Обильное мочеиспускание у мужчин

Частое мочеиспускание у мужчин возникает по множеству причин. Один из самых неприятных симптомов – частые ночные походы в туалет (более 1 раза), это приводит к физическому и психическому истощению «катастрофически невысыпающегося» организма.

Мочеиспускательная система является одной из особых, за день в норме в среднем человек оправляется по-маленькому 5-8 раз. Но все зависит от множества факторов: индивидуальных особенностей, количества потребляемой жидкости и пр. В случае если нормальный процесс мочеиспускания нарушается, по симптомам можно говорить о наличии различных заболеваний в организме.

Основа медицинского понятия

За сутки здоровый мужчина выделяет наружу примерно 1,5 л урины, что составляет примерно 75% от выпитой жидкости. Остальные 25% выходят с потом и через кишечник.  Резервуаром для урины служит мочевой пузырь, в котором накапливается около 300 мл мочи (в среднем). Весь цикл мочеиспускания можно разделить на:

• Наполнение (контролируется ЦНС и клетками спинного мозга, позывы).
• Выделение (при накоплении определенного количества мочи происходит сокращение мышечного слоя мочевого пузыря, позывы и продвижение по мочевыводящему протоку).

Наиболее частые симптомы расстройства мочевыведения и нарушения функции  почек:

• Поллакиурия (частое мочеиспускание у мужчин, в т.ч. ночное).
• Никтурия (походы ночью).
• Полиурия (обильное мочеотделение, безболезненное).
• Странгурия (болезненное мочеотделение).

В целом изменение процесса мочеиспускания у мужчин появляется по причине самых разных патологий. Чаще всего это безболезненное мочеиспускание, но неприятное само по себе по причине постоянной «привязки» к туалету.

Частое мочеиспускание может быть симптомом множества заболеваний у мужчин. В основе патологического процесса лежит раздражение уретры и шейки мочевого пузыря, в этих местах находится обильная иннервация. В норме «датчики» или рецепторы слизистого слоя чутко реагируют на перерастяжение мышц мочевого пузыря и дают сигнал в центры коры головного мозга, которые ответственны за акт мочеиспускания.

При развитии различного рода воспаления эти сигналы имеют ложный характер, поэтому организм и воспринимает их как позывы при переполнении мочевого пузыря.

Этиологические факторы

Врачами оценивается как патологическое состояние, если мужчина посещает писсуар от 5 до 20 раз за сутки, в том числе в ночное время и днем. Причины (и специфические симптомы) могут указывать на несколько разновидностей такого состояния:

• Большое количество урины при активных движениях в течение дня (мочекаменная болезнь).
• Частые посещения туалета ночью (воспаление простаты, употребление мочегонных средств или кофеина).
• Частое мочеиспускание днем и отсутствие его ночью у мужчин (невротические состояния).
• Инфекции мочевыделительной системы.
• Простатит, изменение состава (кислотности) мочи.
• Аденома простаты (ДГПЖ).
• ЗППП (половые инфекции, хламидиоз, гонорея, трихомониаз).
• Уретрит. Главный симптом – болезненное мочеиспускание, резь.
• Гиперактивность мочевого пузыря.
• Несахарный диабет.
• Радиационный цистит.
• Реактивный артрит.
• Стриктуры уретры.
• Недержание мочи.
• Железодефицитная анемия.
• Органические и функциональные повреждения спинного мозга.

Как видно, причины частого мочеиспускания у мужчин могут быть различны, именно поэтому назначать себе лечение наобум или по совету «знающих» людей не стоит. Простое заболевание при неправильном лечении может обернуться патологическим осложнением.

Клинические проявления

Симптомы заболеваний, при которых происходит частое мочеиспускание, могут носить различный характер, при обращении к врачу-урологу будет поставлен правильный диагноз и назначено лечение. Мужчина должен обратить внимание на следующие симптомы:

• Жжение и болезненные позывы.
• Неприятный запах, измененный цвет мочи.
• Зуд в области промежности.
• Присутствие в моче различных примесей (кровь, гной).

Специфические симптомы при самых различных нарушениях, которые указывают на конкретное заболевание, под силу «разгадать» только врачу. Именно исходя из их идентификации, и будет в последующем назначено лечение. Устранение причины, повлекшей за собой исходный симптом «частое мочеиспускание», лежит в основе любой терапии.

Терапевтические мероприятия

Лечение при частом мочеиспускании в целом не составляет трудностей и успешно помогает справиться с неприятным симптомом. В первую очередь любое лечение – это устранение первопричины патологического состояния. При пиелонефрите назначают антибиотики, при аденоме – любой метод, который будет действенен именно при этом заболевании (на усмотрения врача), при простатите – антибиотики, массаж, правильное питание и устранение вредных привычек.

egosila.ru

Лечение назначается согласно обнаруженной причине частого мочеиспускания. Если такой причины не обнаружено, то ограничиваются общими рекомендациями:

• изменением рациона и питьевого режима;
• отказом от алкоголя;
• отказом от отдельных лекарственных средств.

Приступая к лечению патологического учащения мочеиспускания у мужчин, рассматривают применение таких групп медикаментов:

• лекарства, влияющие на pH мочевой жидкости (очищают мочевыводящие пути от песка и кристаллизованных солей);
• урологические антисептики (уничтожают микробов, обитающих в системе мочевыделения);
• антибактериальные средства (используются при инфекционных заболеваниях и болезнях, передающихся половым путем);
• антипротозойные препараты (используются при хламидиях или уреаплазме);
• антивирусные средства (используются при вирусных поражениях – например, при герпесе или папилломах);
• препараты-блокаторы α-адренорецепторов (используются при простатите или аденоме простаты).

Если медикаментозная терапия не приносит ожидаемых результатов, то может потребоваться хирургическое лечение. Это могут быть инъекции склерозирующих средств, лечебно-диагностическая лапароскопия, слинговые оперативные вмешательства.

Таблетки от частого мочеиспускания у мужчин

Антибиотики при частом мочеиспускании у мужчин

Антибиотики при заболеваниях, приводящих к частому мочеиспусканию у мужчин, назначаются при наличии инфекции. Это могут быть препараты широкого спектра активности, либо медикаменты, воздействующие на конкретного возбудителя. Чаще всего назначают препараты фторхинолонового ряда, цефалоспорины и пенициллины.

Длительность курса антибиотикотерапии может быть разной: это зависит от формы заболевания, его стадии, осложнений, а также от общего состояния здоровья и от возраста больного.

После стихания периода обострения инфекции пациента могут перевести на терапию антимикробными препаратами нитрофуранового ряда (один из распространенных представителей данной группы – нитрофурантоин).

На фоне терапии антибиотиками обязательно проводят лечение и другими препаратами, для устранения спазмов, для улучшения оттока мочи, для снятия болезненных ощущений. Хорошо зарекомендовал себя такой препарат, как Канефрон – он обладает всеми необходимыми свойствами для облегчения состояния больного с заболеваниями мочевыделительного аппарата.

Витамины

Витамины очень важны для лечения заболеваний мочевыделительной системы у мужчин, так как воздействуют на организм комплексно:

• тормозят развитие воспаления;
• улучшают работу почек, восстанавливая их функцию;
• способствуют быстрому выведению токсических веществ из организма;
• улучшают кровообращение;
• укрепляют иммунитет.

Особое внимание следует обратить на такие витамины, как каротин, витамин E, аскорбиновая кислота, витамины группы B, а также на пектины и омега-3-жирные кислоты.

Если придерживаться диеты с содержанием перечисленных веществ, то положительная динамика будет прослеживаться отчетливее, а организм восстановится быстрее. Улучшение смогут почувствовать даже те пациенты, у которых обнаружены серьезные заболевания мочевыделительной системы.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапевтические процедуры включаются в схему терапии при остром или хроническом поражении органов мочевыделения. Влияние физических факторов позволяет остановить реакцию воспаления, ослабить спазмы, восстановить выведение мочи.

Физиотерапия показана не всем. Например, такое лечение не рекомендовано:

• при обострении пиелонефрита;
• в терминальной фазе хронического пиелонефрита;
• при декомпенсированном гидронефрозе;
• при поликистозе;
• при злокачественных опухолях.

Комплексное лечение физиопроцедурами может включать в себя несколько вариантов терапии:

• гидротерапия, лекарственные ванны;
• бальнеотерапия;
• СВЧ терапия (не назначают при камнях в почках);
• УВЧ терапия;
• амплипульстерапия;
• магнитная терапия;
• ультразвук;
• лазерная терапия;
• электрофорез с антибактериальными препаратами.

Большинству больных рекомендовано санаторно-курортное лечение с употреблением минеральных вод.

Лечение в домашних условиях частого мочеиспускания у мужчин

Если частое мочеиспускание у мужчин обнаруживается на ранних стадиях болезни мочевыводящих органов, то состояние можно подкорректировать и в домашних условиях, просто соблюдая правильный режим питания.

Больному нужно предельно ограничить употребление соли, чтобы понизить нагрузку на почки. Однако полностью отказываться от её употребления тоже не стоит: хлорид натрия необходим организму для поддержания водно-электролитного баланса.

Кроме ограничения соли (примерно до 2 г), имеется ещё ряд замечаний:

• нельзя переедать;
• пить необходимо около полутора литров чистой воды в сутки;
• нужно отказаться от острых специй, продуктов с химическими добавками (например, колбасы, чипсы, сладкая газировка и пр.), от полуфабрикатов и фаст-фуда, от копченостей;
• предпочтение следует отдавать растительной пище, злакам, морепродуктам;
• нельзя принимать алкоголь, курить, принимать лекарственные средства без назначения доктора.

Если соблюдать все рекомендации, то можно справиться с такой проблемой, как частое мочеиспускание. Если доктор не возражает, то одновременно можно подключить и рецепты народной медицины.

Народное лечение

• Берут 50 мл чистого спирта, смешивают с сырым куриным яйцом, перемешивают до однородной консистенции. Тут же выпивают 15 мл получившегося лекарства, а примерно через час – ещё столько же. Лечение проводят не на пустой желудок, чтобы не травмировать слизистые пищеварительного тракта. Продолжительность лечения – 3 дня.
• На голодный желудок по утрам выпивают 15 мл качественного оливкового масла, за 25 мин до первого приема пищи. Так поступают каждое утро на протяжении 1-1,5 мес. В течение всего периода лечения не рекомендуется употреблять бахчевые культуры, а также виноград и яблоки.
• Берут виток белокочанной капусты, отделяют от него пару плотных листьев. Прикладывают листья к месту проекции мочевого пузыря и фиксируют бинтом или пластырем. Такую процедуру желательно проделывать на ночь. Наутро листья выбрасывают. Рекомендуют проводить такие процедуры ежедневно, в течение пяти-семи дней.
• Некоторые пациенты берут за основу предыдущий рецепт, однако на лист капусты дополнительно наносят свежий тертый картофель. Такой компресс нужно удерживать на теле не меньше пяти часов. Лечение продолжают десять дней.

Лечение травами

• Берут по 5 г трав зверобоя и золототысячника, заваривают в стакане кипящей воды. Настаивают 10 минут, после чего фильтруют и пьют вместо чая. Таким же образом поступают три раза в сутки, на протяжении недели.
• Заваривают 50 г полевого хвоща в стакане кипящей воды, настаивают один час и фильтруют. Получившееся лекарство используют для сидячих теплых ванночек, которые принимают ежедневно на протяжении 10 дней.
• Натирают на терке одну свежую луковицу. Полученную кашицу выкладывают на кусок ткани, поверх покрывают марлей. Такой компресс прикладывают к нижнему сегменту живота и фиксируют, оставляют примерно на два часа. Далее компресс снимают, а кожу тщательно промывают теплой проточной водой.

Кроме этого, рекомендуется в течение дня пить отвар петрушки, чай из ромашкового цвета, шалфей.

Если частое мочеиспускание сопровождается болевыми ощущениями и другими неприятными симптомами, то самостоятельное лечение не приведет к выздоровлению, или более того, может стать причиной развития осложнений. Поэтому перед началом лечения народными методами нужно пройти полный комплекс обследований у врача.

Гомеопатия

Частое мочеиспускание может появляться в связи с различными заболеваниями, поэтому во многих случаях врачи советуют использовать комплексные гомеопатические препараты, спектр действия которых достаточно широк. Наибольшей популярностью пользуются такие средства:

• Ренель – это прекрасное средство от цистита, пиелита, повышенного камнеобразования в почках, простатита. Препарат имеет вид гранул, кратность приема и количество которых назначается индивидуально.
• Берберис гоммакорд – это препарат для устранения спазмов и воспалительной реакции в системе мочевыделения. Средство часто назначают при циститах, пиелитах, колике. Берберис гоммакорд можно применять в виде капель или инъекций.
• Популюс композитум – устраняет интоксикацию, улучшает функцию почечной фильтрации, снимает спазмы. Препарат выпускается в виде капель.
• Солидаго композитум – успешно применяется при циститах, нефритах, камнях в почках. Снимает боль и спазмы, останавливает воспаление, корректирует процесс мочевыделения. Солидаго композитум вводят инъекционно.
• Нефронал Эдас 128 – это препарат в виде капель, который используют для лечения цистита, нефрита, камней в почках. Нефронал можно применять как для лечения обострений, так и при хронических формах заболеваний.

Перед приемом вышеперечисленных средств нужно предварительно посоветоваться с доктором, так как многие препараты назначаются в индивидуально подобранных дозировках. Противопоказания к применению средств гомеопатии практически отсутствуют: исключение составляет только аллергия на какой-либо из компонентов препарата.

ilive.com.ua

Причины частых позывов к мочеиспусканию у мужчин

У здоровых людей средний объем мочи, выделяемой за сутки, составляет около 1500 мл, мочеиспускание происходит в среднем до 6 раз в сутки. Учащение мочевыделения при волнении, переохлаждении или обильном приеме жидкости, рассматривается как физиологическое явление.

Основные факторы учащенного мочеиспускания связаны напрямую с нарушениями работы и заболеваниями инфекционного характера органов мочеполовой системы, которые вызываются:

• простатитом;
• аденомой предстательной железы;
• половыми инфекциями;
• пиелонефритом;
• уретритом;
• гиперактивностью мочевого пузыря;
• мочекаменной болезнью;
• сахарным диабетом.

Как видно, часто мочеиспускание у мужчин без боли, или же наоборот с болью, может быть вызвано множеством факторов. Во-первых, сюда необходимо отнести болезни мочевого пузыря и уретры. В результате этого пузырь может полностью не опорожняться, и какое-то количество биологической жидкости остается в его полости. Причиной могут быть воспалительные процессы (цистит, уретрит).

Во-вторых, подобный симптом возникает при нарушении функции почек. Наиболее актуальными из них являются пиелонефрит, хроническая недостаточность почек и гломерулонефрит. В-третьих, учащенное мочеиспускание может быть следствием патологии предстательной железы, кишечника.

Частое мочеиспускание у мужчин без боли: причины

В некоторых случаях частое мочеиспускание у мужчин без боли может быть симптомом несахарного или сахарного диабета и инфекционных мочеполовых заболеваний. Но с другой стороны все может оказаться лишь результатом распивания алкоголя, употребления кофеина и зеленого чая, а так же мочегонных средств.

Как видите, причины частых позывов к мочеиспусканию у мужчин без боли могут нести разный характер, и если у Вас появились подозрительные сомнения, то лучше исследовать их вместе с урологом.

Мочекаменная болезнь

Заболевание, при котором в почечной лоханке, мочеточниках и мочевом пузыре образуются камни. Мочекаменная болезнь у мужчин диагностируется гораздо чаще, чем у женщин. Учащенное мочеиспускание – один из симптомов этого заболевания. Боли могут беспокоить больных при прохождении камня по мочеточнику или уретре, нередко болезнь манифестирует почечной коликой, при которой болевой синдром очень интенсивный.

Для лечения применяются методы, способствующие растворению конкремента (литолизу) либо его отхождению при почечной колике. Существуют такие методы, как медикаментозный литолиз и аппаратное дробление камней, выбор способа лечения осуществляет врач на основании данных обследований.

Половые инфекции

Частое мочеиспускание у мужчин может наблюдаться при размножении в мочеполовой системе различных венерических инфекций.

Наиболее опасными считаются:

• трихомониаз — типичным симптомом трихомониаза являются воспалительные изменения уретры.
• хламидиоз — провоцируется особым микроорганизмом (Chlamydia trachomatis), поражающим мочевые пути и половые органы.
• гонорея — венерическая инфекция, провоцируемая кокком рода Neisseria.

Указанные инфекции приводят к поражению мочевых путей и половых органов, раздражая их слизистую. В результате такого поражения больной обеспокоен частым мочеиспусканием, которое беспокоит в утренние часы преимущественно. Процесс сопровождается болевыми ощущениями, появлением в моче небольших кровяных прожилок, слизистых выделений белого цвета.

Простатит

Простатит способен вызвать частое мочеиспускание у мужчин как днем, так и ночью. Это заболевание, при котором развивается воспаление задней и простатической частей уретры, а также шейки мочевого пузыря. При данной патологии появляются позывы к мочеиспусканию, приводящие к выделению нескольких капель мочи.

Частое мочеиспускание при простатите может сопровождаться болью. Диагностика простатита основывается на результатах ректального пальцевого исследования, анализа секрета простаты и ультразвукового исследования самого органа.

Аденома простаты

У пожилых людей доброкачественная гиперплазия простаты стоит на 2 месте после простатита среди причин увеличения числа позывов на мочеиспускание.

Разрастание ткани предстательной железы на начальных стадиях сопровождается раздражением нервных рецепторов при росте околоуретральных желез, находящихся в стенке мочеиспускательного канала. Данные железы продуцируют слизь, которая защищает стенку уретры от повреждений.

При запущенной аденоме простаты гиперплазия ткани затрудняет отток мочи по мочеиспускательному каналу, поэтому самостоятельно человек помочиться не может.

Уретрит

Нередко у мужчин, испытывающих частые позывы днём и ночью, врач обнаруживает воспаление уретры. Это инфекционное заболевание, которое возникает путём попадания в канал патогенных веществ из окружающей среды. Причиной этому является несоблюдение правил личной гигиены.

Только после того как врач изучит результаты анализов мужчины, он может назначить грамотное лечение уретрита. Чаще всего оно проводится с помощью антибиотиков разных типов. При лечении болезни обязательно учитываются показатели печёночных проб.

Сахарный диабет

Это заболевание характеризуется дисфункцией поджелудочной железы, а именно — недостаточной выработкой гормона (инсулина). Это, в свою очередь, приводит к нарушению водно-солевого обмена и стремительному выведению жидкости из организма.

Сахарный диабет сопровождается чувством усталости, жажды, сухости во рту, а также раздражительностью и частым мочеиспусканием.

Лечение частого мочеиспускания у мужчин

Стоит понимать, что без должного лечения частых позывов к мочеиспусканию у мужчин, симптомы заболевания способны перерасти в хроническую форму. Поэтому перед началом терапии необходимо пройти обследование у специалиста, он же назначит соответствующую диагностику для выявления причины этого недуга.

Придя к доктору, можно услышать следующие диагностирующие вопросы:

1. «Какие дополнительные симптомы сопровождают».
2. «Какое потребление жидкости у пациента за день».
3. «Употребляет ли больной какие-то препараты».
4. «Были изменения во внешнем виде мочи?».
5. «С каких пор мочеиспускание стало учащенным, и в какое время суток проявляется данная особенность организма».

После медицинского опроса доктор назначает анализы, в основном такого рода:

1. Анализ мочи.
2. Неврологическое обследование.
3. Уродинамическое исследование. Оно необходимо для проверки состояния органов мочеполовой системы.

После сбора анамнеза будет подобрано лечение частого мочеиспускания у мужчин в зависимости от причины возникновения недуга в каждом конкретном случае. Ставить диагнозы самостоятельно, и заниматься самолечением в домашних условиях не стоит, в случае наличия серьезных заболеваний это способно усугубить ситуацию.

Профилактика

С целью профилактики и отсутствия усугубления болезни нужно придерживаться некоторых важных правил:

• соблюдение правил индивидуальной гигиены;
• умеренные половые связи;
• ограничение употребляемой жидкости в сутки до 1,5 л.;
• исключение из рациона острых, соленых и консервированных блюд;
• тренировочные упражнения для укрепления тазовых мышц;
• полноценный отдых и сон;
• ведение здорового образа жизни.

Профилактика учащенного мочеиспускания должна иметь место только в том случае, если оно является симптомом заболевания. Если же это нормальная реакция организма на выпиваемое количество жидкости, то это, напротив, является положительным аспектом, так как происходит естественное очищение организма.

simptomy-lechenie.net

Причины частого мочеиспускания у мужчин без боли

Согласно медицинской практике, к причинам многократного посещения уборной относят:

• повреждение эндокринной системы;
• возрастные нарушения;
• инфекция в уретре, почках или пузыре;
• длительное применение мочегонных препаратов;
• стрессовые ситуации.

Постоянные позывы к мочеиспусканию без боли могут означать нарушение эндокринной системы, особенно опасен сахарный диабет. К врачу следует обращаться, если к многократному посещению туалета добавляются такие симптомы, как: повышенный аппетит, жажда, быстрое снижение веса, переутомление и раздражительность. Все эти знаки указывают на диабет, при котором организм старается устранить избыток глюкозы в крови за счет обильного мочеиспускания.

При нарушениях образования мочи, связанных с возрастным фактором, может возникнуть частое мочеиспускание ночью. В большинстве случаев позывы не представляют угрозы для организма. Со взрослением количество урины в пузыре в ночное время увеличивается. Однако, безболезненное и многократное посещение уборной комнаты в некоторых случаях означает развитие простатита. Это заболевание беспокоит мужчин зрелого возраста. Еще незапущенный недуг иногда протекает бессимптомно, но зачастую желание обильно мочиться сопровождается болями в животе, головокружением и тошнотой.

Инфекции мочеполовой системы – еще один признак многократного визита в уборную. Такие патологии как цистит без боли и жжения, пиелонефрит, воспаления мочеточников – основные причины обращения мужчин к урологам. Чересчур частое посещение туалета при этих недугах в некоторых случаях сопровождается резями в низу живота, болью в пояснице, высокой температурой. Применение мочегонных препаратов и стрессовые ситуации иногда являются причиной частых визитов в уборную.

Симптомы, которые могут сопровождать частое мочеиспускание

Симптомы, проявляющиеся при частом мочеиспускании без болей у мужчин, могут как свидетельствовать о развитии различных болезней, так и быть безобидными явлениями организма. В любом случае необходимо навестить опытного медицинского специалиста. Среди безболезненных симптомов, которые возникают при многократном посещении туалета, выделяют: повышение температуры, сухость во рту и выделения из уретры с кровью.

• Температура. При этом симптоме может развиваться такой недуг, как простатит. Частые ночные позывы, сопровождаемые ознобом, доставляют мужчинам немало неприятностей. Как следствие – недосыпание и раздражительность. Инфекционные заболевания почек – еще одна причина появления высокой температуры при опорожнении пузыря.
• Сухость во рту. Этот симптом зачастую является признаком сахарного диабета. К постоянному желанию пить и многократному мочеиспусканию добавляются такие симптомы, как слабость, быстрое похудение, хороший аппетит без чувства насыщения.
• Выделения из уретры. Если моча мутная, с гнойными примесями, то эти признаки возможно являются причиной такого заболевания, как цистит. Воспаление пузыря зачастую встречается у женщин и детей, однако и мужчинам оно доставляет немало проблем. Цистит сопровождается неприятными тянущими болями нижней части живота, особенно после секса.

К какому врачу обратиться

Первый доктор, которого следует посетить при несвойственном организму чересчур частому посещению уборной – это уролог. Проведя осмотр и выявив причины, этот специалист отправит пациента сдавать анализы. Сегодня на вооружении урологов имеется большое количество технических средств и способов выявления причин частого мочеиспускания без боли у мужчин. Как правило, назначаются:

• исследование простаты (ректальное);
• общий анализ крови;
• лабораторные исследования инфекционных заболеваний;
• компьютерная томография или УЗИ почек/мочевого пузыря.

Как и чем лечить частые позывы к мочеиспусканию у мужчин

Лечение учащенного опорожнения мочевого пузыря зависит от того, какой диагноз поставлен урологом. При борьбе с инфекциями врач может назначить антибиотики – препараты в виде таблеток. Их следует применять строго по назначению доктора, исключив употребление алкоголя. Существует и народное лекарство от частого мочеиспускания у мужчин – специальные настойки на травах, которые продаются в аптеках без рецепта. Например, избавиться от многократных походов в туалет помогут отвары из мяты, зверобоя, листьев вишни, шалфея или ромашки.

Методы профилактики учащенного мочеиспускания

С целью профилактики и улучшению общего состояния мочевыделительной системы следует придерживаться некоторых правил:

1. Делайте физические тренировки для усиления мышц тазового отдела.
2. Соблюдайте полноценный сон и отдых.
3. Исключите из рациона острые, консервированные и соленые блюда.
4. Умерьте половые связи до пяти раз в неделю.
5. Ограничьте употребление жидкости до 1,5 литра в день.
6. Соблюдайте правила интимной гигиены ежедневно.

sovets.net

Еще полезно почитать про Почки:

Частое безболезненное мочеиспускание у женщин причины Чувство жжения при мочеиспускании у женщин Тянет левую почку причины Как болит почка правая