Назовите меры профилактики болезней почек
Древние греки говорили, что человек здоров только тогда, когда полностью здоровы его почки. Восточная медицина утверждает, что почки отвечают за сексуальную и жизненную энергию человека, репродуктивную функцию, процессы оплодотворения и беременности. Жидкости в человеческом организме циркулируют при непосредственном участии почек (плазма, слизь, пот, слюна и т.д.). Здоровые почки – это источник активной творческой и интеллектуальной деятельности, а при недостаточном функционировании почек возникают проблемы со слухом и зрением.
Чтобы долгое время оставаться здоровым человеком важно знать ответы на следующие вопросы:
- Какими способами можно продлить здоровье почек, увеличить их силы?
- Как обезопасить себя от появления почечных болезней?
Для профилактики заболеваний почек необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- вести подвижный образ жизни;
- правильно питаться;
- пить до 2,5 литров воды в день;
- посещать сауну;
- стараться испытывать эмоции доверия и нежности.
Давайте разбираться с этим подробнее.
Подвижный образ жизни – профилактика почечных болезней
Почкам очень нравится движение. Из-за сидячей работы у человека в области поясницы накапливается жир, происходит застой крови, нарушается гибкость позвоночника.
Тут помогут:
- любые наклоны в стороны,
- скруты,
- активные движения бедрами,
- различные движения из области «танец живота».
Это все ускорит ток крови, сделает дыхание глубже, а также улучшит настроение. Необходимо учитывать, что тяжелые физические нагрузки, после которых организм не способен быстро восстановиться, к полезным фактором не относятся.
Правильное питание
Для профилактики почечных заболеваний необходимо питаться свежей зеленью (сельдерей, петрушка, укроп), овощами, фруктами.
К излюбленным почечным продуктам относятся:
- земляника,
- шиповник,
- тыква,
- огурцы,
- яблоки,
- морская рыба,
- перец сладкий,
- капуста,
- витамин А,
- дыни и арбузы, как мочегонные элементы.
По сути, арбузный сок сначала поит организм человека, насыщает его влагой, способствует разжижению крови. После этого этот мочегонный сок способствует прогонке через почки неконцентрированных вредных веществ – с ними-то наши фильтрующие органы очень быстро и легко расправляются.
Хорошую помощь почкам (в особенности не совсем здоровым) оказывает ограниченное употребление:
- мяса,
- кисломолочных сыров и творогов,
- шоколада,
- разных продуктов, в которых содержится много кальция и витамина С.
Достаточный объем питья
Норма здесь также важна. В среднем человек должен выпивать за день около 2,5литров жидкости. Сюда включена также жидкость, содержащаяся в еде. Благодаря обилию влаги наш организм становится негостеприимным для болезнетворных бактерий. При этом кофе и черный чай лучше употреблять поменьше.
Жидкости, которые обожают почки – это:
- зеленый чай,
- травяные настои,
- компоты,
- качественная питьевая вода.
Весьма полезным для профилактики болезней почек является и клюквенный морс, т.к. особая кислота, содержащаяся в этой ягоде, помогает быстро расправляться с разными бактериями.
С минеральными водами следует соблюдать осторожность – все-таки они предназначены для физиотерапевтического лечения. То есть их лучше пить не для утоления простой жажды, а по медицинским показаниям.
Важная рекомендация: если у вас возникло чувство жажды, значит, организм уже просто вопит о нехватке влаги. До этого доводить не стоит. Следует пить часто и понемногу. Кроме того, о недостатке в организме жидкости могут порой свидетельствовать и отеки – нехватка влаги приводит к ее экономии и накоплению организмом.
Сухое тепло – радость для почек
Почки в восторге от сочетания сухого тепла и обильного питья. Так что их лучшим другом является сауна. Значительная часть вредных веществ, что должна была бы профильтроваться через почки, будет выделяться с потом. Так что нагрузка на данный парный орган снизится. Кроме того, под воздействием тепла сосуды расширяются, и все органы обильно снабжаются кровью.
Лечебная гимнастика для профилактики заболеваний почек
Наиболее благоприятной для почечной системы позой является коленно-локтевая, т.е. когда человек стоит на четвереньках, опираясь на локти и колени. Эта поза позволяет отдохнуть фильтрующему органу, свободно провиснуть на дополнительных связках, равномерно напитаться кислородом и кровью. Полезно так стоять хотя бы по пять минут в день.
Очень хорошо выполнять упражнение на растягивание спины. Для этого садятся на пол, ноги вытягивают вперед, коленки не сгибают, и начинают тянуться кистями к пальцам ног, а лицом – к коленям. При этом спину не горбят. Достигнув нужного положения, надо зафиксироваться в нем на несколько секунд, потом отдохнуть и все повторить. Желательно довести время выполнения до десяти минут. В этом упражнении много пользы, как для почек, так и для печени, желудка, селезенки.
Народная медицина
Эфирные масла. Давно отмечено, что ароматы некоторых растений позволяют поддерживать защитные силы организма, а также лечить некоторые заболевания:
- эвкалипт и сосна хорошо борются с простудами,
- герань понижает давление,
- базилик убирает зубную боль и т.д.
Для профилактики болезней почек потребуется эфирное масло:
- пачули,
- бергамота.
Если в почках начался воспалительный процесс, то легкий массаж в поясничной области с использованием 6-8капель масла пачули должен помочь в выздоровлении. А вот успокоить боли и спазмы при циститах поможет принятие сидячих ванн с 3-5каплями масла бергамота.
Пряности. Ягоды можжевельника издавна использовали для оздоровления почек, а также для снятия в них воспалений. Две-три ягоды толкут в порошок и принимают за четверть часа до еды. Хороший эффект оказывает и спиртовая настойка можжевеловых ягод (лечебная доза составляет не более 15г).
По мнению тибетских мудрецов можжевельник по своей информационной структуре синхронен с почками. Эти ягоды можно принимать вместе с определенными тропными веществами, усиливающими действие можжевельника в определенном направлении. К примеру, соединение толченых ягод с патокой либо сахарным сиропом поможет органам справляться с их кровоочистительной функцией. А вот при смешивании ягод с медом и с семенами петрушки получится средство для растворения почечных камней.
Кроме того, пропорции состава должны меняться в соответствии с сезоном: летом состав должен являться более «прохладным», т.е. содержать меньше можжевельника и больше дополнительных веществ. Зимой же в средство показано добавление перца – это сделает его более «теплым».
Эмоции, отражающиеся на здоровье почек
Согласно даосским традициям с каждым из органов тесно связаны определенные положительные и отрицательные эмоции.
Относительно почек это такие эмоции, как:
- нежность,
- доверие,
- страх.
Последняя эмоция угнетает деятельность органа, способствует их разрушению. Однако обратная связь также имеется: тот, у кого больные почки, будет больше других склонен к появлению разных страхов.
Доверие и нежность наоборот, помогают органу работать. И обратно: чем почки здоровее, тем легче человеку испытывать данные положительные эмоции. И еще – сознательное культивирование в себе нежности и доверия поможет эффективнее и быстрее справиться с почечной болезнью.
Даоссы рекомендуют представлять голубой цвет и выдувать из себя страхи. При этом надо издавать звуки, словно вы задуваете горящую свечу. Представляйте, как вместе с этими звуками из вас выходит лишняя прохладная и сырая энергия.
www.medznayka.ru
Заболевания ПОЧЕК – Причины, Профилактика, Симптомы и Лечение
- Подробности
- Категория: Как продлить жизнь на пенсии
Мало какой орган в нашем организме работает с такой нагрузкой как почки.
Пара почек каждые 5 минут полностью очищает кровь от продуктов метаболизма. По данным ученых, в сутки почки пропускают через себя до 1700 л жидкости. Это объясняет ту важную роль, которую почки выполняют в деле очищения и выведения из организма вредных веществ.
И тяжелый удар по организму — любое заболевание почек.
Назначение почек
Задач у почек множество:
- это и поддержание равновесия водного и солевого баланса,
- фильтрация продуктов метаболизма и их выведение из организма.
Без почек, этой «очищающей станции», организм человека в конце концов просто отравится продуктами собственной жизнедеятельности.
Помимо этого почки разлагают инсулин и производят жизненно важные гормоны — эритропоэтин и ренин, а также простагландины и кинины.
Но в то же время этот двойной орган подвержен воздействию самых разных внешних факторов — от возбудителей инфекций до обычной простуды
Причины заболевания почек
Причины болезней почек — самые разные, в том числе генетические.
Заболевание почек может начаться с внешне безобидного воспаления мочевого пузыря:
- инфекции, которая постепенно поднимается вверх по мочевыводящим путям и доходит до почек.
При этом почки поражаются, если:
- не контролировать артериальное давление и
- уровень сахара в крови, а также
- при злоупотреблении сильнодействующими (особенно обезболивающими) препаратами.
Внимание. Специалисты подчеркивают, что болезни почек редко заметны прямо с первых дней и обычно протекают бессимптомно.
Например, без специального обследования трудно распознать наличие песка или камней в них, пока не появится резкая боль.
А длительно накапливающиеся в организме токсины (в первую очередь тяжелые металлы) могут привести к тяжелым поражениям почек и необходимости диализа — очищения крови с помощью искусственной почки.
В некоторых случаях единственный выход — пересадка почки.
Причем даже в развитых странах Европы такой операции подчас ждут по нескольку лет. Например, в Германии, по некоторым оценкам, до 12 тысяч человек ежегодно умирают, не дождавшись ее.
Профилактика заболевания почек
Самая лучшая профилактика заболевания почек — обильное питье. Если не существует особых противопоказаний, нужно ежедневно выпивать 1,5-2 л жидкости, а во время интенсивных занятий спортом или при жаркой погоде, когда организм теряет много жидкости, желательно пить еще больше — до 5 л.
Только так можно предотвратить развитие почечнокаменной болезни. По оценкам врачей, до 5% всего населения планеты страдают от камней в почках, причем по статистике мужчины болеют в 2-5 раза чаще, чем женщины.
Однако качество питья имеет такое же значение, как и его количество:
- для почек полезнее всего обычная вода или слабо минерализованная, фруктовые чаи и слегка разбавленные натуральные соки;
- кофе, черный чай, кола и лимонад не запрещены, но строго ограничены по количеству;
- то же самое относится и к спиртным напиткам.
Заболевания мочевого пузыря, даже самые безобидные — повод для визита к врачу. Бактериальные инфекции могут подниматься по мочевыводящим путям и поражать почечные лоханки, вызывая пиелонефрит. А остатки продуктов жизнедеятельности различных бактерий часто становятся основой для последующего камнеобразования.
Для профилактики образования камней в почках:
- важно снизить вес и
- соблюдать принципы правильного питания.
Например, людям со склонностью к образованию оксалатных камней:
- рекомендуется диета с низким содержанием белка.
А при повышенном уровне мочевой кислоты:
- нужно отказаться от жареной рыбы, снизить потребление мяса, колбас и бобовых.
Идеально с точки зрения профилактики заболевания почек:
- полноценное питание, богатое балластными веществами;
- молоко и молочные продукты полезны в рекомендованном врачом количестве, как и овощи (правда, шпинат, ревень и красную свеклу лучше исключить).
Когда камень уже сформировался и пошел из почечной лоханки в мочеточник, на его пути будут два узких прохода. Именно в этот момент появляется сильнейшая боль, которая требует немедленного обращения к врачу.
Рекомендуется в этот момент:
- обезболивающие и спазмолитические препараты;
- тепло на область боли, чтобы расслабить мышцы.
В наши дни большинство камней «разбивают» с помощью лекарственных препаратов или ударно-волновой литотрипсии.
Операция проводится лишь в редких случаях.
Внимание. Еще опаснее хронические заболевания почек, которые не имеют таких четко выраженных симптомов и поэтому до самого последнего момента остаются нераспознанными.
К тяжелым заболеваниям почек ведут такие болезни, как:
- сахарный диабет (каждый 3-й пациент на диализе – диабетик),
- артериальная гипертония,
- аутоиммунные заболевания (рассеянный склероз),
- опасен и неконтролируемый прием препаратов от ревматизма.
Симптомы заболевания почек
Первые симптомы почечной недостаточности — накопление жидкости в тканях, когда почки не справляются со своей работой по выведению и фильтрации жидкости.
Могут наблюдаться отеки в области лица (по утрам) или вечером в районе лодыжек и голеней.
Самостоятельное определение заболевания почек (симптомы):
- часто нарушения деятельности почек можно обнаружить самостоятельно по изменению цвета мочи. Появление крови и ее помутнение говорят об имеющихся поражениях, что требует проведения анализов и обращения за помощью н специалисту;
- другие симптомы со стороны почек наблюдаются редко. Как правило, они возникают, когда их функции снижены на 25%. Однако при правильном питании, понижении веса, здоровом образе жизни и обильном питье есть шанс вернуть здоровье этому жизненно важному органу;
- полезен и постоянный контроль артериального давления и уровня сахара в крови. Это позволяет не только определить риск поражения почек, но и выявить другие опасные для жизни заболевания;
Лечение заболевания почек
Выбор лечения почек — прерогатива лечащего врача. Спектр препаратов может быть самым разным — от антибиотиков при тяжелых инфекциях до фито-препаратов и средств современной гомеопатии.
В зависимости от тяжести заболевания, наличия сопутствующих проблем, возраста и других обстоятельств можно грамотно составить план лечения, чрезмерно не перегружая организм и нормализуя нарушенные функции.
ypensionerka.ru
Симптомы заболевания
Заболеваниям подвержены преимущественно женщины, однако, встречаются и у мужчин, чаще всего уже в запущенном виде. Такая особенность напрямую связанна со строением мочевыделительного канала: у женщин он составляет всего 3 см, а у мужчин – 15 см. Симптомы заболевания довольно схожи между собой. Все проблемы с почками влекут за собой появление плохого самочувствия и боли.
Основными симптомами являются:
- Изменения суточной нормы выделяемой жидкости. При полиурии суточный объем жидкости превышает 2 л, при олигурии объем мочи меньше 1 л за сутки. Бывают случаи, когда моча вообще не выделяется – анурия.
- Боли в области поясницы. Боль может иметь различный характер: острая, тупая, колющая, ноющая.
- Появление отечности под глазами, в области конечностей, в некоторых случаях жидкость может скапливаться в полости живота. Данный вид отечности имеет название асцит.
- Сухость во рту.
- Непреодолимая жажда.
- Повышение артериального давления.
- Возникновение повышенной температуры тела.
- В моче могут появляться сгустки крови.
- Быстрая утомляемость и хроническая усталость.
- Приступы тошноты, рвоты.
- Головокружения.
- Снижение аппетита.
Симптомы заболеваний почек часто очень похожи между собой, именно поэтому, что точно определить диагноз, необходимо посетить врача-уролога. Он точно определит диагноз больного и лечение почек. Не стоит откладывать лечение. При несвоевременном обращении к врачу (или при неправильном лечении) может развиться почечная недостаточность. Это хроническое заболевание, вследствие которого у человека перестает полностью функционировать один из органов. Именно так важно иметь здоровые почки. Бывают случаи, когда могут отказать и два органа одновременно. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать профилактический режим.
Виды заболеваний
Заболевания могут быть самыми разными. В основном они связаны с воздействием инфекционных бактерий и токсин. Заболевания довольно редко встречаются у мужчин.
Факторы риска развития почечных заболеваний:
- Употребление алкогольной и табачной продукции.
- Употребление нефротоксических медикаментозных препаратов. Довольно часто это различные антибиотики, противоопухолевые и нестероидные противовоспалительные препараты, диуретики.
- Слишком резкие перепады температур.
- Переохлаждение организма.
- Все возможные травмы.
- Присутствие в организме инфекционных очагов: кариес, гнойная ангина, тонзиллит.
- Переутомление.
- Снижение уровня иммунитета в организме человека.
- Переполненный мочевой пузырь приводит к тому, что жидкость начинает поступать из мочевого пузыря обратно в почки по мочеточникам, это очень плохо сказывается на здоровье почек.
- Частые запоры способствуют распространению в организме дополнительных токсинов. Органы не справляются с таким объемом вредных веществ.
Проблемы с почками оказывают губительное влияние на организм человека. Не стоит ждать пока «само пройдет» и пренебрегать своим здоровьем, пациент должен обратиться к специализированному врачу за профессиональной помощью. Здоровые почки — это залог долгой жизни. Они контролируют кислотно-щелочной баланс в организме человека. При заболевании одного из органа, второй берет все остальные функции на себя. Заболевание почек и их предупреждение тесно связаны. Чтобы не допустить появление болезней, нужно соблюдать профилактику
Наиболее распространенные заболевания
Пиелонефрит — одно из самых распространенных заболеваний. Он представляет собой инфекционно-воспалительный процесс, который поражает ткань чашечек и лоханки. Возбудителем болезни является стафилококк, кишечная палочка. Пиелонефрит сопровождается приступами тошноты, рвоты, увеличением температуры, ознобом, нарушается выделение мочи из организма человека. Пиелонефрит, при несвоевременном лечении, может перерасти в хроническую форму. Лечение направленно на восстановление оттока жидкости, снятие воспаления, нормализовать работу органа. Очень часто назначаются антибиотики и витамины для почек.
Гломерулонефрит не менее опасная болезнь. Данная патология нарушает нормальную функцию иммунной системы, носителем ее является стрептококк. Гломерунефрит поражает оба органа, бывает как хроническим, так и острым. Симптомами болезни является частая головная боль, боль в области поясницы, тело отекает, присутствие крови в моче, повышение артериального давления. Болезнь можно обнаружить при проведении УЗИ, анализа мочи и крови.
При гломерулонефрите следует соблюдать диету, исключить соленые продукты, применяются также антибиотики, мочегонное средство.
Причиной мочекаменной болезни является нарушение обмена веществ в организме, а также дефекты в развитии мочевыделительных путей и мочеточников. На ранней стадии развития у пациента не наблюдается каких-либо выраженных симптомов, позже может появиться почечная колика и нарушение мочевыделительной функции. Обнаружить мочекаменную болезнь можно при проведении УЗИ, урографии, а также рентгенографии брюшной полости. В лечении применяются антибиотики, лекарства для удаления камней, а также противовоспалительные препараты для почек.
Эти заболевания являются самыми распространенными. Другие проблемы с почками: гидронефроз, нефроптоз, полиурия, олигурия, анурия.
Предупреждение патологий
Чтобы избежать появления заболеваний, необходимо соблюдать ряд профилактических мер, направленных на сохранение здоровых органов. Здоровые почки – залог и всего здоровья в целом, именно поэтому так важно следить за их состоянием. Как сохранить почки здоровыми? Как беречь почки? Необходимо соблюдать меры профилактики. Профилактика болезней почек – обеспечит вам здоровые почки.
Профилактика заболеваний почек:
- Прежде всего необходимо соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться.
- Исключить употребление алкогольных напитков и табачных изделий.
- Профилактика почек также должна быть направленна на соблюдение питьевого режима. Обильное питье не дает микробам надолго задерживаться в организме человека.
- Для профилактики почек народными средствами можно употреблять различные настойки из трав. Можно использовать отвары из петрушки, брусники, медвежьи ушки, толокнянка.
- В летний сезон стоит употреблять больше арбузов.
- Стоит употреблять больше рыбных продуктов, овощей и фруктов.
Предупреждение заболеваний почек состоит из соблюдения распорядка дня, а также диеты, важно исключить употребление жирных продуктов, а также содержащих вредные вещества. Здоровые почки — здоровый организм. Почки необходимо беречь, так как они являются естественным фильтром организма, очищают от вредных веществ.
2pochku.ru
Причины болезней почек и симптоматика
Выделяют следующие наиболее важные симптомы почечной патологии:
- боли в спине и пояснице,
- повышенное давление.
- отеки,
- повышенная слабость и утомляемость,
- субфебрильная температура,
- частые ночные позывы в туалет,
- неприятные ощущения при мочеиспускании,
- примесь крови, слизи в моче.
Причины болезней почек
Вот ряд факторов, которые неблагоприятно влияют на работу этого органа:
- переохлаждение или резкие перепады температур (жара-холод),
- злоупотребление алкоголем и пивом,
- употребление лекарств, оказывающих нефротоксическое действие (например, некоторые антибиотики),
- наличие в организме хронических очагов инфекции (кариес, хронический тонзиллит, гнойные ангины) могут привести к такому аутоиммунному заболеванию, как гломерулонефрит,
- переутомление, которое приводит к снижению защитных свойств организма — иммунитета, что повышает риск возникновения воспалительных заболеваний почек,
- переполненный мочевой пузырь. При этом часть жидкости может забрасываться обратно по мочеточникам в почки, что неблагоприятно и вредно для них,
- запоры — отравляют организм продуктами распада, поэтому фильтровать еще и кишечные яды почкам становится не под силу.
Профилактика заболеваний почек
Необходимо стараться соблюдать следующие профилактические меры:
- Соблюдайте достаточный питьевой режим. Для почек полезна как и чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды. Употребление морсов создает кислую среду мочи, которую «не любят» микробы. А недостаток жидкости для почек может способствовать камнеобразованию в них.
- Фитотерапия. Ряд трав обладают легким мочегонным действием, а также с противовоспалительным и противомикробным эффектом. Это петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки, пал-пала.
- В сезон арбузов стоит использовать эту целебную ягоду. Арбузы тоже оказывают мочегонное действие и прекрасно промывают почки.
- Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), а также морская рыба, овощи и фрукты. Для правильной работы почек вредны диеты, в том числе монодиеты. Для почек нужны жиры, обезжиренные продукты лишают их защиты.
- Не стоит забывать о подвижном образе жизни, фитнесе, танцах.
При малоподвижном образе жизни в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови, все это способствует камнеобразованию.
Раз в день стоит выполнять такое упражнение. Сядьте на пол, вытяните ноги, не сгибая колени, потянитесь руками к пальцам ног. Делайте это до 10 раз. Это упражнение — прекрасная профилактика признаков болезней почек.
При первых же признаках неблагополучия, симптомах почечного заболевания не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к врачу. Специалист назначит анализы, УЗИ почек, рентген, по показаниям другие обследования, поставит диагноз и назначит правильное лечение, способное предупредить серьезные осложнения.
med88.ru