Профилактика цистита

Цистит у мужчин и женщин Цистит – это одно из таких заболеваний, которое намного проще не допустить, чем вылечить, ведь оно может продолжаться достаточно долго. Профилактические действия цистита заключаются в том, чтобы правильно и тщательно соблюдать правила личной гигиены и контролировать свою половую активность.

Кроме этих направлений, нужно помнить о нескольких моментах, которые в итоге будут поддерживать мочевую систему, и исключать причины повторного появления воспаления и как следствие цистита.

Цистит профилактика и лечение, а так же все, что нужно знать и мужчинам, и женщинам о связи мочевыделительной и половой системы, освещено в этой статье.

Как предупредить цистит?

ного количества жидкости в сутки.

Профилактика цистита, основные меры:

Исключение переохлаждения организма

Одной из самых распространенных и известных врачам причин цистита – переохлаждение. Особенно опасным для появления воспаления мочевого пузыря является переохлаждение ног и промежности. Низкие температуры спазмируют сосуды, а это влечет за собой нарушение кровообращения, которое направлено на защиту от воспалительных процессов.

Надетые на вас вещи всегда должны соответствовать времени года. Короткие юбки и тонкие колготы необходимо исключить из зимнего гардероба. Также не рекомендуется сидеть на охлажденных поверхностях и осуществлять водные процедуры в холодных источниках. Несоблюдение всего выше перечисленного может привести к хронической форме цистита.

Поддержание и повышение иммунитета

Ухудшения в работе иммунной системы также негативно влияют на вашем мочевом пузыре, а как следствие и на появления цистита. Профилактические действия, как у мужчин, так и у женщин направлены на контроль работы иммунитета: занятие спортом и зарядка делают вас выносливее, а здоровье крепче.

Кроме того, если ваш образ жизни не подвижен и большую часть времени приходится сидеть, то спорт просто необходим, ведь малоподвижность приводит к застою крови малого таза. Если же ваша работа малоподвижная, то она должна прерываться хотя бы на недолгие хождения в качестве разминки.

Если вы решите принимать медикаментозные препараты, которые рекомендуются для профилактики цистита, то необходимо все же обратиться к специалисту по этому вопросу. Например, монурель – препарат для профилактики воспаления мочевого пузыря на основе клюквенного нектара и витамина С.

Соблюдение личной гигиены.

Процедуры для соблюдения личной гигиены включают в себя подмывания теплой водой, которые необходимо производить ежедневно, движениями спереди назад. Для этих действий лучше пользоваться душем. Не рекомендуется использовать во время процедур обычное мыло или любые другие косметические средства, потому что они могут негативно повлиять на слизистую оболочку, вызвав раздражение. Подмываться нужно средством, уровень рН которого нейтрален.

Нужно знать! В период менструального цикла, рекомендуют использовать тампоны, ведь прокладки способствуют размножению нежелательных бактерий.

Задавая себе вопрос, о том, как предупредить цистит, нужно помнить, что очень важным аспектом в этом вопросе является удобное и качественное нижнее белье. По возможности нужно исключить белье из синтетических материалов и стринги, ведь это может быть зеленым светом для появления воспаления. Одежду, которая очень плотно обтягивает также лучше не надевать, ведь она нарушает нормальную циркуляцию крови в органах малого таза.

Своевременное опорожнение мочевого пузыря

Необходимо постоянно следить за тем, насколько наполнен ваш мочевой пузырь, и вовремя посещать туалетную комнату. Если уже произошло попадание бактерий в мочевой пузырь, то они могут быть быстро «удалены» вместе с мочой. Если же этого не сделать – они начнут адаптироваться и размножаться.

Отсюда следует еще один ответ на вопрос: как предупредить цистит – необходимо употреблять много жидкости в течение суток. Очень полезны соки из клюквы и брусники для профилактики цистита. Они отлично убивают определенные виды инфекций, а также имеют сильный мочегонный эффект.

Ходить в туалет нужно также до, и после совершения полового акта.

Правильное питание

Соблюдение диеты – это очень важное условие не только в лечении цистита, но и для профилактики его появления. Правильное питание – это облегчение страданий больного. Оно способствует «истреблению» бактерий, мочегонному эффекту и работает как антисептик. Ежедневно нужно принимать в пищу натуральные продукты и категорически исключить соленое, острое или очень приправленное.

Профилактические мероприятия для женщин

Из-за размеров мочеиспускательного канала женщины бактериям довольно просто попасть в мочевой пузырь, поэтому во избежание цистита нужно заботиться о том, чтобы инфекционные заболевания обходили стороной вас и ваш мочевой пузырь.

Профилактика цистита или как предупредить цистит у женщин сводится к следующему:

дважды в день принимать душ;
половые органы мыть снаружи специальными средствами, а внутри просто водой;
подмываться строго спереди назад, чтобы избежать переноса бактерий;
в период менструального цикла нужно тщательно контролировать замену тампонов, ведь именно они, блокируя выделения из матки, позволяют бактериям развиваться в благоприятной для них среде. Менять тампоны рекомендуется через каждые 2 часа;

принимать душ до, и после совершения полового акта;
следить за активностью половой жизни, чем меньше у вас половых партнеров, тем меньше вероятность занести инфекции, которые могут быть причиной воспаления и цистита;
исключить чередование различных видов секса;
обращать внимание на количество смазки во время половой близости, ведь ее недостаток может вызвать повреждения слизистой;
если цистит стал частым заболеванием в вашей жизни, то рекомендуется мыться после каждого акта дефекации;
посещать туалет при малейшем желании, чтобы избежать застоя мочи, а как следствие – размножения бактерий. Частое и своевременное мочеиспускание – это самоочищение мочевого пузыря от нежелательных бактерий;
следить за своим женским здоровьем. Обязательно ходить на профилактические осмотры к гинекологу;
своевременно блокировать проявление хронической инфекции в организме, которая может с током крови попасть в мочевой пузырь;
не подвергать себя переохлаждениям, тем более, если уже была угроза или непосредственно заболевание цистита;
контролировать свой повседневный рацион, исключая соленные, очень острые, приправленные, а также копченные и кислые блюда. Также рекомендуется отказаться от алкоголя, крепких чая и кофе;

включить в свой ежедневный рацион не меньше 1,5 литра жидкости;
контролировать принятие пищи, обращая внимание на ее натуральность, чтобы избежать запоров или диареи, вызывающие бактерии в кишечники, которые могут попасть в мочевой пузырь и вызвать воспаление;
вести активный образ жизни, заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, чтобы избежать застоя крови в органах малого таза;
стимулировать и повышать здоровье иммунной системы;
профилактика цистита лекарства подтверждают свою эффективность среди многих женщин. Наиболее популярным считается фитопрепарат «Монурель».

При беременности

В период вынашивания будущего ребенка женщина должна быть еще более внимательной по отношению к своему здоровью. Если у нее появляются периодически признаки хронического цистита, то лучше об этом сообщить на первом же осмотре у гинеколога. С его помощью можно подобрать безопасный и действенный профилактический препарат. Увеличение объемов тела требуют регулярной смены гардероба, в частности, нижнего белья. Все вещи должны сидеть комфортно, не сдавливать ткани, чтобы не приводит к нарушению кровообращения. При этом быть достаточно теплыми по отношению к текущему временному сезону, не допуская переохлаждений.

Что пить для профилактики цистита в данном положении можно узнать, проконсультировавшись со своим наблюдающим врачом, но то, что лучше избегать чая и кофейных напитков, это известно всем.

Народные средства

Профилактика цистита народными средствами – это достаточно положительная мера по предотвращению появления заболевания. Клюква зарекомендовала себя лучшим помощником в этом вопросе. Ее употребляют в виде свежего сока или морса, крепкого отвара, сладкого варенья или самостоятельных ягод для того, чтобы не позволить инфекции развиться и задержаться в мочеполовых путях.

Профилактические мероприятия для мужчин

К таким ограничениям относятся – заболевания простаты и аденомы.

Профилактика цистита у мужчин сводится к следующему:

своевременное обращение к специалистам за помощью в лечении заболеваний почек, мочеиспускательных путей, тонзиллита и зубного кариеса;
срочное обращение к врачу, если возникают боли внизу живота и проблемы со своевременным мочеиспусканием;
четкое выполнение инструкций врача;
контроль половой жизни;
бужирование сужений мочеиспускательного канала или проведение операции для устранения подобных проблем.

medportal.net

Правила поведения при цистите у женщин

Профилактика цистита у женщин — чтобы избежать острого цистита, нужно придерживаться правил поведения, личной интимной гигиены и питания.

Правила поведения при цистите:

Не переохлаждаться — переохлаждение ослабляет иммунитет, в организме легче развиваться бактериям. В холодную пору, нужно одеваться тепло и держать ноги в тепле.
Не носит синтетическое и тесное белье — обтягивающая одежда не дает правильной циркуляции крови, а синтетика, не дает нормальному воздухообмену в органах таза.
После сексуального контакта необходимо принять душ — чужая микрофлора вызывает болезни в мочевой системе, в том числе и цистит.
Один половой партнер — беспорядочная сексуальная жизнь, влечет за собой заражение половыми инфекциями и болезнями мочевой системы.
Пользоваться презервативом — любой сексуальный акт, а также анальный секс должен быть защищен презервативом.

Виды бактерий, которые являются возбудителями заболевания цистита:

большая часть причин заболевания мочевого пузыря в женском организме — причина кишечная палочка;
небольшая часть причин болезни — стафилококковая инфекция в организме;
причиной болезни могут быть бактерии Klebsiella spр и микроорганизм протеус;
половая инфекция — является довольно распространенной причиной инфекционного заражения уретры у женщин, что провоцирует цистит.

Правила интимной личной гигиены:

Безлопастный секс — поможет избежать инфекций в половой сфере. Эти инфекции, являются возбудителями цистита. Для профилактики цистита после интимной близости, не позднее, чем 2 часа после секса — обработать половые органы и уретру препаратом Мирамистим. Виды микробов, которые являются возбудителями половых инфекций: хламидии, трихомонады, микоплазма, уреаплазма, вирус генитального герпеса, грибок кандида. Длительное пребывание данных микроорганизмов в половых органах, дает возможность размножению и распространению по органам организма.
Посещение туалета по первому зову — застой мочи в органе дает возможность размножению бактерий.
Пользоваться натуральными средствами для интимных гигиенических процедур — ароматизированные средства гигиены, могут изменить микрофлору в органах мочевой и половой системы — а это повод бактериям попасть в эти органы.

Использовать в критические дни прокладки — тампоны задерживают кровь в организме, а это благоприятная среда для размножения микробов. Довольно часто причиной возникновения заболевания хронический цистит у женщин, являются инфекции находящиеся в половой сфере, поскольку близкое расположение между собой уретры, влагалища и заднего прохода, провоцирует проникновения микроорганизмов в уретру. Данное воспаление мочевого пузыря достаточно опасно, потому что нахождение и развитие половых микроорганизмов в органах проходит бессимптомно.
Обследование у уролога и гинеколога — два раза на год.
Правильно подтирать анус, после посещения туалета — необходимо проводить данную процедуру так, чтобы бактерии с ануса, не попали в уретру и влагалище.
Не совмещать вместе анальный и вагинальный секс.
Перед тем, как планировать рождение ребенка, необходимо пройти полную диагностику с партнером, на предмет выявления хронических инфекционных заболеваний.

Культура в питании:

Избегать большого количества маринованных продуктов;
Употреблять в меру консервированные продукты питания;
Не злоупотреблять жареной рыбой, картошкой и мясом;
Поменьше пить газированных сладких напитков;
Избегать безмерного возлияния алкоголем.

Симптомы острого цистита в женском организме:

Резкие боли в момент мочеиспускание и жжение в уретре.
Частое мочеиспускание с периодичностью 2 раза за один час.
Постоянное ощущение не опустошенного мочевого пузыря.
Повышение температуры тела до 38 градусов.
Покраснение, отек уретры и половых наружных органов.
Постоянная ноющая боль в нижней части живота, которая отдает в поясницу.
В моче проявляются гнойные частички, кровь и слизь.

Использование лекарственных растений и трав при остром цистите

При остром цистите, необходимо выпивать большое количество жидкости и принимать мочегонные средства, для того, чтобы бактерии выходили из организма вместе с уриной.

В этот период стоит воспользоваться лекарственными растениями и травами:

Ввести в меню пшенную кашу, а также принимать отвары и настои на основе пшена: 100 грамм промытой крупы залить 1000 мл кипяченной, но остывшей до температуры 70 градусов воды. Настоять в течение одного часа и начинать пить настой. Данную порцию необходимо выпить за один день. Каждый новый день — новая порция отвара. Хорошо снимает симптомы при мочеиспускании.
Клюквенный и брусничный морс или сок — подкисляет микрофлору в мочевой системе и не дает распространению микробов. Настойка из клюквы должна быть в наличии у каждой женщины на момент внезапного цистита: 200 грамм ягод и 200 грамм сахарного песка складывают в банку слоями и заливают 1000 мл водки. Настоять не менее 30 календарных дней, процедить и принимать по 50 — 100 мл настойки 3 раза за сутки. Симптомы острого цистита проходят за одни — максимум двое суток.
Принимать травы с противовоспалительными свойствами: ромашка, календула, багульник, зверобой, шалфей. Также принимать травы с мочегонными действиями: толокнянка, чабрец, чистотел, полынь, крапива. Довольно часто свойства одного растения заключают в себя мочегонный и противовоспалительный эффект.

Профилактика цистита у мужчин также заключается в правильном питании, в избегании переохлаждения, разборчивых половых контактах и гигиене.

Меры профилактики хронического цистита

Профилактика хронического цистита.

Хронический цистит имеет свои отличия от острой формы заболевания:

Рецидивы после перенесенных вирусных заболеваний, переохлаждения, нервного стресса и снижения иммунитета.
Ухудшается структура стенок и мышечной ткани мочевого пузыря.
Протекает при любой болезни мочевой системы и болезней в половой сфере.
Симптомы в этой форме заболевания, часто меньше выражены, чем в начале развития болезни.

Чтобы избежать рецидивов хронического цистита у женщин, необходимо:

Принимать лекарства до тех пор, пока будет полностью излечен острый цистит.
Одеваться потеплее и не переохлаждать организм.
Соблюдать диету, которая не раздражает мочевую систему.
На время лечения острого цистита, отказаться от занятия спортом и активного отдыха.
Пить жидкость в достаточном количестве, что поможет вымыванию бактерий из организма.
Своевременно опорожнять мочевой пузырь, застой мочи в нем способствует размножению микроорганизмов.
Не носить синтетическое и тесное белье.
Утром и перед сном проводить гигиенические процедуры.
Не заниматься незащищенным и беспорядочным сексом.

Для профилактики хронического цистита, можно используют народные средства и медикаменты. Хороший результат показывают следующие лекарственные препараты для профилактики цистита из природных компонентов и целительных растений:

Фитопрепарат Монурель — препарат, который содержит морс клюквы, замедляет развитие бактерий в мочевой сфере.
Фитопрепарат Фитолизин — мочегонные свойства способны выводить камни из мочевого пузыря.
Фитопрепарат Фитонефрол — мочегонные и противовоспалительные свойства. Укрепляет иммунитет.
Травяной сбор при цистите Цистофит — снимает симптомы заболевания и ускоряет процесс излечения болезни.

Все лекарства на основе природных веществ, можно принимать детям и в период вынашивания ребенка.

Профилактика детского цистита

Причиной развития цистита у детей, становится долгое пребывание их в подгузнике. Подгузники способствуют раздражению и запреванию кожи, что позволяет инфекции проникнуть в мочевую систему через уретру. Поэтому подгузники нужно менять после каждого отделения мочи.

Возможность заражения у ребенка циститом увеличивается, после хирургической операции. Также причиной заболевания может стать нарушение обмена веществ в детском организме.

Цистит у детей развивается по нескольким направлениям. Чаще всего микроорганизмы попадают по восходящему пути — через отверстие уретры.

Существуют варианты попадания инфекции по нисходящему пути, из почек.

Гематогенный путь попадания инфекции через кровь, возможен, если в организме ребенка находятся очаги с гнойными ранами.

Путь через лимфу достаточно редкий, но иногда инфекция из соседних органов попадает в лимфу и заражает органы мочевой системы.

Контактным путем заражение происходит, тогда, когда идет прямое соприкосновение с зараженным органом.

Профилактика цистита у детей состоит:

Ежедневные гигиенические процедуры.
Каждодневная смена белья.
Избегать длительного нахождения в подгузниках.
Укреплять постоянно иммунитет в организме.
Сбалансированное питание ребенка.

Профилактика и лечение цистита народными средствами для детей. Концентрация трав для детского организма:

Возраст до 2 лет – 0,1 от взрослой дозировки.
Возраст от 2 до 4 лет – 0,25 от взрослой дозировки.
Возраст от 4 до 7 лет – 0,3 от взрослой дозировки.
Возраст от 7 до 15 лет – 0,5 от взрослой дозировки.

Для профилактики детского цистита, положительное действие на детский организм оказывают ванны с травяными отварами ромашки, календулы, шалфея, череды, эхинацеи. Вода в ванне должна быть не выше 40 градусов.

Принимать такие ванны можно через 1 день. Время пребывания в ванне — до 15 минут.

Во время беременности — женщинам принимать ванны противопоказано!

wmedik.ru

Почему развивается и как проявляется цистит

Циститом называют воспаление стенок такого важного органа, как мочевой пузырь. Этот орган является резервуаром для хранения мочи, промежуточным звеном между образованием мочи в почках и выведением ее наружу через мочеиспускательный канал.

Чаще всего мочевой пузырь воспаляется от инфекции, которая попадает в него из мочеиспускательного канала. У женщин уретра намного короче, поэтому и мочевой пузырь воспаляется гораздо чаще.

В основном цистит появляется после переохлаждения. Зимой из-за неправильного подбора одежды, тонких брюк или колготок ткани промежности испытывают стресс. Кровеносные сосуды в малом тазу сужаются, и питание тканей мочевыделительных органов нарушается. Дополнительно снижаются функции местного иммунитета, что облегчает проникновение инфекции и развитие воспалительного процесса.

На этом видео подробно рассказано о том, как развивается цистит и как его предотвратить:

Несоблюдение личной гигиены, редкая смена нижнего белья и беспорядочные половые связи также способствуют проникновению инфекции в выделительные пути. Кроме того, беспорядочные половые связи могут параллельно вызвать воспалительные процессы во внутренних половых органах и способствуют развитию бесплодия.

Кроме восходящего пути инфицирования есть нисходящий и гематогенный путь проникновения инфекции. Нисходящий путь – это распространение инфекции из почек по мочеточникам в мочевой пузырь. Это бывает при гломерулонефрите и мочекаменной болезни. Кровеносный путь передачи бывает тогда, когда в теле есть очаг хронической инфекции, а иммунная система не может сопротивляться постоянному нападению микробов. Цистит может быть последствием перенесенной сезонной вирусной инфекции или гриппа.

Нарушения иммунитета в зимний и осенний период способствуют прогрессированию и переходу заболевания в хроническую стадию. Снижению иммунитета способствуют и гормональные нарушения в организме во время беременности или в климатический период. Дело в том, что во время беременности у женщин вырабатывается огромное количество прогестерона. Этот гормон отвечает за сохранение плодного яйца. Кроме того, прогестерон способствует расширению кровеносных сосудов и расслаблению гладкой мускулатуры организма. Это способствует развитию гастрита, варикозного расширения вен и цистита в том числе.

По степени проявления цистит делят на острый и хронический. Чаще всего воспаление мочевого пузыря проявляется болезненными мочеиспусканиями, болью внизу живота, которая может отдавать в поясницу или промежность. Иногда при выраженном остром процессе может появиться слизь или кровь в моче.

У мужчин боли чаще появляются через некоторое время после воспаления стенок уретры, или же процесс вовсе не доходит до мочевого пузыря. У женщин цистит практически сразу наблюдается вместе с уретритом.

Хронический цистит является последствием неграмотного лечения острого воспаления стенок пузыря. Его симптомы менее выражены, чем клинические проявления острого цистита. При такой форме заболевания рецидивы проявляются довольно часто из-за малейших отклонений в иммунном статусе пациента. Но лечить хроническое воспаление намного труднее, ведь микроорганизмы в этом случае очень хорошо сопротивляются действию антибиотиков. Чтобы избавиться от таких устойчивых микробов, нужен продолжительный цикл антибиотикотерапии.

При первых признаках заболеваний мочевого пузыря лучше обратиться к врачу-урологу или своему лечащему врачу. Только доктор должен оценивать состояние пациента и назначить рациональное лечение. Лечение воспаления мочевого пузыря должно быть обязательным и своевременным, иначе процесс может перерасти в более серьезные заболевания со стороны почек: пиелонефрит и последующую нарастающую почечную недостаточность.

Профилактические мероприятия при цистите

Профилактика и лечение цистита являются неразрывными в борьбе с заболеванием. Лечение никогда не будет успешным без необходимых профилактических мероприятий. Для предотвращения воспаления стенок мочевого пузыря нужно помнить об нескольких основных правилах:

Во-первых, профилактика цистита должна начинаться с правильного режима употребления жидкости и правильного питания. Питье достаточного количества жидкости предотвращает застой мочи в мочевыводящих путях и скопление там вредных микроорганизмов. Необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в день в летний период и не менее полутора литров воды зимой. В это необходимое количество жидкости не нужно включать чай, супы и газированные напитки. При частых приступах воспаления мочевого пузыря желательно не употреблять алкогольные напитки, кофе и крепкий чай. Следует исключить из своего рациона соленую и копченую пищу, маринады и сладости. Во время рецидива заболевания необходим особый режим питания, в который нужно включить супы и несладкие каши.
Во-вторых, для предотвращения прогрессирования заболевания и возникновения рецидивов процесса не нужно переохлаждаться. Подбор правильной одежды зимой и ранней весной позволит значительно сократить частоту и продолжительность рецидивов. В более теплое время нельзя, особенно женщинам, сидеть на холодной поверхности, бетонных плитах, купаться в ледяной воде. Следить за своим образом жизни нужно очень тщательно.
В целях предотвращения распространения инфекции с кровью нужно пролечить хронические процессы в других органах: тонзиллит, хронический фарингит, заболевания десен, гнойничковые заболевания кожи.
Питание напрямую связано с работой кишечника, который содержит основное количество иммунной ткани. Стенка кишечника – это особая система, предотвращающая проникновение инфекции в организм и при ее воспалении нарушается вся защита тела.
При недостаточной подвижности возникает застой крови в органах малого таза и нарушение иммунной защиты. Все это также способствует воспалению стенок пузыря. Необходимо хотя бы 30 минут ежедневной спокойной ходьбы по парку, чтобы обеспечить организму необходимый минимальный двигательный режим. Желательны тренировки в бассейне или легкая аэробика.
Частое использование гигиенических тампонов – фактор для развития инфекционных процессов в органах таза. Менструальные выделения являются благоприятной средой жизни микробов, поэтому использование прокладок и регулярная их смена во время месячных могут помочь избежать неприятных рецидивов.
Соблюдение всех правил личной гигиены, регулярная смена нижнего белья являются неотделимыми атрибутами профилактики заболевания.
Профилактика цистита должна включать в себя регулярное опорожнение мочевого пузыря.

dvepochki.ru

Методы профилактики

Недаром гинекологи, урологи и нефрологи не устают напоминать своим пациентам — болезнь легче предотвратить, чем в дальнейшем подвергать свой организм нагрузке приемом антибиотиков.

Отличной профилактикой цистита станет ежегодное посещение врача и сдача биохимических анализов крови и мочи. Предотвратить заболевание помогут:

Рецепты народной медицины;
Фармакологические препараты;
Оздоровительные процедуры;
Сбалансированное питание.

Представители сильного пола реже страдают от болезненных симптомов цистита в силу своего анатомического строения. Уретра женщины шире и короче мужского мочеиспускательного канала, поэтому в нее без особых затруднений проникают патогенные вирусы и микробы.

При отсутствии медикаментозного лечения они поднимаются по восходящим путям в мочевой пузырь и провоцируют воспаление его слизистой оболочки.

Но при диагностировании цистита у мужчин урологи часто выявляют сопутствующий ему уретрит, значительно осложняющий терапию. Поэтому профилактика цистита для сильного пола не менее актуальна и мало чем отличается от предупреждающих инфицирование мер для женщин.

Способы и процедуры профилактики цистита

Главная причина повышенной активности патогенных микроорганизмов — частые переохлаждения. Конечно, можно уберечься от цистита с помощью теплой шубки зимой и непромокаемых сапожек весной или осенью. Но летом заболевание развивается не реже.

Можно переохладиться при купании в водоеме или просто попав под проливной дождь. Это приводит к резкому снижению сопротивляемости организма к возбудителям цистита.

Укрепить иммунитет можно с помощью регулярного закаливания, длительных прогулок на свежем воздухе, употребления фруктов и овощей.

Женщины, подверженные частым рецидивам респираторных заболеваний, должны вовремя пролечивать ОРВИ, грипп и простуду. Комплексная профилактика цистита у женщин заключается в соблюдении таких мер:

Двигательная активность.: При длительном нахождении в офисе необходимо делать небольшие разминки: приседания, наклоны, взмахи руками. Упражнения предотвратят застой крови в малом тазу.
Дисбактериоз.: Нарушение работы желудочно-кишечного тракта приводит к плохой абсорбции биологически активных веществ. Пополнить запас полезных бактерий можно курсовым приемом пробиотиков и пребиотиков.
Средства личной гигиены.: Гели и муссы с различными добавками сильно сушат кожу и слизистые оболочки, провоцируют появление небольших трещин. Это создает благоприятную обстановку для обсеменения мочевого пузыря кишечной палочкой и другими микробами.
Прокладки.: Во время менструации следует использовать только качественные гигиенические средства, не забывать менять их каждые 2-3 часа.
Опорожнение мочевого пузыря.: Нельзя терпеть, если возник сильный позыв к мочеиспусканию. При застаивании урины бактерии и вирусы начинают активно размножаться.

Провоцирующим цистит у женщин фактором является длительное ношение синтетического белья, особенно стрингов. Трусики и колготки с утягивающим эффектом способствуют нарушению кровообращения в органах малого таза.

Профилактика с помощью лекарственных средств

Для профилактики частых рецидивов цистита, особенно геморрагического, урологи рекомендуют прием фармакологических препаратов в сниженных дозировках.

Если заболевание приняло хроническую форму, то не обойтись без использования антибактериальных и противомикробных средств. Капсулы и таблетки следует принимать за 7-14 дней до наступления осеннего или весеннего сезона.

Чтобы не произошло заражение возбудителями во время полового контакта, необходимо помочиться до и после него, а также обработать половые органы антисептическим раствором.

Препараты, содержащие в своем составе растительные ингредиенты, быстро устраняют воспаление, препятствуют проникновению патогенных микроорганизмов в мочевой пузырь.

Достаточно в течение месяца употреблять лекарство по 1 таблетке 3 раза в день, чтобы на протяжении года не вспоминать о резях и жжении при опорожнении мочевого пузыря. К таким средствам относятся:

Цистон;
Монурель;
Канефрон.

Для укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости организма к возбудителям цистита урологи и гинекологи рекомендуют курсовой прием иммуностимуляторов или иммуномодуляторов (Уро-Ваксома, настойки эхинацеи, Цитовира).

Отличной профилактикой цистита служит ежедневное употребление комплексов витаминов и микроэлементов (Центрума, Витрума, Компливита).

Рецепты народной медицины в профилактике цистита

Отвары и настои лекарственных трав обладают способностью регулировать мочевыделение, устранять воспалительные процессы и интоксикации организма. Антисептическое и бактерицидное действие корней, трав и цветов помогает снизить болезненные симптомы цистита.

Народные средства широко используются для профилактики воспаления мочевого пузыря, уретры, почек. Наиболее эффективны сборы целебных растений:

По 5 ст. ложек медвежьих ушек и шерстистой эрвы всыпать в емкость и залить 2,5 стаканами кипятка. Настаивать 4-5 часов. Принимать по 0,5 стакана во время завтрака;
6 ст. ложек брусничного листа и 5 ст. ложек плодов можжевельника залить литром кипятка. Настаивать 3-4 часа. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.

В аптеках продаются готовые лекарственные сборы для лечения цистита. Они замечательно подойдут и для его профилактики, только количество сухого сырья следует сократить в два раза.

Правильное питание как мера профилактики при цистите

Копченые или жареные продукты питания не способствуют укреплению иммунитета, а приводят к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, предрасполагают к развитию дисбактериоза.

Такое питание приводит к снижению функциональной активности мочевыделительной системы. Профилактика цистита заключается в исключении из ежедневного рациона следующей пищи:

Жирное мясо и рыба;
Жареные и копченые блюда;
Выпечка из слоеного и сдобного теста;
Сливочный и заварной крем;
Продукты, насыщенные солью и специями.

Следует питаться дробно, 5-6 раз в день, небольшими порциями. Если перед сном возникает острое чувство голода, то можно перекусить сухариком из белого хлеба и выпить стакан нежирного 1% кефира. В меню нужно включать куриную грудку, творог, овощные супы-пюре.

Своевременная терапия острого цистита предотвратит переход заболевания в хроническую форму, опасную своими рецидивами. Лечение должно проходить под полным врачебным контролем после обнаружения вида инфекционных возбудителей. Самостоятельная терапия цистита увеличить кратность рецидивов в несколько раз.

cistitus.ru