Как заставить почки работать лучше

Что любят почки?
Сухой теплый воздух. Недаром почечные климатологические курорты располагаются в местностях с жарким и сухим климатом. В таких условиях кровеносные сосуды почек расширяются и их кровоснабжение улучшается. А, кроме того, что немаловажно, усиливается деятельность потовых желез. С потом организм быстрее и легче избавляется от многих вредных веществ, в том числе от конечных продуктов азотистого обмена, благодаря чему снижается нагрузка на почки. Именно поэтому так полезно регулярно посещать баню с парной и особенно с сухим паром — сауну.
Большое количество воды. Почки любят воду. Если нет признаков отечности (явной или скрытой) , нет почечной или сердечной недостаточности, то надо выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, в этом случае вместе с мочой из организма естественным образом удаляются и скопившиеся в нем вредные вещества. При недостаточном же потреблении воды почкам приходится ее экономить, удерживая в организме. Соответственно нагрузка на почки увеличивается — мочи образуется меньше, но она становится более концентрированной.

Чего почки не любят?
• Холод. Опасно сидеть на сырой земле или камнях; именно из-за нарушения этого правила так часто возникают почечные заболевания у туристов, альпинистов и рыбаков. Опасно долго находиться в холодной воде. Непосредственно перед купанием и сразу после него необходимо как следует разогреться, чтобы почки не успели переохладиться. Пиелонефриты — основная угроза для начинающих “моржей”. Опасно в холодное время года носить короткие куртки, мужчинам — легкие брюки, женщинам — юбки, тонкие колготки… Желательно одеваться теплее. Тем более мужчинам с аденомой предстательной железы.

• Соль. Старайтесь меньше солить пищу, иначе избавляться от излишка соли придется почкам. Соленое надо есть не регулярно, а как праздничное блюдо.

• Чрезмерное количество белковой животной пищи. В отличие от углеводов и жиров, белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, а образуют небезвредные для организма продукты азотистого распада: креатинин, мочевину и мочевую кислоту. Поэтому не стоит в пожилом возрасте увлекаться модными сейчас белковыми диетами для похудания (это настоящий удар по почкам! ) и злоупотреблять мясными продуктами.

• Алкоголь. Надо ли говорить, что он плохо сочетается с больными почками! Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывает рак мочевого пузыря.

• Лекарства. Существуют лекарства с нефротоксическим (то есть повреждающим ночки) действием. Это, например, каномицин, гентомицин, стрептомицин и некоторые другие (обязательно читайте инструкции по применению!) . Их можно принимать только при отсутствии у вас заболеваний почек, и конечно не по два нефротоксичных препарата одновременно.

• Хронические очаги инфекции. Они приводят пусть к небольшой, но постоянной интоксикации и, следовательно, представляют собой дополнительную нагрузку на почки. Вдобавок микробы из этих очагов могут попасть в кровь, а затем — в почки, что чревато возникновением воспалительных процессов.

otvet.mail.ru

В норме в организме человека имеются две почки. Они расположены по обеим сторонам позвоночного столба. Правая почка расположена несколько ниже левой, поскольку сверху она граничит с печенью. Почки имеют бобовидную форму. Размеры одной почки составляют примерно 10-12 см. в длину, 5-6 см. в ширину и 3 см. в толщину. Масса почки взрослого человека составляет примерно 120-300 г. Помимо образования мочи почки выполняют множество других важных функции:

1. Эндокринная функция почек – заключается в синтезе ренина (гормон, который помогает организму сохранять воду и регулировать объем циркулирующей крови), эритропоэтина – специфического гормона стимулирующего образование эритроцитов в костном мозге и простагландинов – биологически активных веществ регулирующих артериальное давление.

2. Метаболическая функция почек. В почках происходит превращение и синтез многих веществ необходимых для нормального функционирования организма (например превращение витамина D в его наиболее активную форму — витамин D3.

3. Регуляция кислотно-щелочного баланса – почки поддерживают нормальное соотношение щелочного и кислотного компонента плазмы крови путем выделения избытка ионов водорода (Н+ ) или бикарбоната (НСО3- ).

А как мы заботимся о почках? Весенне-осенние ветра, сквозняки, одежда не по погоде, охлаждение ног и многие другие факторы становятся причиной того, что почки могут начать плохо работать, дать о себе знать болями в поясничной области.

Для нормальной работы почек необходимо выпивать в день 2 литра воды, именно воды. Полезно пить морсы и чаи, которые способствуют выведению излишков жидкостей из организма, такие, как клюквенный морс, брусничный, зеленый чай, отвар листьев петрушки с добавлением по вкусу лимона и меда.

Любые хронические заболевания значительно мешают правильной работе почек. Особенно опасны гипертония, повышенный вес, простудные заболевания, заболевания печени и желчных путей. Грубая кожа и трещины на пятках часто являются свидетельствами того, что ваши почки испытывают в работе большие затруднения, которые пока еще не проявляются более серьезно. Гормональные контрацептивы еще более опасны для почек, как и химические (ненатуральные) лекарственные средства. Все эти компоненты являются для почек ядом и заставляют почки работать на их обезвреживание, как и печень.

Более всего почки любят движение. Сидячий, малоподвижный образ жизни способствует застойным явлениям, неправильному водному обмену, а также образованию камней в почках. Это происходит еще и потому, что нарушается солевой обмен, соль плохо выводится и оседает в почках в виде камней. Профилактически лучшее физическое упражнение для почек — походить по комнате на четвереньках. Эта поза способствует налаживанию работы почек и правильному отхождению мочи.

Академическая медицина предупреждает об осторожном обращении с поваренной солью, которая в наш организм должна поступать за день не более 5 г, а вот этого-то и не происходит. В среднем мы употребляем 10-20 г соли, а многие и того больше. Очень вредны для почек скрыто пересоленные продукты: чипсы, разнообразные сухарики, рыба к пиву (два «ударных» по почкам продукта сразу!), вяленые кальмары и другие «вкусности». Не менее вредны копченые колбасы, копченые рыба и мясо, консервированные овощи, приправы, содержащие глютамат, который, якобы, улучшает вкус любых продуктов.

За одну минуту через почки прокачивается один литр крови, а за сутки, что нетрудно подсчитать, 1700 литров. Больные, простуженные почки плохо справляются с этой работой, затрудняя лечение сердечно — сосудистых заболеваний.

Чаще заболеваниями почек страдают женщины, а начинается это в период беременности. Мужчины страдают заболеваниями почек особенно часто в результате заболеваний предстательной железы, аденомы простаты и т. д. Худые, высокие, астеничные люди более подвержены заболеваниям почек. Полные люди и почки свои «покрывают» защитной жировой капсулой, которая помогает поддерживать их в нормальном положении. У худых эта капсула очень мала, и возможна угроза опущения почек.

Почки являются главным энергетическим аккумулятором тела.

Во всех учениях самооздоровления им уделяется повышенное внимание.

По представлениям наших предков в почках накапливается сок жизни, который расходуется на нужды организма.

Для работы с ними существует несложный прием. При регулярном исполнении он оказывает благотворное влияние и на почки, и на весь организм в целом.

Приложите ладони к области почек на спине и держите там до возникновения тепла.
Потом переведите ладони со спины на живот и медленно опустите по ходу мочеточников: от нижней границы ребер справа и слева к волосистой части лобка, мочевому пузырю.
Задержите ладони на лобке до появления тепла.

Затем медленно проведите руками по ходу мочеточников справа и слева вверх, к нижней границе ребер и вновь установите ладони на спине, в области почек.

Первые повторения этого упражнения нужно делать в контакте с телом, а затем можно переходить к бесконтактному методу воздействия на почки.

Но само обогревание почек обязательно осуществляется контактно, наложением рук на соответствующую зону спины (рис. 48).

Источник

valstskontrole.wordpress.com

ПОМОГИ СВОИМ ПОЧКАМ.
Самым распространенным заболеванием почек является пиелонефрит (воспаление). К воспалению присоединяется нарушение обмена веществ и, как правило, присоединяется песочек и камни. Само по себе заболевание доставляет большие страдания больному в области поясницы. Если же это сопровождается отходом песочка или камней, то страдания сопровождается острой невыносимой болью, вплоть до потери сознания. Древние греки говорили, что здоров не тот, у кого здоровое сердце, а тот, у кого здоровые почки. Чем же помочь больным почкам?.

Конечно, наряду с традиционной медициной доктора рекомендуют траволечение. И способов вывести себя из этого состояния много:

• Конечно, нужно поменять питание, в зависимости от состава камней подбирать такое питание, которое бы способствовало предотвращать выпадение солей в осадок и формированию камней. Во всяком случае, нужно исключить соленое, жаренное, копченое, острое, жирное.
Это основа всех диет, будь то для сердечно-сосудистой системы, для желудочно-кишечного тракта или каких либо других заболеваний.
Нужно готовить вегетарианские супы, чтобы бульоны были сваренные на основе овощных отваров. Исключить экстрактивные мясные и рыбные бульоны. Так как они плохо перевариваются и затрудняют работу фильтров организма, печени и почек. Овощи, фрукты, ягоды должно быть достаточно на вашем столе.
Что вредит почкам? — Это, прежде всего белковые диеты, они тоже популярны.

• Люди, имеющие заболевания почек свои диеты должны строить с учетом мочегонных свойств продуктов, это кабачки
Тыква, укроп, сельдерей, много надо кушать петрушки и дикорастущие травы, которые многие имеют свойства улучшать обмен веществ в организме. Ограничить прием соли до минимума, хотя и она должна быть в рационе.
Лучше её употреблять в качестве подсаливания на столе. Вредны для почек слишком много белковой пищи, рыбы, минеральной воды. Питание лучше согласовать с лечащим врачом.

• Соблюдать питьевой режим. В том числе чистой воды, отфильтрованной, можно протиевой, что бы почки хорошо промывались естественным путем. (не менее 1.5 литров). Хорошая питьевая вода промывает организм, чаи это еда, если вы пьете чаи, то уж лучше зеленый и не особенно концентрированный. А ещё народные целители рекомендуют пить протиевую воду. Объясняется это тем, что люди, живущие в горах пьют постоянно талую воду, и не жалуются на заболевания почек. В первых, она структурируется под структуру жидкостных сред организма, организму не надо тратить энергию на приведение её в усвояемую форму. Во вторых, она отлично промывает каждую клеточку от шлаков. Далее настои шиповника, по 1 стакану в день, вечерний прием жидкости можно какие либо настои трав, обязательно кисломолочные.
БИОРЕЗОНАНСНАЯ ФОРМУЛА
1 день
Утренний блок
131-270-320-383-388
Вечерний блок
389-474-675-784
2 день
Утренний блок
391-394-513-514-
Вечерний блок
27-391-418-706
Все программы выполнять однократно.Блоки первого-второго дня чередовать в режиме -через день.Курс 1 месяц .

• Нужно подыскивать мочегонные травки, которые помогают, справится почкам со своими функциями. Например, 1 чайная ложка кукурузных рылец, 1 чайная ложка брусничного листа, 1 чайная ложка репешка, каждый в отдельности завариваем на стакан кипятка, действует мочегонно и облегчает работу почек. Пить по 1/3 стакана три раза в день. Каждая травка сама по себе мочегонная. Травы желательно заваривать после захода солнца. Так рекомендуют народные целители.
• При пиелонефрите в качестве противовоспалительного можно применять прополис. Лучше всего в виде прополисного масла. Для этого берем хороший прополис, так чтобы он был без примесей воска, имеющий хороший специфический запах. Для того чтобы его размельчить, подержите в холодильнике, затем натрите на мелкой терке. Берется 200 граммов хорошего сливочного масла, растапливаете его на водяной бане, добавляете натертый прополис в количестве 30 граммов, помешивая, растворяете его в масле. Процеживаете через один слой марли, храните в холодильнике. Так вы получите 15% прополисное масло. (При заболевании туберкулезом народные целители могут рекомендовать 30% прополисное масло.) Принимайте по 1 чайной ложке перед едой за 10-15 минут перед едой.
Лечебная сила такого прополиса очень велика, прекращаются боли, прекращается формирование песочка, подлечивается желудочно-кишечный тракт. Наступает спокойствие в пищеварении, появляется какая то уверенность на благополучный исход.
Такое лечение ни в какое лечение не сравнимо с антибиотиками. Хотя игнорировать традиционную медицину я не рекомендую. Слишком серьезное заболевание. Нужно использовать все виды лечения. Прополис по своим антимикробным действиям уничтожает даже палочку Коха (туберкулезную) в течение 4-ех часов после приема.

• Применение шиповника. Шиповник восстанавливает почки. Он их промывает. Для этого применяют семена, которые добывают из плодов . Берутся семена, перемалываются на кофемолке , 1 чайная ложка заливается стаканом кипятка, кипятим 15 минут, настоять до остывания , или не меньше полчаса. Принимать по одной четверти стакана. Это очень хорошо промывает почки.
• Есть такая удивительная травка «пол — пола», она не просто мочегонная, но и регулирует обмен в организме. Она восстанавливает и оздоравливает наши почки. Нужно взять ложку столовую травы, заварить кипятка, настоять. Пить по 1 чайной ложке три раза в день. Курс лечения 1 месяц. Впрочем, посмотрите, если не будет осложнений можно дозу на прием увеличить, но чтобы органы работали. Имею в виду почки. Печень, кишечник, не было осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
• Если вы страдаете песочком в почках, то вам может помочь льняное семя. Берется 1 чайная ложка льняного семя , заливается стаканом кипятка, настаивается и остывается . Пьется перед едой. Льняное семя очищает желудочно-кишечный тракт, снимает спазмы и помогает больным почкам, действует мочегонно, обезболивает.
• Нужно помнить, что любые травки пить нужно вне обострении..

• При песочке в почках, хорошо помогают соки овощные, фруктовые, можно в качестве отдельного лечения, а можно в качестве диетического питания. Если в качестве лечения, то курсом не более 10 дней, и по 100-150 граммов три раза в день. Смотрите, как у вас это пойдет, организм может и не справится с таким количеством витаминов и ферментов. Выжимки съедайте по желанию как пюре. Если вы будете употреблять как диетическое питание то по 100 граммов в день раз два раза в день, длительно вреда не будет. Просто вы насытите организм витаминами. Сок, например такой: морковь, яблоки. Свекла. Отжать все эти компоненты и соотношение 1:1: 0.1 .
• Существует такой народный метод очищения почек, желчного пузыря, печени, с помощью сиропа из свеклы.
Для этого мы берем две головки свеклы, нарезаем ее, заливаем водой и долго-долго кипятим. Получается свекольный сироп. Мы его пьем по 50 грамм, три раза в день, перед едой. Лечение длительное, пить надо в течение 2-3… а то и пяти месяцев. Это способствует растворению камней. Но самое главное, это профилактика камнеобразования, как в почках, так и в желчном пузыре.

• Берем лимон, разрезаем его пополам, выжимаем, добавляем воды. Концентрацию подберете сами, в зависимости от переносимости вашего организма. Лучше всего в день выпивать до литра и больше этой цитрусовой воды. Вообще пить лимонную воду очень полезно всегда, концентрированное поступление витамина С. Конечно, если позволяет желудок. Можно добавить сюда в качестве лечебного средства сок брусники. капусты, почки после такого лечения становятся здоровыми. Практика разгрузочных соковых диет при заболевании почек у народных целителей очень популярна. Чего больше не любят почки, так это обезвоживание.

• Есть знаменитый лимфодренажный мочегонный рецепт народных целителей.
Включающий в себя лимон, грейпфрут, апельсин. Делается сок. Только разбавлять нужно этот сок кипяченой водой в 4-5 раз, так как кислоты очень агрессивные, и могут повредить желудочно-кишечному тракту.
• Рецепт мочегонного чая. Для этого мы берем по 1 ст.л. ягод можжевельника, листьев березы и корней одуванчика. Все перемешать. Берем 1 ст.л. сбора и завариваем стаканом кипятка. В течение ночи настаиваем. Пьем по 1 ст.л. 3-4 раза в день, до еды.

• А вот еще один рецепт почечного чая: Берем 1 ч.л. толокнянки, 1 ч.л. цветков ромашки, 1 ч.л. календулы, 1 ч.л. листьев подорожника и 2 ст.л. солодки. Корень солодки по своим свойствам приравнивается к женьшеню. Завариваем это всё двумя стаканами кипятка, настаиваем, процеживаем. И пьем в течение дня, по 100 граммов 3-4 раза в день, в течение двух недель. Вкус с горчинкой и очень приятный.

• А вот рецепт очищения почек от солей: Берем стакан дробленых корней подсолнуха, заливаем тремя литрами воды. Ставим на малый огонь и кипятим пять минут. Воду остудили, процедили, и поставили в холодильник. В день надо выпивать по литру этого отвара. Корешки заваренные не выбрасываем. В следующий раз мы их заливаем так же тремя литрами воды, но кипятим уже десять минут. Таким же образом выпиваем 1 л в день. И опять те же корни заливаем 3 л воды, но уже кипятим 15-20 минут. И выпиваем по 1 л в день. Цикл закончен. И так надо пить два месяца.

• Для того чтобы снять отеки с ног, при заболевании почек народные целители рекомендуют такой сбор: Вы берете всех ингредиентов по 100 грамм: зверобой, крапиву, репешок и настурцию. А бессмертник песчаный — 75 грамм. Всё смешиваем. С вечера 2 ст.л. этого сбора заливаем 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Пить по пол стакана четыре раза в день. Это очень хороший сбор. Если вы все правильно сделаете, при соблюдению всех рекомендаций, возможно, вы забудете, где у вас находятся почки, и ноги перестанут опухать. Нужно только учесть, что крапива сгущает кровь, и возможно, что кому то не подойдет.

• Отеки ног при почечных заболеваниях снимает огородная петрушка, или свежая трава, или корни, или сушеная травка, помогает также сок петрушки. Хорошо снимает отёки василек полевой мочегонное и бактерицидное средство. . 1 ч.л. залить кипятком, 15-20 минут дать настояться, процедить, принимать по 2 ст.л. в течение дня.
Все травы принимать – 7-10 дней, далее дать организму отдых.
• Для снятия отеков в организме нужно взять одну столовую ложку створок фасоли на 400 мл кипятка. настаиваем 1 час, пьем по ¼ стакана 4-ре раза в день, курс лечения месяц.
• Сок тыквы + настой душицы ( 2 столовые ложки на стакан воды). в соотношении 1:1, тоже хорошее мочегонное.
•
• Для дробления камешков в почках есть рецепт: это корни шиповника. Мы их как следует должны вымыть, высушить, раздробить. Взять 3 ст.л. этого корня шиповника и заварить шестью стаканами кипятка. 15 минут варить. Принимать по пол стакана за пол часа до еды. Особенно полезен шиповник тот, который произрастает в горных районах. Его свойства ещё более сильные по части дробления камней в почках.

• Можно попробовать и такой рецепт: брать по 1 ч.л. листьев березы, плодов шиповника, спорыша, 1 ч.л. толокнянки, кукурузных рыльцев и корней шиповника. Заливаю литром кипятка, настаивается до остывания. Пить по 100 грамм 3-4 раза в день. Курс лечения 1-1,5 месяца. – Рецепт хороший. Единственное что я бы сначала плотные части прокипятил для того, чтобы всё-таки получить все активные вещества в настой. Плоды, корни. Кипятить надо минут 5-7 при закрытой крышке. А потом бы добавил все остальное, накрыл крышкой и выключил бы огонь. Эффект от такого лечения стойкий, возможно что полное излечение.

• Эффективное лечение заболеваний почек это клюквенный морс, кислоты клюквы выделяясь через почки и печень дезинфицирует главные фильтры организма и восстанавливают их. Берется 1-1,5 стакана ягод клюквы, измельчается, отжимается сок. Сок помещается в холодильник. А к жмыху добавляются отруби, вода и сахар. 30-40 минут кипятить. Потом охлаждается, совмещается с соком. И очень важный момент, что употреблять этот сок нужно вместе с постным творогом. В твороге содержится метионин, это аминокислота, которая усиливает дезинфекционную функцию печени и уменьшает токсическую нагрузку на почки.

• Отеки под глазами можно снять простыми упражнениями. Надавить пальчиками на точки, расположенные от краев глаз по направлению к вискам около сантиметра. Это стимулирует работу сердца и почек. А также в уголках глаз к переносице массировать точки тыльной стороной указательных пальцев.
• Прекрасно помогает очистить почки и помогает им выполнять свои функции отвар овса: 1 стакан овса на 1 литр воды, настаивается 4 часа, пьется в теплом виде до еды.

• Есть еще рецепт очищения почек овсом. Овес, это уникальное растение, которое имеет в своем составе много минеральных элементов, витаминов, аминокислот. Легко переносится больными, очищает не только почки, но и печень, поджелудочную железу. Берём килограмм неочищенного овса. Обязательно неочищенного. Берём пять литров воды. Заливаем овёс водой и начинаем кипятить. Выкипает литр воды. За пять минут до окончания варки нужно засыпать растолченный шиповник – стакан шиповника.

Далее отвар мы остужаем. В остывший отвар добавляем стакан мёда и одну четвёртую стакана сок алоэ.
Пьём после каждой еды (не до еды, а после) стакан отвара и стакан молочной сыворотки.
Для взрослого человека нужно 180-200 грамм, а для ребёнка 120-150 грамм. Прекрасно переносится.
Хранить отвар в холодильнике. А дневную дозу держать на столе, чтобы употреблять тёплым.
•
• Ягоды можжевельника 1 столовая ложка, листья березы 1 столовая ложка, корни одуванчика 1 столовая ложка . 1 столовая ложка сбора заливается 1 стаканом кипятка, на ночь, в термос и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

• Существует два вида камешек в почках — это фосфаты и оксалаты. По анализу мочи это определяется лабораторными данными. Так вот вывести фосфатные камешки легче, оксалатные намного труднее. Для того чтобы оксалатные камни не образовывались нужно, продукты, содержащие щавелевую кислоту кушать с молочными продуктами, ягоды с молоком, щи из щавеля кушать со сметаной. То есть производить нейтрализацию этой кислоты в желудочно-кишечном тракте и не пускать её в кровь.

• Больным почкам можно помочь и движениями. Почки блаженствуют, когда вы стоите на четвереньках. Если у вас возникли почечные колики, примите такую позу, возможно, боли быстро уйдут. Почки. Как и весь организм не любит гиподинамии. Полезны танцы, прогулки, лыжные прогулки. Есть и специальные упражнения, которые помогают почкам усиленно проталкивать кровь: Есть упражнения, которые помогают почкам: садимся на корточки, и поворачиваем туловищем то вправо, то влево. Направляется кровоток то в левую почку, то в правую. Это можно делать на корточках. Присели на одну ногу, и делаем скручивающие движения телом. Скрут, это значит, сдавили почку, выдавили кровь. И делать это надо плавно, делая паузу. Потом меняем ноги и делаем то же самое для другой стороны. Следим также за позвоночником, если у вас скован позвоночник, в том числе в области почек, то и работа почек будет затруднена. Следовательно, ежедневная разработка всего позвоночника обязательное условие для работы ваших внутренних органов.

• Обязательным условием здоровья почек является хорошее психологическое состояние. Страх , раздражение, уныние являются пагубным для здоровья человека. Идет спазмирование сосудов, следовательно, почки плохо промываются кровью, с появлением застойных воспалительных зон в организме, в том числе и почках.
• Почки не любят переохлаждений, поэтому одевайтесь по сезону, утепляйте ноги, область поясницы, чтобы не допустить холод, посещайте парные, но не в стадии обострения. В стадии обострения горячие парные плохо переносятся.

• Во время обострений кушайте меньше мяса и соленого. При больных почках вообще будьте осторожны с солеными, консервированными продуктами.

• При подборе трав, питания руководствуйтесь тем, что разные продукты создают разную степень кислотности крови. Это очень важно, так как от этого зависит выздоровление организма. Поэтому изучите этот вопрос, чтобы не навредить. И обязательно консультация с лечащим врачом. ( в очередной статье я остановлюсь. Какие продукты подкисляют кровь, а какие ощелачивают. Какие травы подкисляют, а какие ощелачивают кровь. а соответственно и мочу.)

forum.biomedis.ru

Нарочно или нет, но так вышло, что вы заработали проблемы с почками. На самом деле получить их достаточно просто. Сквозняк там, сырая и ветреная погода здесь, короткая куртка и открытая спина, легкая одежда, вот вам и больные почки в итоге. К сожалению, количество людей, которые обращаются в больницу с вопросом «почему тянет спина в области поясницы» в последние годы возрастает. Если вы относитесь к данной группе людей, и довести заболевание до хронической формы не в ваших интересах, то необходимо соблюдать рекомендации по тому, как заставить работать почки нормально и сохранить их здоровыми.

На самом деле почки, это орган, который требует к себе должного внимания. Рекомендуется в случае чего сразу обращаться к врачу и полностью обследовать состояние почек, потому что чаще всего болезни, связанные с ними, можно диагностировать не сразу. Поэтому требуется предельная внимательность в этом вопросе. Следствием плохой работы почек может быть множество заболеваний.

Что можно и нельзя пить и есть, чтобы заставить работать почки?

Чтобы заставить работать почки, следите за тем, что пьете. Первое, выпивайте в день минимум 3 литра чистой родниковой или отфильтрованной воды. Вообще количество жидкости при болезни почек, это очень важно, поэтому отнеситесь к данному совету внимательно.

Пейте морсы и чаи из трав, которые обладают мочегонными свойствами.

Для почек очень полезны отвары и чаи из листьев можжевельника, коры и почек березы.

Чтобы заставить работать почки, заваривайте себе клюкву или покупайте ее в свежем виде и просто ешьте.

Советуем вам есть хорошие, домашние и натуральные без консервантов арбузы, так вы сможете обеспечить почкам регулярное промывание.

Такие травы, как зверобой, ромашка, и мать-и-мачеха эффективно обеззараживают мочу.

Заставить работать почки, снять воспаление и восстановить работу почек поможет смесь из листьев брусники и толокнянки.

Кроме того, собирайте крапиву, шиповник и василек, они помогут снизить риск образования камней, и хорошо выводят соли из мочевыводящих путей.

Теперь что касается кофе, газированных напитков и покупных соков. Чтобы заставить работать почки, лучше всего вообще от них отказаться. Потому что они очень негативно влияют на работу почек. Противопоказано пить спиртные напитки. При болезнях почек их вообще запрещено употреблять, если перспектива летального исхода вас не особенно радует.

Почки не сильно любят минеральную воду. Если пьете, то делайте это в маленьких дозах и не сильно часто.

Как заставить работать почки питанием?

Питание должно быть регулярным и полноценным. Чтобы заставить работать почки, снабжайте свой организм витаминами макро и микроэлементами. Но помните, синтетические витамины могут откладываться в почках в виде соли. Поэтому рекомендуется обходиться фруктами, овощами, зеленью и прочими полезными продуктами. Морепродукты, яйца, рыба, мясо, все это полезно для работы почек. Арбузы, дыни, яблоки, вкусно и тоже полезно. При помощи огурцов, капусты, сладкого перца и облепихи вы сможете вывести лишнюю жидкость из организма. Чтобы заставить работать почки, с солью будьте предельно осторожны. Избыток приведет к повышению давления и отечности. Откажитесь от чипсов, сухариков, фастфуда, а также от копченых продуктов и гранулированных приправ.

Продукты, которые очень полезны для хорошей работы почек. Орехи, семечки в которых содержится магний. Морковка, сладкий перец, и зелень (петрушка и укроп), а также облепиха, в них есть витамин А.

Как заставить работать почки упражнениями?

Подвижный образ жизни, спорт и зарядка по утрам. Чтобы заставить работать почки, и у вас не случалось застоев в организме, и соль не осела в почках в виде камней. Утром всего 15 минут упражнений, и вы сможете этого избежать. Если работа сидячая, то делайте перерывы и небольшую зарядку каждые 40 – 50 минут.

www.astromeridian.ru

Еще полезно почитать про Почки:

Анэхогенное образование в почке что это Врач почек как называется Жизнь без почки Строение почек человека анатомия