нужны жиры, обезжиренные продукты лишают их защиты.
  • Не стоит забывать о подвижном образе жизни, фитнесе, танцах.

При малоподвижном образе жизни в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови, все это способствует камнеобразованию.

Раз в день стоит выполнять такое упражнение. Сядьте на пол, вытяните ноги, не сгибая колени, потянитесь руками к пальцам ног. Делайте это до 10 раз. Это упражнение — прекрасная профилактика признаков болезней почек.

При первых же признаках неблагополучия, симптомах почечного заболевания не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к врачу. Специалист назначит анализы, УЗИ почек, рентген, по показаниям другие обследования, поставит диагноз и назначит правильное лечение, способное предупредить серьезные осложнения.

med88.ru