Как заставить работать почки


Прием воды при волнении. Почему это работает?

Во время стрессовых ситуаций человек сосредоточен на какой-то определенной мысли или проблеме. Он не знает, как избавиться от этого гнетущего переживания. Но выход все-таки есть. При приеме воды экстравертируется внимание: оно переносится с проблемы на совершение определенного действия. Внимание направляется на ощущения внутри организма после приема воды.

Прием воды во время стресса

Во время стресса сердце, почки и сосуды работают с повышенной нагрузкой, поэтому интенсивно выделяют влагу. Происходит это в результате того, как сердце, прокачивая быстро кровь по организму, заставляет усиленно работать все органы и ткани, которые нуждаются в определенном количестве влаги. Во время стресса температура тела повышается, человека бросает в жар, следовательно, количество влаги тоже уменьшается. Это является одной из причин приема воды при волнении.

Также она способствует восстановлению сердечного ритма.


этому рекомендуется при сильном волнении сделать несколько мелких глотков. Кроме того, прием воды является чисто психологическим моментом. Во этот момент эмоции человека перебиваются с негативных на нейтральные, а это в определенной степени помогает снять стресс. Жевательные и глотательные движения обладают успокаивающим эффектом. Во время приема воды компенсируется повышенное потоотделение при волнении, также отвлекается внимание центральной нервной системы от напряжения и направляется на переработку воды.

Волнение – это привычка, от которой нужно немедленно избавляться

Волнение – это стресс, и отнюдь не секрет, что во время стресса повышается давление. В результате усиливаются биохимические реакции в организме. И нужна вода для успешного протекания этих реакций. Во время волнения повышается уровень адреналина, который по крови поступает прямо в сердце, заставляя его работать быстрее. Вода же снижает (словно растворяет) уровень адреналина в крови, поэтому уменьшается сердцебиение. Человек успокаивается.

Вода — источник энергии

Вода как успокоительное средство – весьма ценный источник. Ведь волнение заставляет сердце биться чаще за счет выбрасываемого в кровь адреналина. Обыкновенный прием воды позволит успокоить нервы и сохранить сбалансированное состояние в течение тревожного момента. Если всегда помнить об этом, то можно оставаться хладнокровным в любой стрессовой ситуации.

www.kakprosto.ru

Симптоматика при ухудшении работы почек

Симптомы, свидетельствующие о плохой работе почек и присутствии заболевания, принято разделять на местные и общие.

Общие симптомы, свидетельствующие об ухудшении работы почек:


  • Утомляемость, общая физиологическая усталость, сопровождающаяся не длительными усиливающимися головными болями;
  • Снижение аппетита, тошнота;
  • Ознобы, лихорадки, сопровождающиеся повышениями температуры;
  • Отечность на лице, особенно в области век, сопровождающаяся бледностью кожных покровов;
  • Скачки артериального давления.

Местные симптомы плохой работы почек не всегда имеют выраженный характер, а их проявление свидетельствуют о длительности течения болезни. К ним относят:

  • Болевой синдром в области поясницы, иррадиирущий в пах, половые органы;
  • Частые мочеиспускания, с присутствием рези или кровянистых выделений в моче;
  • Мутная или почти не окрашенная моча;
  • Покраснения на коже, набухания на пояснице в области проекции почек, увеличенные почки можно легко прощупать при пальпации.

Среди наиболее ярко выраженных симптомов, свидетельствующих о мочекаменной болезни и прочих дисфункциях почек, можно выделить почечные колики. Наблюдается острая боль при движении, смене положения тела. Прочие симптомы, такие как тошнота, рвота, отеки на ногах и теле, зависят от характера и стадии течения заболевания.
поясница женщны

Улучшаем работу почек


Рассматривая вопрос: как улучшить работу почек, с точки зрения диетологов, следует придерживаться в первую очередь правил питания, особенно если есть генетическая предрасположенность к такого рода заболеваниям или при наличии патологий. Также достаточно придерживаться нескольких простых правил:

  • Старайтесь избегать мест, где есть сквозняки и резкие температурные перепады. А период когда идет смена сезонов зону почек лучше всего хорошо утеплить;
  • Многие к этой рекомендации отнесутся с иронией, но занятия спортом и закаливание окажут существенную помощь работе почек. Особенно, если вы будете делать специальную гимнастику и внутренний массаж этих органов (комплекс можно найти в интернете). Посещайте бассейн;
  • Употребляйте как можно больше продуктов, которые стимулируют работу этого выводящего органа. Это орехи, овощи, содержащие витамин. А, огурцы, чернослив и мн.др.;
  • Многие страдают от камней в почках, но если ввести рацион блюда из бобовых, то риск появления камней можно снизить в разы;
  • Для выведения токсинов из организма диетологи рекомендуют употреблять арбузы и дыни в большом количестве. Как говорится, два в одном – вкусный десерт и профилактика камней в почках;
  • Воду пить и брать для готовки лучше очищенную. Рекомендуется употреблять ее не меньше 2 литров в сутки. Можно пить ее сырой или в виде лечебных травяных отваров;

Кроме этого диетологи советуют тем, у кого есть проблемы с почками готовить еду без соли. Ну а если невмоготу, то лишь слегка присаливать. А чтобы отсутствие соли не замечалось, рекомендуется использовать различные приправы: тмин, укроп, корицу или сок лимона. Не употреблять никаких напитков с газом, консервов и бульонов.

От многих диетологов можно услышать следующий совет: устроить себе однодневную диету. Она довольно проста, но от этого ее полезность не страдает. Утром натощак необходимо выпить стакан воды. Сделать это необходимо большими глотками. Через полчаса необходимо съесть пучок зелени укропа и петрушки (10-15 грамм). Зелень нужно употребить без хлеба и соли, лишь запивая стаканом свежего овощного сока. Еще через час выпить стакан воды. И так весь день. Кроме этих ингредиентов в этот день больше ничего не употреблять. Все жидкости должны иметь комнатную температуру.

    my-pochki.ru

    Профилактика

    Почечную дисфункцию способны вызвать различные факторы, одним из которых является нарушение водно-солевого баланса в организме. Происходит это по причине недостаточного количества жидкости, которую потребляет человек. При таком условии вероятны осложнения в жизнедеятельности печени, системы пищеварения и других важных органов. Для того, чтобы произошло восстановление функции почек, специалисты рекомендуют употреблять жидкость от двух литров людям со средним весом. Подобный объем необходим и тем, кто уже имеет проблемы со здоровьем почек.


    Отличным способом восстановить функцию не только почек, но и всего организма в целом, является правильное питание. Не стоит изощряться с диетами или придумывать специальный рацион. Достаточно лишь ограничить себя в потреблении слишком жирной и соленой пищи, отдавая предпочтение фруктам и овощам, а также кашам и молочной продукции. Принимать пищу необходимо часто и небольшими порциями. При таких условиях почки будут работать в нормальном режиме.

    Обязательными продуктами в рационе для улучшения и профилактики работоспособности почек являются:

    • спаржа;
    • лук;
    • цветная капуста;
    • клюква.

    Кроме того, пищу рекомендуется пропаривать или запекать. Пройдя термическую обработку, она снизит нагрузку на почки, восстанавливая нормальную работу.

    Стимуляция работоспособности почек

    Фонирование — новейшая методика, разработанная специалистами для стимуляции работы почек в полном объеме. Активизация работы органов происходит уже спустя несколько сеансов процедуры. При фонировании происходит процесс, восстанавливающий адекватное функционирование почек. Одним из очевидных плюсов данной терапии можно назвать улучшение активности кровоснабжения, снятие отечности и избавление мочи от песочных выделений. Но здесь есть несколько противопоказаний: беременность, сердечно-сосудистая патология, остеохондроз. Говоря о времени полного запуска органа, оно варьируется до 3 месяцев при условии прохождения данной процедуры ежедневно.


    Витафон

    Без медикаментозного лечения достичь полного выздоровления почек не всегда возможно. Врачи предлагают список лекарств, наиболее эффективно решающих данную проблему:

    1. «Ренефорт». Препарат группы нефропротекторов, содержащий в себе комплекс полезных веществ, влияющих на восстановление и поддержание работы организма.
    2. «Радаклин». Добавка биологически активного характера, провоцирующая организм выводить шлаки и грязь, скопившуюся внутри, нормализуя почечный режим работы.
    3. «Дивопрайд». Препарат, полезный не только для лечения почечной дисфункции, но и способствующий улучшению обмена веществ и повышению эффективности работы почек и печени. Вещества, входящие в состав данного препарата, знают, как заставить орган работать в полном объеме.

    Народная медицина

    Несмотря на обилие препаратов и лекарств на рынках, многие остаются верны так называемым «бабушкиным рецептам». А ведь среди них можно выделить внушительный список действительно стоящих:


    • мочегонный чай. Поскольку почки являются органом, отвечающим за вывод мочи из организма, подобные чаи отлично работают, если речь идет о том, чтобы улучшить функцию почек. В их состав входят травы малины, липы, мать-и-мачехи, смесь которых в объёме столовой ложки заливают кипятком и оставляют на 20 минут;
    • шиповник. Еще одно народное средство для восстановления почек. Настой шиповника следует принимать трижды в день около двух недель;
    • арбузы. Чтобы облегчить работу почек, можно практиковать диету из арбузов и черного хлеба. Длительность такой диеты составляет две недели, во время которых кроме вышеназванных продуктов употреблять в пищу ничего более не рекомендуется;
    • лекарственный сбор. Шалфей, череда, грыжник, хвощ и толокнянка в совокупности считаются эффективным средством при восстановлении почек.

    Для того, чтобы сохранить здоровье на должном уровне, необходимо не только поддерживать его, но и вовремя реагировать на сигналы организма о предполагаемых сбоях. Если присутствуют боли в пояснице и спине, а также пропадает аппетит и нарушается сон, то такие симптомы говорят о возможном расстройстве работы почек. Необходимо в срочном порядке обратиться к специалисту за консультацией и дальнейшими указаниями. Надеемся, что, ознакомившись с представленной выше информацией, вы поймёте как восстановить ваши почки.


    pochkizdrav.ru

    Что любят почки?
    Сухой теплый воздух. Недаром почечные климатологические курорты располагаются в местностях с жарким и сухим климатом. В таких условиях кровеносные сосуды почек расширяются и их кровоснабжение улучшается. А, кроме того, что немаловажно, усиливается деятельность потовых желез. С потом организм быстрее и легче избавляется от многих вредных веществ, в том числе от конечных продуктов азотистого обмена, благодаря чему снижается нагрузка на почки. Именно поэтому так полезно регулярно посещать баню с парной и особенно с сухим паром — сауну.
    Большое количество воды. Почки любят воду. Если нет признаков отечности (явной или скрытой) , нет почечной или сердечной недостаточности, то надо выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, в этом случае вместе с мочой из организма естественным образом удаляются и скопившиеся в нем вредные вещества. При недостаточном же потреблении воды почкам приходится ее экономить, удерживая в организме. Соответственно нагрузка на почки увеличивается — мочи образуется меньше, но она становится более концентрированной. Зачем же создавать собственным почкам лишние трудности?
    • Чистая вода. Загрязненная вода с большим количеством посторонних примесей — опять-таки лишняя нагрузка на почки: мало им бороться с токсическими веществами, образующимися в самом организме или попадающими в него с едой, так еще к ним добавляются и те, что содержатся в выпитой жидкости.


    к что хотите быть здоровым — пейте чистую природную воду либо очищенную специальными фильтрами.
    • Продукты и лекарственные растения, обладающие легким мочегонным и дезинфицирующим мочевые пути действием. К ним относятся арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, березовый сок, земляника, земляничный лист и т. д.
    • Горизонтальное положение тела. Оно способствует улучшению кровоснабжения почек. Разумеется, к здоровым людям это не относится, и им, наоборот, желательно вести активный образ жизни, зато тем, у кого с почками не все в порядке, можно посоветовать побольше лежать.

    Чего почки не любят?
    • Холод. Опасно сидеть на сырой земле или камнях; именно из-за нарушения этого правила так часто возникают почечные заболевания у туристов, альпинистов и рыбаков. Опасно долго находиться в холодной воде. Непосредственно перед купанием и сразу после него необходимо как следует разогреться, чтобы почки не успели переохладиться. Пиелонефриты — основная угроза для начинающих “моржей”. Опасно в холодное время года носить короткие куртки, мужчинам — легкие брюки, женщинам — юбки, тонкие колготки… Желательно одеваться теплее. Тем более мужчинам с аденомой предстательной железы.

    • Соль. Старайтесь меньше солить пищу, иначе избавляться от излишка соли придется почкам. Соленое надо есть не регулярно, а как праздничное блюдо.

    • Чрезмерное количество белковой животной пищи. В отличие от углеводов и жиров, белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, а образуют небезвредные для организма продукты азотистого распада: креатинин, мочевину и мочевую кислоту. Поэтому не стоит в пожилом возрасте увлекаться модными сейчас белковыми диетами для похудания (это настоящий удар по почкам! ) и злоупотреблять мясными продуктами.


    • Алкоголь. Надо ли говорить, что он плохо сочетается с больными почками! Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывает рак мочевого пузыря.

    • Лекарства. Существуют лекарства с нефротоксическим (то есть повреждающим ночки) действием. Это, например, каномицин, гентомицин, стрептомицин и некоторые другие (обязательно читайте инструкции по применению!) . Их можно принимать только при отсутствии у вас заболеваний почек, и конечно не по два нефротоксичных препарата одновременно.

    • Хронические очаги инфекции. Они приводят пусть к небольшой, но постоянной интоксикации и, следовательно, представляют собой дополнительную нагрузку на почки. Вдобавок микробы из этих очагов могут попасть в кровь, а затем — в почки, что чревато возникновением воспалительных процессов.

    otvet.mail.ru