Витамины для почек

Человек является сложным биологическим механизмом, в котором каждому органу отведены определенные функции. Так, почки – это фильтры. Засорившийся очиститель в машине можно легко заменить. Но у человека эти органы даны на всю жизнь. Поэтому следует знать, что полезно для почек и как о них заботиться, чтобы они не засорялись и функционировали без перебоев.

что полезно для почек

Как облегчить функционирование?

Два небольшие почки – это сильнейшая защита от микробов, токсинов, инфекции. Именно они выводят вредные вещества, перегоняя по несколько раз в сутки всю кровь. Это очень серьезная нагрузка. Поэтому крайне важно облегчить функционирование данных органов. Кроме того, понимая, что полезно для почек человека, можно даже помочь им очищать кровь от вредных примесей.

Ежедневно организм сталкивается с угрозой инфицирования. Чтобы защитить себя от развития патологии, следует внимательно относиться к своему здоровью. Для этого рекомендуется начать с простых правил:

Физическая нагрузка. Благоприятный эффект принесет не только диетическое питание (ниже будет рассмотрено, что полезно для почек есть, пить). Упражнения, выполняемые ежедневно, защитят от нарушения кровообращения и застоя. А, как известно, такие явления приводят к накоплению в поясничной области жира, чем значительно ухудшают функционирование не только почек, но и многих систем. Полезные нагрузки усилят кровоток. Тем самым активизируют выведение из организма токсинов.
Защита от инфекции и воспаления. Всегда одевайтесь по погоде. Не забывайте утеплять поясницу. Запрещено сидеть на холодных поверхностях. К сожалению, очень часто такие советы игнорируются. В результате возникают почечные заболевания в хронической форме. На начальных стадиях симптоматика, как правило, остается незамеченной. Небольшие ноющие боли в поясничном отделе, легкая ломота, невысокая температура – это признаки, на которые мало кто обращает внимание. Однако игнорирование патологического процесса способно привести к обострению.

Почки являются достаточно уязвимыми органами. Их работу может нарушить питьевая (плохая) вода, неправильная пища, лекарство. Инфекция, поступившая в любую часть организма, кровотоком опять же будет принесена в данные органы. Именно поэтому так важно понять, что полезно для почек, а что – противопоказано.

что полезно для почек человека

Кроме вышеназванных рекомендаций особое место занимает диета. К выбору пищи следует подходить очень внимательно. Ведь некоторые продукты способны выгонять песок, растворять камни, эффективно очищать организм.

Основные принципы питания

При патологиях почек врачом, наряду с медикаментозной терапией, назначается диетическое питание. Это очень важная составляющая лечения. Соблюдение строгой диеты (стол №7) предписывается пациентам, страдающим:

гломерулонефритом;
почечной недостаточностью в хронической форме;
нефротическим синдромом.

При других болезнях почек значительные ограничения в рационе питания не требуются. Необходимо употреблять то, что полезно для почек. При этом рекомендуется ограничить:

острые приправы;
соль;
пряности.

Полному исключению подлежат спиртные напитки.

Ограничение белка

Пациенту, у которого наблюдаются проблемы с почками, следует внимательно отнестись к рациону питания. Рекомендуется снизить количество белка, поступающего в организм с пищей. Это значительно облегчит работу почек.

Белковый обмен приводит к образованию азотистых шлаков. Полностью их удалить больные почки не в состоянии. Поэтому такие вещества начинают накапливаться в крови.

Однако ни в коем случае нельзя полностью исключать из рациона белок! Ведь он – важный строительный элемент для клеток. К тому же без него состояние пациента может резко ухудшиться. Рекомендуется употреблять в небольшом количестве нежирную рыбу, мясо. Такая пища должна быть в тушеном, отварном виде, но не в жареном.

В случае незначительного нарушения работы почек можно не ограничивать в рационе белок. Достаточно периодически устраивать разгрузочные дни (1-2 раза в неделю).

Калорийность питания

Задумываясь о том, что полезно для почек человека, следует обязательно учитывать данный момент. Калорийность питания должна быть высокой – не менее 3500 ккал/сут. Основной упор делается на углеводы и жиры.

Менее калорийная пища способна привести к тому, что организм начнет расходовать собственные белки. В результате повысится образование токсических метаболитов. Нагрузка на почки значительно возрастет.

Питание должно быть дробным и регулярным. При патологиях почек следует кушать небольшими порциями 4-6 раз на день.

ТОП самых полезных продуктов

Врачи рекомендуют употреблять следующие продукты, защищающие почки от различных патологий:

сладкий перец, морковь;
облепиха;
тыква;
спаржа;
зелень петрушки, лука, сельдерея, шпината, укропа, кинзы;
сливы, яблоки;
арбузы;
клюквенный морс.

Лечебные напитки

Рекомендованной нормой жидкости (конечно, в зависимости от организма) является 2,5 литра в сутки. При этом с минеральными водами следует быть очень осторожными. Такое питье – это лечебная процедура, которая должна происходить по правилам и под контролем врача.

Из напитков следует отдавать предпочтение кислым витаминным сокам и морсам – лимонному и клюквенному. Такие жидкости достаточно эффективно борются с бактериальными инфекциями. Но важно не перебарщивать с данными напитками, поскольку они могут негативно повлиять на печень. Не следует увлекаться кофе. Такой напиток приводит к повышению давления.

Следует запомнить, что полезно пить для почек овощные свежевыжатые соки: морковный, из сельдерея, петрушки, шпината. Они очень благоприятно влияют на работу почек. Кроме того, сок из петрушки помогает регулировать функционирование щитовидки.

Очень полезен для почек напиток из тыквы. Он обладает богатым витаминным составом, множеством минеральных веществ и целым набором микроэлементов. К тому же он является прекрасным мочегонным средством.

Отличным помощником при заболеваниях почек может стать сливовый сок. Он обладает мочегонными свойствами. При почечнокаменной болезни рекомендуется ежедневно выпивать яблочный напиток.

Чем поддержать почки и мочевой пузырь?

Народная медицина с древних времен разработала удивительные и простые рецепты, позволяющие улучшать работу фильтрующего органа и лечить его. Рассмотрим, что полезно для почек и мочевого пузыря:

При задержке мочи и камнях в пузыре рекомендуется ежедневно съедать горький миндаль по 3-5 ядер.
При формировании камней в пузыре и почках рекомендуется воспользоваться следующим рецептом. Измельченные корни шиповника (100 г) заливаются водкой (0,5 л). В темном месте состав настаивается 3 недели. Периодически емкость следует встряхивать. Употребляют средство 4-5 раз в сутки по 25-30 капель, запивая водой.
Если диагностированы болезни мочевого пузыря и камни в почках, отличным мочегонным средством станет черная смородина. Ягоды рекомендуется употреблять как в свежем, так и в сухом виде. Можно растирать их с сахаром.
Очень полезна дыня. Она способствует выводу камней из мочевого пузыря и почек. Дыню рекомендуется кушать между основными приемами еды.

Чем лечить печень и почки?

Крайне неприятно и опасно, если сбой дают основные фильтры организма. Что полезно для почек и печени? Рекомендуется следующий рецепт. Такое средство помогает избавиться от камней в почках, печени.

Понадобится конопляное семя (1 стакан). Старательно измельчите его. Залейте компонент непастеризованным молоком (3 стакана). Поставьте данную смесь на огонь. Необходимо уварить ее до 1 стакана. После процеживания лекарство готово к приему.

Употребляется в горячем виде на голодный желудок. Ежедневно на протяжении пяти суток следует выпивать по 1 стакану. По истечении месяца делается перерыв на 10 дней. Затем снова повторяется лечебный курс.

Польза шиповника

Отвары, настои, чаи из данного растения успешно применяются для лечения многих патологий. Чем полезен шиповник для почек? Удивительное растение – настоящий кладезь витамина С. Он способен улучшать функционирование почек, способствует их оздоровлению. Кроме того, шиповник помогает растворять камни.

Наиболее востребованными и популярными рецептами являются следующие:

Чай. Сушеный шиповник в количестве 2 ч. ложек следует залить кипятком (200 г). Настаивается чай несколько минут. Для оздоровления и улучшения функционирования почек необходимо трижды в день употреблять данный напиток после еды.
Отвар. Это средство позволяет бороться с почечнокаменной болезнью. Понадобятся корни шиповника. Их следует очистить, затем измельчить. В кастрюлю влейте 1 стакан воды. Добавьте туда же нарезанные корни шиповника (2 ст. ложки). Прокипятите отвар на маленьком огне минут 15. После остывания процедите через сито. Рекомендуется принимать данный напиток на протяжении 1-2 недель трижды в день в теплом виде. Одноразовая доза – 1/3 стакана.

Целебная сила березовых почек

О полезных свойствах этого природного средства известно давно. Оно используется не только в народной, но и в традиционной медицине. Для чего полезны березовые почки? Их используют в качестве:

желчегонного;
мочегонного;
противовоспалительного;
спазмолитического;
антибактериального;
отхаркивающего средства.

Кроме того, почки березы отличаются противоопухолевым, потогонным, противогельминтным, ранозаживляющим, кровоостанавливающим действием.

Определив, чем полезны березовые почки для организма, рассмотрим изготовление эффективной настойки.

Понадобятся сухие истолченные березовые почки – 20 г. Их следует залить водкой (100 мл) либо спиртом (70%). Такой раствор настаивается в прохладном темном месте 3 недели. Следует не забывать периодически его встряхивать.

После процеживания остатки старательно отожмите. Настойку следует употреблять только в разведенном виде. В 1 ст. ложку воды добавляйте 20-30 капель лекарства. Употребляется средство трижды в сутки, минут за 15-20 до приема еды.

Полезные упражнения

Значительно помогают улучшить функционирование почек танцы, спорт, любые движения. Благоприятный эффект принесут:

Наклоны в стороны, движения бедрами. Они ускоряют приток крови к почкам.
Поза на четвереньках. Упор идет на локти и колени. Такая позиция очень полезна для почек. Они в это время равномерно снабжаются кислородом и кровью. Рекомендуется ежедневно так стоять хотя бы минут 5.
Растягивание спины. Это еще одно полезное упражнение. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед. Не сгибая колени, потянитесь руками к пальчикам ног. Спину старайтесь не горбить. Лицом стремитесь прикоснуться к коленям. В такой позе задержитесь секунд на 5. Постепенно увеличивая время, доведите его до 10 минут.

Берегите свое здоровье!

fb.ru

Почки – парный орган, функция которого выводить из организма вредные и ядовитые веществ. Как известно, при любом заболевании врач в первую очередь назначает сдать анализ мочи, поскольку уже по нему видно состояние всего организма. За 1 минуту почки прокачивают через себя примерно литр крови, очищая её от продуктов распада, шлаков и токсинов, погибших микробов и прочих веществ, появляющихся в результате пищеварения и обмена веществ.

Всё это почки выводят из организма с мочой. Их работу трудно переоценить. Как только почки выходят из строя (при почечной недостаточности) – организм мгновенно отравляется и без срочного медицинского вмешательства ситуация ухудшается вплоть до смертного исхода. Лечить болезни почек очень сложно, легче делать профилактику заболеваний.

Поэтому если просто стараться как можно больше употреблять полезные продукты для почек, многих проблем со здоровьем можно избежать. В худшем случае – когда самочувствие начало ухудшаться: появились головные боли, мешки под глазами, отёки конечностей, упадок сил, боли в пояснице – поддержать организм.

Что полезно для почек

Обильное питьё и чистая вода помогают почкам лучше очищаться от вредных веществ, которые в них попадают с кровью. Выпивая около 2-х литров очищенной воды в день, вы поддерживаете в норме водно-солевой баланс, помогая почкам в их работе.

Почкам невероятно полезен витамин А, который содержится в моркови, шпинате, петрушке, укропе, щавеле, зелёном луке, сладком перце, облепихе. Полезны почкам тыквенные семечки, морковь, сельдерей. Также полезны для почек продукты, обладающие слабым мочегонным эффектом: яблоки, сливы, арбузы, дыни.

Очень полезна для почек тыква в любом виде и соки из неё. Каши из гречки, риса, овса на воде или молоке – способствуют бесперебойной работе органов. Хорошо для здоровья есть овощные пюре и супы хоть раз в день.

Если организм воспринимает лактозу, можете побаловать почки молоком – они это любят. Полезны им фруктовые соки, только при условии, что они натуральные, а не восстановленные.

Если началось заболевание почек их можно попробовать восстановить с помощью травяных сборов (и под наблюдением врача). Полезные травки: шалфей, мята, ромашка, кора берёзы, плоды шиповника, зверобой, календула, листья чёрной смородины, хвощ полевой, толокнянка.

Что вредно для почек

Почки требуют к себе бережного обращения. Они не любят сквозняков и холода. Девочки-модницы, открывающие полоску живота и спины, когда появилось первое весеннее солнышко, рискуют остаться бездетными из-за пиелонефрита. «Любовь-то греет», но, элементарной заботы о здоровье (например, одеться по погоде) никто не отменял. По той же причине очень вредно сидеть на непрогретой сырой земле, и на холодных лавочках.

Гематогенным путём инфекции из любого очага могут проникнуть в почки и возбудить начало болезни. Поэтому следует не запускать возникающие заболевания, не доводить их до хронической стадии. Для профилактики нужно вовремя лечить зубы, дисбактериоз кишечника, не следует переносить простуду на ногах.

Женщинам рекомендуется регулярно проходить осмотр гинеколога, поскольку особенности строения внутренних органов женского пола приводят к тому, что девочки и женщины чаще подвержены почечным заболеваниям.

Что касается употребления продуктов, которые «не нравятся» почкам, то следует учесть, им вредит:
сыр, творог, кефир, мясо, кофе, чёрный чай шоколад;
недостаток или избыток витамина D;
излишек витамина С;
злоупотребление солью или полное её исключение из рациона;
белковые диеты – они способствуют образованию камней в почках;
голодные диеты – замедляют обмен веществ;
алкоголь в любом виде и любых количествах.

Очень плохо влияют на почки антибиотики. Они практически не растворяются и оседают в канальцах, вызывая патологические процессы. Чтобы уменьшить вред, во время их приёма нужно пить много чистой негазированной воды. Наиболее щадящие лекарства для бочек – бисептол, этазол.

Малоподвижный образ жизни тоже плохо сказывается на почках – в них начинают откладываться соли, со временем превращаясь в песок и камни. Это не значит, что нужно сидеть в спортзале с утра до вечера. Даже простая зарядка и гимнастика 15 минут в день – значительно облегчает их работу.

Итог

Если соблюдать все вышеприведённые рекомендации, то можно надолго сохранить и уберечь здоровье. Ведь от правильной работы почек зависит самочувствие, настроение, работоспособность и интеллект.

Источник: http://vredna.ru/samye-vrednye-i-poleznye-produkty-dlya-pochek

www.liveinternet.ru

Значение почек и мочевого пузыря

Почки – это орган парного типа, который занимается фильтрацией крови, выводит из нее вредные вещества, токсины, выходящие потом с мочой через мочевик. Если употреблять правильные продукты, то можно значительно улучшить нормальную работу почек и их состояние.

Почки имеют большую нагрузку, за одну минуту через них способен пройти примерно один литр крови. Именно в почках кровь очищается от шлаков, токсинов и вредных веществ, омертвевших микробов, ненужных продуктов, образующихся в процессе пищеварения или обменных процессов.

Если возникает почечная недостаточность — тогда почки перестают выполнять свои функции в нормальном режиме. Происходит быстрое отравление всего организма распадными продуктами питания, ядами и токсинами. Если отсутствует надлежащее лечение, может наступить и летальный исход.

Каждый день наш организм сталкивается с угрозой инфицирования. Для того чтобы защитить его от развития патологии нужно внимательно относиться к своему здоровью.

Нужно начать с соблюдения простых правил:

Регулярная физическая активность. Нужно употреблять продукты диетического питания, а также выполнять упражнения, которые препятствуют застоям и улучшают кровообращение. Нагрузки усиливают кровообращение тем самым и активность вывода вредных веществ.
Оградите себя от инфекционных и воспалительных заболеваний. Следите за прогнозом и одевайтесь по погоде. Всегда помните о том, что поясница должна быть в тепле. При игнорировании рекомендаций могут воспалиться почки, а это повлечет за собой серьезные последствия.

Почки и мочевой пузырь – это уязвимые органы. Нарушить их нормальное функционирование может простая вода для питья, еда и препараты. Инфекция, которая проникла в любую часть организма, с легкостью активно размножается по всем внутренним органам. Именно поэтому очень важно знать, что полезно для почек и мочевого пузыря, а что нет.

Также следует уделить внимание диете. Нужно тщательно отобрать правильные продукты, которые помогут облегчить работу почек и мочевого пузыря.

Что полезно для почек и мочевого пузыря, а что нет

Если болезни почек и мочевого пузыря приводят к образованию отечностей и повышенному давлению, нужно уменьшить употребление соли или вовсе убрать ее из рациона. Можно добавлять различные специи, но в минимальном количестве.

Нужно исключить:

бульоны на мясной основе;
чеснок, лук;
бананы;
редиску;
грибы;
бобовые;
творог;
сухофрукты;
орехи;
субпродукты.

Рассмотрим, какие витамины и продукты полезны для почек и мочевого пузыря.

Диетологи настоятельно рекомендуют включить в рацион и употреблять:

свежие овощи, приготовленные на пару, тушенные или отварные;
различные крупы и макароны;
супы на основе овощей;
свежие фрукты и ягоды;
кисломолочные продукты питания – кефир, сметану;
растительное масло;
отвар шиповника, он содержит витамины полезные для почек и мочевого пузыря.

Также есть 5 основных продуктов полезных для почек и мочевого пузыря:

клюква;
черника;
арбуз;
виноград;
тыква.

Эти продукты содержат много витаминов, которые положительно воздействуют на органы, но есть и другие продукты, заслужившие считаться полезными:

свежая морковка, зеленый лук, шпинат, сладкий перец, облепиха – обогащены витамином А.
свежевыжатые фруктовые соки;
молоко;
яблоки, сливы – имеют слабое, но все-таки мочегонное воздействие;
гречка, рис, овес – способствуют регулярной работе органов.

Также к продуктам для почек и мочевого пузыря можно отнести лечебные травы, такие как мяту, ромашку, шалфей, календулу, зверобой, толокнянку. Помните такие чаи нельзя пить постоянно и без предварительной консультации специалиста.

Витаминизированные напитки

Рекомендованное количество выпитой жидкости в сутки – это, конечно, зависит от особенностей организма. Норма – это 1,5-2,5 литра жидкости в сутки. При этом пить минеральную воду, не рекомендовано. Питьевой режим также должен иметь лечебный характер и осуществляться под контролем врача.

Предпочтение нужно отдавать кислым витаминизированным напиткам и морсам, приготовленным из клюквы или лимона. Такие коктейли отлично избавляют от бактериальных инфекций, если они имеются. Главное не переборщить, в противном случае это плохо скажется на органах. Нужно отказаться от кофе, он способен повышать давление.

Полезными считаются свежевыжатые соки из петрушки, моркови, сельдерея. Также эффективен напиток из тыквы, она богата большим количеством полезных витаминов. Ко всему прочему, он обладает мочегонными свойствами.

Мочегонными также считается сливовый и яблочный сок, поэтому желательно выпивать хотя бы один стаканчик «витаминов» в сутки.

Чем поддержать мочевой пузырь и почки?

Народная медицина полна рецептов.

Она обогащена большим количеством простых и эффективных средств, помогающие улучшить работу важных внутренних органов:

если у вас камни и задержка жидкости, ешьте каждый день 3 штучки миндаля;
если камни только начинают формироваться, можно попробовать: корни шиповника, залить водкой, настоять месяц. Пить по 20 капель, 5 раз в сутки, запивая нужным количеством воды;
можно есть сушеную или свежую смородину, а также перетертую с сахаром;
дыня – клад для внутренних органов, поэтому ее стоит есть в интервалах между основным приемом пищи.

Помните, что внутренние органы нуждаются в поддержке. Поэтому нужно обогатить свой рацион витаминами, целебными чаями на травах, полезными продуктами и витаминными напитками, которые помогут органам нормально и бесперебойно функционировать, выполняя свою работу без проблем. Соблюдайте диету и употребляйте в день один стакан свежевыжатого сока.

aginekolog.ru

Витамины при заболеваниях почек

Существует несколько особо важных веществ, благотворно влияющих на здоровье это важнейшего органа. К ним относятся:

1. Каротин. Незаменимый помощник в выводе из организма вредных веществ, включая свободные радикалы. Кроме того, он является прекрасным профилактическим средством инфекционных и вирусных заболеваний.
Именно им больше всего подвергаются почки. Из каротина вырабатывается витамин А, для клеток почек он жизненно необходим.
Больше всего каротина в моркови, облепихе и некоторой зелени.

2. Витамин Е. Является сильнейшим антиоксидантом, поддерживающим функционирование почек на должном уровне. Он предотвращает образование канцерогенов, разрушающих клетки очищающего органа.
Витамин Е способствует восстановлению поврежденных тканей. При болезнях почек это достаточно важно, особенно если длительное время применялись антибиотики.
Источником этого ценнейшего витамина является тыква, орехи, растительные масла и овсянка.

3. Омега-3. Важнейший элемент, благодаря которому, работа всего организма и почек в частности приходит в норму. Это вещество нормализует жировой баланс в организме, что в свою очередь благотворно отражается на работе органов мочевыделительной системы.
Он способствует выработке противовоспалительных элементов, это значительно ускоряет процесс выздоровления.
Основным источником омега-3 является рыба. При некоторых заболеваниях почек морская рыба не рекомендуется, поэтому лучше воспользоваться альтернативным вариантом. То есть приобрести в аптеке.

Витамины при болезни почек должны быть только натуральными. Не следует использовать химические аналоги, так как это может привести к плачевным последствиям.

4. Витамин С. Также является сильнейшим антиоксидантом, способствует оздоровлению и восстановлению всех клеток и тканей организма. Улучшает процесс регенерации и является сильнейшим противовоспалительным средством.
Особенно полезен при пиелонефрите и других воспалительных почечных проблемах. При приеме витамина С выздоровление наступает значительно быстрее, при этом отсутствуют любые осложнения.
Много этого вещества в шиповнике, черной смородине, цитрусовых плодах. Капуста броколли, брюссельская и цветная также содержат достаточное количество витамина.

5. Витамины группы В. Вещества из этой группы воздействуют практически на все органы и системы. Способствуют восстановлению поврежденных клеток. Отвечают за их рост и размножение, что положительно влияет на почки во время болезни.
Больше всего этого вещества в отрубях и хлебе.

6. Пектины. Эти элементы эффективно связывают и выводят токсины из организма. Что благотворно сказывается на всех органах и здоровье организма в целом.
Содержатся они во фруктах, особенно яблоках и сливах.

Влияние витаминов на почки

Переоценить важность витаминных элементов для органов мочеполовой системы просто невозможно.

Эти вещества положительно воздействуют на орган при этом:

способствуют снижению воспалительного процесса;
очищают клетки почек от токсинов и других агрессивных веществ;
влияют на восстановление ткани почек;
нормализуют кровообращение;
улучшают функционирование;
являются отличной профилактикой вирусных и инфекционных заболеваний.

Придерживаясь рекомендованной диеты, с повышенным содержанием полезных веществ, пациент замечает положительную динамику намного быстрее. Прием необходимых витаминов значительно ускоряет восстановительный процесс.

Даже при серьезных почечных заболеваниях витамины способны значительно облегчить жизнь человека.

zdmedic.ru