Как избавиться от вредных привычек

Привычкой принято считать форму поведения, которая не требует прилагать силу воли. Есть привычки, от которых лучше отказаться, поскольку они могут быть навязанными со стороны других людей. Действуя в чужих интересах, человек теряет способность управлять собой ради самого себя.

О вреде привычек

Человек автоматически использует привычки для экономии своих умственных ресурсов. Если он склонен злоупотреблять своими привычками, то этим могут воспользоваться другие люди, поскольку поведение человека становится предсказуемым. Его закостеневший на вредных привычках мозг уже не воспринимает ничего нового, а психика слабеет.

Выполняя несколько лет подряд какие-либо служебные обязанности, работник привыкает к ним. Если работа уже не приносит дохода, но человек занимает место до последнего, он теряет к себе уважение в глазах окружающих людей. Его жизнью манипулируют другие люди, чего лучше избегать и не загонять себя в тупиковую ситуацию.

Привычка, ставшая обыденностью, возникает после повторения одного и того же действия несколько раз. Вредные привычки представляют собой препятствие для занятий другими делами, позволяющими получить удовольствие. Наиболее распространенные из них:

  •  алкоголизм;
  •  табакокурение;
  • игромания.

Они лишают человека ясности мышления, трезвого образа жизни, успешного общения с противоположным полом, спортивным занятиям.

Способы избавления от вредных привычек

Человеку, оценившему свой ресурс по достоинству, трудно признать, что он потрачен напрасно. Например, дорогой платный курс будет воспринят им серьезнее, чем бесплатное аналогичное обучение. Другие могут использовать это качество, избавляя их от ненужных привычек или лени. Человек, втянутый уже в другой процесс, забывает старую и приобретает новую привычку.

Многие люди готовы отказаться от хорошего для того, чтобы получить что-либо лучше. Для этого они должны четко представлять себе тот выигрыш, который они получат, если им предложат что-то новое взамен старого. Все выгоды должны быть грамотно продемонстрированы, чтобы человек понял, для чего он будет прилагать усилия в дальнейшем.


Человек, достигший успеха в новом деле, приобретает новую выгодную для себя привычку. Задача избавления от вредных привычек сложна только на первый взгляд. В итоге все зависит от самого человека, от его заинтересованности в успехе. Различные поощрения и выгоды играют важную роль в избавлении людей от старых привычек.

Читайте у нас так же алкогольная энцефалопатия: причины, симптомы, лечение.