Как устроены мышцы позвоночника

Сам по себе позвоночник не мог бы двигаться. Для того, чтобы мы могли делать наклоны, повороты, разгибания или любой другое движение нам нужны «мышцы позвоночника».

Но что же такое мышцы и как они работаю?

Мышца представляет собой пучок волокон, связанных между собой соединительной тканью. Этот пучок пронизан венами, артериями и нервами. Каждое из таких волокон имеет свойство сокращаться и растягиваться под влиянием подаваемых к нему нервных импульсов.

Этот пучок мышечных волокон крепится к костям при помощи сухожилий. Мышца сужается и переходит в сухожилие. Сухожилие же представляет собой тяж, состоящий из плотной соединительной ткани. Оно покрыто скользкой оболочкой, благодаря чему сухожилие легко скользит при соприкосновении с другим сухожилием или с какой — либо костью.


Сухожилие крепится непосредственной к кости. Когда мы хотим, например, согнуть руку, то происходит следующее: мозг подает импульс, этот импульс проходит через спинной мозг до того уровня, на котором находится нервный корешок, связанный с мышцей руки; затем импульс проходит по нервам к мышце, заставляя ее сокращаться; т. к. мышца прикреплена сухожилием к кости, это заставляет кость двигаться и рука сгибается. Вот и все. Как правило, мышцы являются парными, т. е. выполняющие противоположные действия, и если одна напрягается, то другая расслабляется. Например бицепс и трицепс.

Но нам интересны мышцы, которые управляют позвоночником, поэтому давайте познакомимся с ними. Итак, за положение позвоночника отвечают 2 основных вида мышц позвоночника:

  • Поверхностные;
  • Глубокие.

Многие из них крепятся к остистым или поперечным отросткам позвонков.

К поверхностным относятся такие мышцы, как: трапециевидная (двигает лопатку), большая ромбовидная (поднимает и вращает лопатку), малая ромбовидная (прижимает лопатку к позвоночнику), широчайшая (тянет плечо к туловищу), верхняя задняя зубчатая (находится под ромбовидной, раздвигает ребра, используется при вдохе), нижняя задняя зубчатая (участвует в дыхании, опускает нижние ребра) и мышца, поднимающая лопатку (находится под трапециевидной).


Глубокие мышцы позвоночника располагаются непосредственно вблизи позвоночника. Глубокие мышцы делятся на два подвида. Одни мышцы лежат ближе к позвоночнику (поперечно — остистые), а другие — дальше (средние). Причем, те, которые лежат ближе к позвоночнику, — более короткие. Те же, которые лежат дальше от позвоночника, — длиннее. Средние (которые дальше от позвоночника) тянутся вдоль всего столба и образуют длинную мышцу, разгибающую позвоночник (мышца, выпрямляющая туловище). Самые глубокие (поперечно — остистые) — это короткие пучки мышц, которые перекидываются между близкими позвонками. Они отвечают за наклоны, повороты и вертикальное положение позвоночника (но это отвечают не только они). Поверх глубоких мышц, сзади, в области шеи располагается ременная мышца шеи и головы, которая так же относится к глубоким мышцам.

Она отвечает за движения шеи и головы.

В конце хотелось бы отметить, что немаловажную роль в стабилизации всего позвоночника в целом играют мышцы брюшного пресса (как прямая, так и косые). . . так что здоровая спина — здоровый организм.