Зачем нужны почки человеку


В один прекрасный день ты появилась на свет, а вместе с тобой – две похожие на бобы симпатичные почки (один парный орган), которые приютились по обе стороны позвоночного столба (более точные координаты подскажет поза «руки в боки» – кулаки упрутся куда надо).

Дальше ты, само собой, выросла и теперь живешь в свое удовольствие – то есть ешь (возможно, что попало), пьешь (тоже разное), иногда болеешь. Почки тем временем только и знают, что работают, без выходных и праздников. А именно – очищают твой замусоренный организм от шлаков и токсинов, которые накапливаются в процессе жизнедеятельности и метаболизма – фильтруют, на секундочку, по 200 литров крови в сутки. Плюс – стоят на первой линии обороны организма от инфекций, изо всех сил стараясь немедленно выставить вон болезнетворные бактерии.

Казалось бы, здесь можно было бы поставить точку и срочно бросаться органу на помощь. Но это еще не все.


почках образуются важные гормоны – ренин, который регулирует кровяное давление, и эритропоэтин, стимулирующий образование эритроцитов в костном мозге. И синтезируются другие полезные вещества, без которых организм нормально работать тоже не в состоянии. Например, витамин D превращается в свою наиболее активную форму – D3. Последний участвует в фосфорно-кальциевом обмене, то есть отвечает за целостность и сохранность твоих зубов и костей.

Теперь ты понимаешь масштаб явления? Ужас в том, что система эта так же терпелива, как и мощна. Сообразить, что с почками что-то не в порядке, ты можешь не сразу, а на уже запущенных стадиях заболеваний. А заботиться о том, что не беспокоит, у нас же как-то не принято.

Симптомы проблем

Мы сейчас не будем распространяться о болезнях (кратчайший обзор по тем, что на слуху, найдешь внизу страницы) и не берем, естественно, случаи, когда ты уже мчишь на скорой с адской болью и температурой 40. Но поговорим вот о чем. Почечная патология – коварная штука, которая сперва никак (или очень слабо) себя не показывает.

«Заболевания органа проявляются так незаметно и мягко, что лечить их часто начинают уже на хронической стадии, – рассказывает Марина Ботова. – Почки «терпят» довольно долго и время от времени заявляют о себе лишь незначительными общими недомоганиями, к которым человек чаще всего серьезно не относится. И потому вовремя не обращается за медицинской помощью». Эксперт выделяет лишь некоторые из тревожных звонков, за которыми могут скрываться проблемы с органом (повторимся, сыпать сложносочиненными названиями опасных болезней и ставить диагнозы мы тут не будем – и тебе не советуем).


  • Повышенная утомляемость – первый признак почечного «нездоровья». Ты слабеешь и постоянно чувствуешь себя разбитой. Снижается иммунитет, непрекращающейся чередой идут простудные и инфекционные болезни. Иногда может немного повышаться температура. Если ты ее не измеряешь, все равно почувствуешь желание прилечь или куда-то голову приклонить.
  • Температура. Если после перенесенного острого респираторного заболевания она продолжает держаться в пределах 37–37,5 градуса, повышаясь к вечеру. Очень часто при гинекологическом осмотре и обследовании выявляется латентный (вялотекущий) пиелонефрит, который почти себя не показывает – только вот таким небольшим жаром. Правда, если «стаж» пиелонефрита длительный, гипертермии может и не быть.
  • Мочевые проблемы. Ну то есть – учащается мочеиспускание (идет малыми порциями), а сам процесс становится болезненным. Жидкость меняет цвет, становится мутной и более яркой или темной. Дальше – больше: наоборот, откуда ни возьмись берется слишком много мочи (это называется полиурия). Она становится светлой, как вода: все потому, что уже не выводит из организма должного количества вредных веществ. Если же в моче появились сгустки крови или она окрасилась в бурый, тебе не просто стоит обратиться, а нестись к врачу надо.

  • Отеки. Именно они чаще всего заставляют обычного смертного терзаться смутными сомнениями «а не больны ли мои почки». При почечных заболеваниях отеки начинают образовываться вокруг глаз (застилают свет утром, но, как правило, рассасываются за день), плюс – на стопах (обувь становится тесной), затем отекают голени, пальцы рук (жмут кольца). Но, честно говоря, радоваться такой «конкретике» не стоит: отечность – уже довольно поздний симптом почечных проблем. Еще (добавим на всякий случай) при болезнях почек на лице заметны темные круги, «гусиные лапки», кожа на подбородке быстро увядает, а сам «фасад» бледнеет или приобретает землистый оттенок. Язык, кстати, тоже может отекать и становиться разрыхленным.
  • Частые ноющие боли в пояснице, которые усиливаются в вертикальном положении (особенно при физнагрузке и поднятии тяжестей). Но стоит прилечь – и все проходит.

На прием к врачу

Единственное, что ты можешь и должна сделать, – при любых недомоганиях пойти к врачу. Не ставя себе диагноз по интернету и, тем более, не занимаясь самолечением. Ведь это, кроме шуток, ведет к хронизации болезненных процессов – а там и до почечной недостаточности недалеко.

Последняя затрагивает все системы организма: сердечно-сосудистую, неврологическую, опорно-двигательную, эндокринологическую, и до кучи желудочно-кишечный тракт. И часто приводит к заместительной терапии – например методом гемодиализа. Это когда всю твою кровь помногу раз подряд прокручивают через фильтры аппарата искусственной почки. Сеансы многочасовые – и так по 2-3 раза в неделю. В общем, отдыхать на море уже не поедешь.


Следить за состоянием органа важно в течение всей жизни. Даже если тебя ничто не беспокоит, но у ближайших родственников наличествует патология почек или артериальная гипертония, а тебя часто посещают ангины или артериальное давление нестабильно, плюс ты мало пьешь воды – стоит задуматься, а не проверить ли наших подружек. Начать можно с квалифицированного терапевта, сдать анализы крови и мочи, сделать ультразвуковое исследование, а затем, при необходимости, проконсультироваться у нефролога и (или) уролога. Уролог Фуад Шакир убежден, что начиная с 40 лет всем нам стоит ежегодно делать УЗИ почек. Так же часто (но уже и в более раннем возрасте) врач рекомендует сдавать анализ мочи – метод, согласись, более чем простой и доступный.

Что любят почки

Зачем нужны почки человеку

  1. Правильный питьевой режим. Это, как уже догадываешься, около двух литров воды в сутки – объем, необходимый для нормального функционирования организма в целом. Так и кровь будет более разжиженная – почкам легче такую фильтровать. Не откажутся они и от чая и с удовольствием пригубят клюквенного или брусничного морса, которые выводят избыток жидкости из организма, понижают концентрацию мочи и в какой-то степени предотвращают образование камней.

  2. Арбузы! Конечно, но не только. Почаще угощай почки тыквой, кабачками и дыней. Все эти продукты оказывают «правильное» мочегонное действие – не раздражают наших героинь и мочевыводящие пути.
  3. Танцы, гимнастику, лыжные и просто прогулки – в общем, подружки за активный образ жизни – только при умеренной нагрузке и условии, что ты одета по погоде.
  4. Позу «на четвереньках» и спать на животе. В первой, по словам Марины Ботовой, почки просто блаженствуют: она помогает нормализовать отток мочи, особенно у беременных женщин. А спать на животе особенно полезно при различных почечных недомоганиях. Если не получается, то с 17 до 19 часов нужно полежать так хотя бы минут 20–25. Именно в эти часы икс почки работают максимально активно.

Поможет остеопат?

Ты можешь максимально приблизиться к почкам, разве что, как мы уже предлагали, приняв позу фрекен Бок (кулаки по бокам). А остеопат ощущает малейшие колебания органа. Вот что мы узнали о нем из уст Марины Дриневской, аспиранта Международной академии остеопатии, специалиста центра здоровья и красоты «Белый сад».


Всем органам и тканям живого организма свойственны различные виды движений. Так вот почки совершают микродвижения, как дворники у машин – ровно по такой же траектории. Натренированные руки специалиста способны это чувствовать и улавливать изменения ритма, амплитуды и силы движения – то есть «слышат», где наши героини чуть-чуть задерживаются, «понимают», если орган опущен или напряжен. Причем это происходит еще тогда, когда человек не догадывается, что у него что-то болит или может потом перерасти в заболевание, и до фундаментального обследования.

С учетом полученной при осмотре информации остеопат может скорректировать некоторые моменты – найти причину нарушений (которая может быть в какой угодно точке на теле) и помочь организму настроиться на правильный лад, улучшить микроциркуляцию и питание органа. В случае с опущенной почкой (которая хуже функционирует и может вызывать боли) – способен восстановить ее правильное положение.

Когда ты очень сильно нервничаешь, внутренние органы могут напрягаться, и наши героини не исключение. Если говорить с психологической точки зрения, то считается, что почки –это в принципе орган стресса и страха. По наблюдениям Марины, пациентки часто отмечают сильный озноб – во время работы или уже после процедуры. Якобы это реакция организма, который «откручивает» назад произошедшие с ним события, как бы отрабатывает их и запускает процессы в обратном режиме – начинает курс на выздоровление. Почему озноб? Связь, конечно, никем не доказана, но женская природа такова, что требует защиты и тепла.


Обращаться с почками нас учили:
Марина Ботова. Врач-нефролог первой категории клиники «Медицина».
Фуад Шакир. Хирург-уролог-андролог, руководитель Урологической клиники Европейского медицинского центра.

whealth.ru

 
Почки – это орган, отвечающий за ассенизацию организма. Какие продукты необходимо употреблять, что бы избежать образования в почках камней?

 
Для чего нужны почки человеку

 

Почки, что это такое?

Почки – один из составляющих органов мочевыделительной системы, количество их в организме – две штуки (левая и правая). Месторасположение – район позвоночника на уровне поясницы.

 

Для чего человеку нужны почки?

Жизнедеятельность организма сопровождается переработкой поступивших в него различных веществ. За удаление продуктов переработки отвечают почки. Ещё они регулируют водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс, а также держат в норме артериальное давление.

Благодаря почкам, кровь, проходящая через них, очищается от токсических веществ и дальше следует по своему маршруту. А всё вредное и ненужное выходит вместе с мочой. Всего за минуту почки способны очистить приблизительно 1200 мл крови.
Но если почки нездоровы, то и не выполняются соответствующие функции по очищению организма. В некоторых случаях это заканчивается летальным исходом.

 

Симптомы болезни почек


  • Изменение цвета мочи

Когда моча изменяет цвет, то это говорит не только о том, что больны почки, возможно, повреждены и другие органы. При нормальном состоянии почек – моча прозрачная, светло-жёлтая.

Прозрачна моча или нет, поможет определить тест:

  • банку с мочой поднесите к тексту, если текст хорошо виден и легко читается, то это положительный результат, моча прозрачная;
  • если во время эксперимента невозможно разобрать не одной буквы, из-за того что моча концентрированная или мутная, скорей всего организм страдает от обезвоживания;
  • коричневый цвет мочи говорит о болезни печени;
  • кровь в моче означает процесс воспаления мочевыводящих путей, образование в почках камней, и возникновение онкологических заболеваниях мочевыделительной системы.

 

  • Боль в области поясницы

Если болит поясница, это не значит что у вас остеохондроз. Возможно, болезненные ощущения вызывают нездоровые почки. Для того, чтобы определить какой орган посылает болезненные сигналы постучите пальцами в районе почек (правый и левый реберно-поясничный угол). Если действия доставляют боль, тогда необходимо лечение почек или прилежащих к ним органов забрюшного пространства. При остеохондрозе боль исходит из центра забрюшного пространства.


 

Чем вызвана боль в почках?

Боль происходит от того что образовавшийся в почках камень начинает движение по мочеточнику.

 

Какие продукты способствуют образованию камней?

  • Отложению оксолатных камней в почках, способствуют такие продукты – чай (черный), свекла, щавель, шпинат.
  • Уратные камни образовываются в почках, благодаря мясным продуктам.

 

Профилактика образования камней

  • Ешьте как можно больше апельсинов, йогуртов, фасоли.
  • Для нормальной работы мочевыделительной системы в течение дня выпивайте не меньше двух литров воды.

s-malyshevoy.ru

Организм человека на 80% состоит из воды. Почки тот орган, который контролирует, чтобы объем жидкости сильно не опускался ниже этой цифры и не поднимался выше нее. Ведь переизбыток воды также вреден, как и ее дефицит.


Зачем нужны почки человеку

Фильтрация

Когда количество воды в организме повышается, появляется риск возникновения отеков, при которых в организм легко попадают и развиваются инфекции. Поэтому, чтобы избежать застоев жидкости, здоровые почки достаточно оперативно выводят ее излишки c мочой. Когда же количество влаги в организме падает, почки очень бережно относятся к ее расходованию, берегут буквально каждую каплю, и мы реже ходим в туалет.

Кроме контроля над количеством жидкости, почки постоянно очищают кровь, прогоняя ее через себя, как через фильтр. За 5 минут через почки проходит вся кровь, которая есть у нас в организме. Процесс фильтрации идет непрерывно и за сутки они пропускают через себя 180 литров крови, выводя с мочой не менее литра различного «мусора».

Кровь нуждается в постоянном очищении: ведь она не только разносит по организму питательные вещества, но и забирает из клеток «отходы их производства». Соответственно, если не чистить кровь как можно чаще, в ней скоро может накопиться множество вредных веществ, которые начнут отравлять нас изнутри.

Процесс очищения и контроля за расходованием влаги проходит одновременно: сначала через хитрую систему фильтрации почки вынимают из крови всю жидкость с вредными веществами, растворенными в ней, удаляют последние и возвращает в кровь то количество чистой воды, которое нужно ей нужно. Ни больше, ни меньше. Если после этого остались излишки жидкости – они выводятся вместе с отходами фильтрации. Когда воды в организме мало, то почки не экономят на крови, возвращая в нее максимум влаги. И выводя только то количество, которое нужно для эвакуации «мусора» (в «сухом» виде моча не может покинуть организм). Когда влага в дефиците – велик риск, что «выльется не все», то есть некоторые частички отходов останутся в недрах почек, в дальнейшем образуя камни. Именно поэтому врачи и советуют выпивать не менее 2-х литров воды в день – это оптимальное количество, его хватает и на «наполнение» крови и на ликвидацию всего ненужного.

Зачем нужны почки человеку

Цветотерапия

Работа почек так же важна для нашего организма, как труд сердца. А возможно и больше. Недаром же «пламенный мотор» у нас один. А почек – 2 штуки. Однако их количество еще не говорит о том, что можно расслабиться. От заболеваний почек не застрахован никто. Поэтому следить за ними нужно очень бережно. Но обследовать самостоятельно напрямую их не получится: их защищают подкожный жир и мышцы. Поэтому внимательно осматривать стоит то, что непосредственно «вышло» из них. То есть мочу. Ведь ее цвет может рассказать очень о многом:

  • Когда почки справляются со своей работой, то моча слегка желтая и прозрачная настолько, что через нее буквально можно читать газету. Не брезгуйте, налейте «продукт жизнедеятельности» в прозрачный сосуд и посмотрите сквозь него на любой текст. Если вы видите все буквы – значит бояться не о чем. Ваши почки работает без сбоев.
  • Когда моча мутная и концентрированная (читать через нее сложно), но при этом желтого цвета – пейте больше жидкости, ваш организм на грани обезвоживания и вскоре почкам не будет хватать жидкости для полноценного вывода «мусора». А с этого начинается множество болезней почек, например, мочекаменная болезнь.
  • Коричневый цвет мочи не говорит ни о чем хорошем. Он свидетельствует, что появились какие-то проблемы. Необходимо, обратиться к врачу и сдать анализы.
  • Если в моче присутствует кровь – это тоже тревожный признак. Симптом того, что где-то в мочевыделительной системе началось воспаление – а оно может быть связанно с массой неприятных болезней от камней до рака.

Также о нездоровье почек могут сказать боли в области поясницы. Многие путают их с симптомами остеохондроза. Чтобы понять, что точно явилось причиной, вспомните, как именно вас «мучает боль»: если она сосредоточена в центре спины, в районе позвоночника – это проявление остеохондроза, если же она проявляется по бокам – стоит проверить почки на камни.

Профилактика

Болезни почек нельзя лечить без помощи врача. Самолечение в этом случае может иметь самые печальные последствия. Помощь врача – индивидуальна, она зависит от результатов анализов. Предупредить недуги почек однозначно легче, чем потом лечить их. И меры профилактики просты и общедоступны:

  1. Питайтесь сбалансированно. Ешьте меньше жирного, жареного, острого и соленого. Старайтесь не переедать. Почки будут благодарны за овощи, фрукты, свежую, сочную зелень, морскую рыбу, сладкий перец, яблоки, капусту, арбузы и дыни.
  2. Пейте не менее двух литров чистой воды в сутки (не газированной).
  3. Не допускайте переохлаждения поясницы. Почки боятся холода.
  4. Больше двигайтесь, спортивные упражнения, особенно те, что затрагивают область талии и бедер – полезны для работы почек.
  5. Если позволяет здоровье – закаливайтесь.

www.zdorovieinfo.ru

Зачем нужны почки?

Многие люди не придают значения болезням почек, им кажется, что почка – не такой важный орган, и его заболевание не приведет к каким-то значительным последствиям.Это не так!Почка выполняет ряд очень важных функций, без которых невозможна жизнь человека.
Почка – парный орган, что обеспечивает высокую надежность работы: даже если одна почка полностью перестанет функционировать, вторая сможет в полном объеме очищать организм от шлаков и выполнять все другие необходимые функции.
Но большинство заболеваний почек таковы, что они одновременно поражают обе почки.

 

Перечислим основные функции почек:

• Основная функция почек – выделительная, то есть очистка организма от шлаков и токсинов, при этом почки отвечают за полную сохранность полезных веществ.

• Почки принимают участие в фосфорно-кальциевом обмене и формировании костной ткани. При заболевании почек эта функция нарушается: кости теряют кальций, что приводит к переломам.

• Почки регулируют артериальное давление. Именно по этой причине болезни сердца и почек почти всегда тесно связаны и редко приходят врозь.

• Почки участвуют в образовании красных кровяных телец крови – эритроцитов, поэтому при болезнях почек может развиваться анемия (низкий гемоглобин крови).

• Почки осуществляют регуляцию количества воды и солей – поддержание водно-солевого баланса. Почки препятствуют превышению нормы количества воды в организме.

 

 

Зачем нужны почки человеку

Коварство заболеваний почек заключается в том, что они могут многие годы не давать знать о себе, не вызывать никаких жалоб, так что обнаружить их можно только пройдя медицинское обследование, сдав анализы мочи и крови. Заболевания почек крайне опасны тем, что если при первичном заболевании не оказать нужного лечения, оно обязательно вернется. Но при возврате заболевание станет хроническим и необратимым, что может привести к летальному исходу. Если не взять болезнь под контроль и позволить ей прогрессировать, со временем развивается терминальная почечная недостаточность, то есть почки перестают выполнять жизненно важные функции. На этой стадии болезни уже появляются серьезные жалобы, однако момент, когда было можно обратить ее вспять или хотя бы затормозить прогрессирование, уже упущен. Единственным методом лечения остается заместительная почечная терапия. В России хроническая болезнь почек ежегодно уносит жизни нескольких десятков тысяч граждан, и одна из причин этой пагубной ситуации – поздняя диагностика и низкая информированность населения и врачей.

 

Как распознать болезни почек?

Существуют следующие жалобы, позволяющие заподозрить заболевания почек:
• отеки стоп, голеней, лица;
• боли и дискомфорт в поясничной области;
• повышение артериального давления, нередко сопровождающееся головными болями, головокружениями;
• изменение вида мочи (красная, бурая, мутная, пенистая, содержащая «хлопья» и осадок);
• учащенные позывы на мочеиспускание, императивные позывы (трудно терпеть позыв, надо сразу бежать в туалет);
• уменьшение суточного количества мочи (менее 500 мл);
• нарушение процесса концентрирования мочи почками ночью (регулярные позывы на мочеиспускание в ночные часы);
• постоянное чувство жажды;
• плохой аппетит, отвращение к мясной пище;
• общая слабость, недомогание;
• одышка, снижение переносимости нагрузок;
• боли за грудиной, сердцебиения или перебои сердца;
• кожный зуд.
Если они возникают, нужно обязательно пройти нефрологическое обследование для исключения хронической болезни почек.

 

Зачем нужны почки человеку

Основу диагностики болезней почек составляют лабораторные исследования (анализы мочи и крови), в некоторых случаях – методы лучевой диагностики. Для диагностики хронической болезни почек и определения ее стадии требуется набор простых, доступных процедур, которые могут быть выполнены в обычной поликлинике:
• измерение артериального давления;
• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимический анализ крови (показатели функции почек и маркеры нарушений обмена веществ: креатинин, мочевина, калий, мочевая кислота, глюкоза, холестерин);
• ультразвуковое исследование почек.
Каждый человек, который ценит свое здоровье, должен проходить данные исследования не реже одного раза в год (измерение артериального давления – хотя бы каждые 3-6 месяцев).

 

Зачем нужны почки человеку

Друзья и враги почек

 

Наши враги.
Неправильное питание (избыточное потребление соли, сладких и жирных продуктов, богатых калориями, увлечение продуктами быстрого приготовления, консервами), вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), плохой контроль повышенного артериального давления, злоупотребление лекарствами от головной боли и пищевыми добавками, низкая физическая активность, контакты с красками, лаками и другими токсичными веществами, пренебрежение средствами защиты – причиняют вред нашим почкам и приводят к их заболеваниям!

 

Наши друзья.Рациональное питание, включающее много овощей и фруктов, чистая питьевая вода, физическая активность, регулярные профилактические осмотры помогают сохранить наши почки здоровыми.

 

Зачем нужны почки человеку

Главным событием Всероссийского дня почки-2015 станет акция «Выпей стакан воды – поддержи здоровье почек!». В акции «Выпей стакан воды – поддержи здоровье почек!» могут принять участие все желающие, кто следит за своим здоровьем и хочет оставаться здоровым, бодрым, активным и работоспособным.
Призываем всех желающих поучаствовать в флешмобе: выпить стакан воды, пожелать своим почкам крепкого здоровья и разместить свое фото со стаканом воды на этой странице!

 

Какие мероприятия и акции пройдут 12 марта в Якутии?

9 марта объявили старт республиканской акции "Выпей стакан воды — защити свои почки!", где может участвовать каждый житель республики.

 

Зачем нужны почки человеку

12 марта Якутск отметит Всемирный День Почки двумя акциями: стационарная акция "Выпей стакан воды — защити свои почки!" в восьми общественных местах г. Якутска и акция "Правильное питание — здоровые почки" от комбината питания "Сергелях" СВФУ , а также Ярмаркой Здоровья "Здоровые почки для всех" от ГБУ РС (Я) "Поликлиника №1".

 

Информацию о времени и месте проведения мероприятий разместим сегодня, 11 марта.

 

www.dnevniki.ykt.ru