Выходит песок из почек симптомы


Микролиты в почках – что это такое

Часто после планового профилактического осмотра человеку ставят диагноз – микролиты почек. Этот диагноз вызывает удивление и беспокойство, ведь никаких симптомов, дискомфорта, особых реакций не проявлялось. Сам по себе диагноз не связан с полом и возрастом человека: это состояние может наблюдаться даже у беременных женщин и маленьких детей. Стоит ли беспокоиться при установлении такого диагноза? Какие меры предпринимать для устранения проблемы?

Микролитами называют песок и небольшие камни в почках. Игнорировать такое проявление категорически нельзя. Появление новообразований напрямую связано с нарушением метаболизма, причины нарушений могут быть самыми разными: неправильное питание, недостаточный питьевой режим, инфекционные заболевания, генетика. Если вовремя не пролечиться, мелкие песчинки могут образовать камни (конкременты), последующим диагнозом может стать мочекаменная болезнь (МКБ 10).

Как выглядит песок в моче


Появление песка в моче связано с нарушением кислотно-щелочного баланса внутренней среды организма. Результатом этого дисбаланса является образование солей органических кислот – мочевой, уксусной, щавелевой и других, они выпадают мелкими песчинками, образуя осадок. Как выглядит моча с песком из почек? Она становится мутной, может потемнеть. Появление крови, гноя в моче может быть связано с развитием болезни. Клинический анализ мочи – яркий показатель изменения внутренней среды организма при увеличении кислотности.

Анализ мочи в контейнере

Песок в почках причины

Причин появления песка множество, последствий таких реакций значительно меньше. Выявлены факторы, от чего образуется песок в почках, их нужно учитывать для профилактики и лечения заболеваний мочевыделительной системы. К ним относятся:

  • застойные явления;
  • инфекции мочевыводящей системы;
  • нарушение метаболических процессов;
  • изменение химического состава внутренней среды организма.

Названные проявления могут быть вызваны другими причинами:

  • наследственностью;
  • малоподвижным образом жизни;
  • несбалансированным питанием;
  • заболеваниями пищеварительной системы;
  • плохой экологией и другими причинами.

Появление песка связано с нарушением минерального обмена, прежде всего солей кальция. Причиной этого могут быть эндокринные нарушения, переломы. У детей, у беременных женщин, у мужчин после сорока лет, у женщин во время климакса могут накапливаться соли мочевой кислоты, такое состояние называется мочекислым диатезом почек. Патология такого характера приводит к развитию недуга. При первичной диагностике в моче появляются песчинки красноватого цвета, нарушается работа внутренних органов, изменяется психическое состояние, как у взрослого человека, так и у ребенка.

Признаки песка в почках

Выявление болезни происходит совершенно случайно при проведении ультразвукового исследования почек, такое состояние проходит бессимптомно и без специальной диагностики определить его нельзя. Если песчинки увеличиваются и начинают выходить из организма, продвигаясь по мочеточникам, признаки микролитов почек имеют проявления в виде:

  • паховой боли тянущего характера;
  • болевых ощущений в нижней части живота;
  • проявления в моче розоватого оттенка (это примеси крови).

Кровь появляется при продвижении микролитов с острыми выступами. Разновидность недуга классифицируется по химическому составу камней, они называются ураты, фосфаты, оксалаты. Последние являются самыми опасными и распространенными, это соли щавелевой кислоты. При скоплении микролитов наблюдается дисфункция почек, создаются условия для образования камней. Первыми симптомами мкб могут быть поясничные боли, приступы почечных колик.


На отхождение микролитов указывает помутнение мочи, хорошо заметен осадок, напоминающий по структуре хлопья. Общее состояние пациента изменяется, проявляются вторичные признаки в виде:

  • сильной тянущей поясничной боли, особенно после физических нагрузок;
  • скачками артериального давления;
  • повышением температуры тела;
  • вздутиями живота, состояниями отечности.

Девушка держится руками за живот

Песок в почках – симптомы у женщин

Особенности строения мочевыделительной системы женщины является фактором, который способствует застойным явлениям и развитию болезни. Если женщина ведет малоподвижный образ жизни, предпочитает в рационе белковую, острую, пряную пищу, работает на вредном производстве, имеет хронические заболевания кровеносных сосудов, выделительной системы, то риск появления болезни велик.


Появление почечных колик с болью в пояснице, отдающей в пах, бедра, наружные половые органы – основные симптомы песка в почках у женщин. Во время мочеиспускания ощущается жжение, дискомфорт, позывы к нему учащаются. Во время беременности появление солей – частое явление, такая реакция организма не представляет опасности, но врач может рекомендовать сделать повторное обследование, назначает диету.

Песок в почках – симптомы у мужчин

Признаки песка в почках у мужчин связаны с неприятными ощущениями, связанных с областью половых органов. Зачастую мужчины предпочитают игнорировать эти проявления, диагностика таких реакций организма может привести к серьезным последствиям, развитию болезни. Не стоит откладывать визит к специалисту, если:

  • частые, болезненные позывы к мочеиспусканию, при этом моча выходит не всегда;
  • жжение и болевые ощущения во время мочеиспускания;
  • изменение цвета мочи;
  • присутствие кровяных выделений;
  • наличие гноя;
  • выделение вместе мочой твердых частиц.

Эти изменения могут сопровождаться повышением температуры, тошнотой, отеками. Даже проявление одного из перечисленных признаков является поводом для серьезной диагностики и определения лечения. Появление песка уже свидетельствует о серьезных нарушениях обменных процессов, связанных с факторами внешнего и внутреннего характера.

Как лечить песок в почках


При ранней диагностике лечение песка в почках не представляет сложности. Отличные результаты дает комплекс мероприятий, который предполагает медикаментозное лечение и народные методы. Терапевтические мероприятия включают прием мочегонных препаратов, обезболивающих, спазмалгетиков, дополнительно рекомендуется массаж и диета. Строгое соблюдение назначений уролога ускоряет процесс выздоровления.

Капсулы и баночка

Как вывести песок из почек – лекарства

Новейшие фармакологические препараты обладают комплексным действием. Они способствуют выведению песка, оказывая мочегонное действие, снимают воспалительный процесс, хорошо обезболивают. Эффективные лекарства от песка в почках – Канефрон, Уролесан, Фитолизин, Цистон. Это краткий список действенных медикаментов, каждый из названных препаратов содержит растительные компоненты. Форма выпуска – таблетки, сиропы, капсулы.

Как избавиться от песка в почках народными средствами

При решении вопроса, как выгнать песок из почек, сначала люди обращаются к средствам народной медицины. Пить правильно приготовленные отвары из лекарственных трав – это действенно и безопасно. Выведение песка из почек народными средствами основано на процессе интенсивного выделения мочи, то есть, травяные сборы оказывают мочегонное действие. С этой целью хорошо зарекомендовала себя трава спорыша, укропа, петрушки, герани и другие травы. Отвары полезны для профилактики, эти мероприятия можно проводить в домашних условиях.

Как выходит песок из почек


Практика показывает: песок начинает выходить после активных физических нагрузок, интенсивных упражнений. Существуют характерные симптомы выхода песка из почек: когда песок застаивается, это состояние проходит бессимптомно. Под влиянием провоцирующих факторов песок начинает двигаться по узким мочеточникам к мочевому пузырю. Этот процесс может быть болезненным, все зависит от величины твердых частиц.

Больным хорошо известны ощущения, когда песок начинает выходить. Этот процесс сопровождается сильной поясничной болью, дискомфортом в мочеиспускательном канале. Это так называемые общие симптомы. Степень развития заболевания способствует проявлению дополнительных первичных и вторичных признаков. Например, среди первичных признаков отмечается появление у мочи специфического запаха, а среди вторичных признаков – лихорадка и озноб.

Мужчина держится рукой за поясница

Диета при песке в почках

Важным составляющим комплексной терапии, кроме лекарственных препаратов и народных средств, является правильное питание при песке в почках. Существуют общие правила его организации:


  • достаточный питьевой режим;
  • кушать ограниченное количество мяса и других белковых продуктов;
  • сокращение употребления соли и сахара, которыми изобилуют домашние заготовки;
  • рацион питания должен быть сбалансированным по количеству органических веществ и калорийности;
  • пища должна быть богата витамином А.

sovets.net

Первые симптомы заболевания

Песок не появляется спонтанно, ему предшествуют некоторые расстройства. С началом развития заболевания изменяются состав, а также свойства мочи, которые приводят к выпадению осадка солей. Результат многочисленных обменных процессов ведёт к образованию песка. Песок в почках встречается в любом возрасте, чаще у людей от 25 лет и старше, но реже появление песка бывает у детей.

Начало мочекаменной болезни у женщин всегда проходит с возникновением песка. Это результат изменения показателей и состава мочи. Песок в почках встречается у людей любого возраста. Самые первые симптомы песка в почках диагностируют у людей в подростковом возрасте, но в редких случаях появляется у малышей. Тогда нужно начинать лечение незамедлительно.

Изначально микролиты никак не проявляются, не приносят дискомфорт. Обнаружить недуг можно только после обследования или сдачи анализов. Первые признаки нарушений появляются с момента начала движения песка.


женщина на приеме

Виной образования песка является нарушения солевого и водного баланса в крови. Это первая стадия мочекаменной болезни. Причин нарушения множество, но именно дисбаланс вызывает образования песка. Часто из-за сопутствующего воспалительного процесса меняются симптомы, которые мешает постановке точного диагноза.

Симптомы движения и выхода песка

В зависимости от стадии заболевания и индивидуальной особенности организма симптомы песка в почках у женщин проявляются по-разному. С началом движения песка появляется ряд постоянных признаков, которые всегда являются спутниками заболевания, а именно:

  • боль;
  • трудности мочеиспускания;
  • изменение состава мочи.

Болевой синдром

Болевые ощущения появляются чаще с одной стороны, в области нижней части спины, со временем без лечения она становится опоясывающей. Боль может наступать внезапно, а после также неожиданно пропадать. Иногда приступы длятся несколько часов и проходят на несколько дней. Болевой синдром может переходить в область паха или кишечного тракта. В связи с этим появление песка часто путают с расстройствами желудочно-кишечного тракта или заболеваниями репродуктивной системы у женщины.


боль в боку

Если боль локализуется в пояснице, можно предполагать радикулит или остеохондроз этой области. Так происходит с пациентами пожилого возраста. А вовремя не диагностированный песок скапливается и образует камни. Лечение образовавшихся камней сложнее, он также вызывает более сложные симптомы.

Боль в почках

Тянущие боли в области расположения почек при раздражении стенок могут не проходить вовсе. Чаще они возникают после физических нагрузок, которые провоцируют продвижение песка. Тогда колющие боли охватывают область живота.

Нарушенное мочеиспускание

В отличие от острого воспалительного процесса появляются проблемы с мочеиспусканием. После посещения комнаты гигиены остается чувство полного мочевого пузыря. Раздраженные песком каналы провоцируют жжение в промежности, а также боль при опорожнении.

Видоизменение мочи

Даже без общего анализа визуально видны изменения в составе и консистенции мочи. Она становится мутная, появляется осадок, а при поражении каналов песком с мочой выходят сгустки крови. При сопутствующем воспалении могут быть и следы гноя. Анализ мочи выявляет наличие песка, а также все признаки воспаления. В моче присутствует белок, соли и повышенные лейкоциты. Это говорит о немедленной госпитализации, необходимо начать лечение без промедления.


моча в лупе

Симптомы тяжелого течения заболевания

К основным симптомам при запущенном течении болезни, когда вовремя не были приняты необходимые меры, и песок в почках сопровождают различные расстройства и воспалительные процессы, относят:

  • повышение температуры тела;
  • озноб;
  • лихорадку;
  • рвоту;
  • повышение давления;
  • задержку жидкости;
  • отеки под глазами;
  • отеки ног и рук.

Раздраженные воздействием песка мочевыводящие каналы вызывают сильную боль и жжение, что не дает человеку сходить в туалет. У женщин вызывает сильный дискомфорт в области наружных половых органов. Боль становится невыносима и обезболивающие препараты оказываются бессильны, поможет только комплексное лечение.

Характеристика боли, симптомы могут меняться на протяжении всего периода присутствия песка в почках. Это может быть колющая боль, возникающая временами, или тянущая и ноющая, которая не проходит даже в состоянии покоя и во сне. Характер боли — важный симптом при постановке диагноза и лечении, он говорит о месте нахождения песка.

Моча при осложненном анамнезе становится темно-коричневого цвета и имеет все признаки сложного воспалительного процесса. В ней присутствуют следы крови и гнойных масс.

с градусником

Скачок температуры тела говорит о воспалительном процессе и возникает только после нанесения повреждений песком. И в отличие от пиелонефрита, цистита и других воспалительных заболеваний, возникает не сразу.

Рвота и тошнота возникают на стадии сложного повреждения почки, она перестает выполнять функцию фильтрации или плохо с ней справляется. Наступает легкая интоксикация, провоцирующая рвоту. Симптомы требуют скорейшего вмешательства врачей. С этим связано и повышение артериального давления, кровь задерживается в почках и медленно поступает в сердечную мышцу. Может потребоваться лечение в комплексе с сердечной недостаточностью.

Симптомы при разных причинах возникновения микролитов

Очень часто развитие симптомов и их характер связан с причиной появления песка. Если это проблема нарушения обмена веществ на генетическом уровне, то песок появляется в раннем возрасте и проходит практически бессимптомно. Его выявляют при обследовании и диагностике совершенно других заболеваний. Очень часто детская простуда и грипп запускают сложный процесс, который уже сложно остановить.

боли на работе

Сбой гормонального фона у женщин может быть как причиной, так и симптомом песка в почках у женщины. У взрослой женщины большую роль в работе организма играет состояние репродуктивной функции, а за это отвечают гормоны, которые вырабатывают щитовидная железа, гипофиз и надпочечники. Нарушение работы одного из этих органов приводит к сбою в работе почек и влечет появление песка.

Постоянные изменения гормонального фона у женщин перегружают почки, они перестают справляться с отложениями. Регулировка показателей становится неотъемлемой частью лечения заболевания.

Песок в почках при алкогольной зависимости протекает более выражено и симптомы напрямую связаны с алкогольной интоксикацией. Это существенно смазывает картину заболевания, а для правильного подхода нужно четко определить, какие признаки связаны с алкоголем, а какие — с работой почек. Лечение при правильной диагностике будет более эффективно.

azbukapochek.ru

Песок в почках — что это такое

Нередко при ультразвуковом исследовании почек можно услышать от врача фразу «песок в почках». Это означает, что специалист обнаружил мелкодиспенсерную взвесь, которая по сути является солевым осадком. Именно рассматриваемое содержимое почек считается предвестником мочекаменной болезни — песок со временем формируется в конкременты. Песок в почках может быть обнаружен и в детском возрасте, и у взрослых, а спровоцировать это явление могут самые разные факторы.

Причины

Основной причиной образования песка в почках считается нарушение обмена веществ в организме. А этот фактор может наблюдаться у пациентов с:

  • заболеваниями щитовидной железы — гормоны в организм поступают либо в избыточном, либо в ограниченном количестве, при этом страдают почки, которые не могут нормально выполнять фильтрующую функцию;
  • аномалиями в развитии органов мочевыделительной системы — они практически в каждом случае сопровождаются проблемой полноценного вывода мочи из организма, что провоцирует повышение кислотности мочи;
  • диагностированной гиподинамией и ожирением.

К рассматриваемой патологии может привести и чрезмерное употребление соленой, жирной и копченой пищи — нарушение водно-солевого баланса в организме приводит к изменениям формулы крови, что и отражается на работе почек.

Немаловажное значение в этиологии рассматриваемого явления играет и генетическая предрасположенность — о ней врачи начинают говорить в том случае, если в ходе обследования у пациента не было выявлено других предрасполагающих факторов.
На видео причины формирования песка в почках:

Симптомы, клиническая картина

Присутствие песка в почках очень тяжело определить, и даже заподозрить — долгое время состояние здоровья человека не меняется, отсутствуют вообще какие-либо признаки проблемы. Выраженные симптомы имеют место быть только во время выхода песка из почек, когда он начинает двигаться по мочеточнику к мочеиспускательному каналу. Как правило, в эти моменты человек испытывает сильную тянущую боль в области поясницы, она может иррадиировать в пах, бедро и ягодицу, низ живота.

Вообще, симптомы песка в почках вариативны и проявляются у каждого больного по-разному:

  1. Процесс мочеиспускания сопровождается болями, резями и жжениями непосредственно в мочеиспускательном канале. Опорожнение мочевого пузыря никогда не бывает полным, посещение туалета не приносит никакого облегчения. Позывы к мочеиспусканию становятся очень частыми, а посещение туалета — безрезультативным.
  2. Боль практически всегда носит односторонний характер и возникает на фоне движения песка по мочеточникам — осадок просто раздражает слизистую канала, что и провоцирует сильные болевые ощущения. Однозначно охарактеризовать боль невозможно — она всегда вариативна и может быть как острой/режущей, так и тянущей/постоянной.
  3. Видоизменяется моча. Больной сам может заметить, что моча стала более темной, либо в ней присутствуют «волокна» крови или гноя. Последние два фактора являются безусловным поводом обращения за квалифицированной медицинской помощью, потому что они свидетельствуют о прогрессирующем воспалительном процессе. Кровь в моче на фоне ее потемнения может означать только то, что песок, проходя по мочеточникам и мочеиспускательному каналу, поранил их нежную слизистую.

Отдельно стоит выделить один нетипичный симптом присутствия песка в моче у детей. Речь идет о повышении температуры тела на фоне всех вышеописанных признаков, тогда как у мужчин и женщин даже при максимальной интенсивности симптоматики температура тела остается в пределах нормы.

Некоторые больные (и взрослые, и дети) жалуются на постоянно присутствующее чувство тошноты, у них могут сформироваться обширные отеки и повыситься артериальное давление — эти симптомы связаны, в первую очередь, с проблемой выделения мочи из организма (нет оттока жидкости).
Симптомы песка в почках:

Диагностика

Диагностировать рассматриваемую патологию можно путем обследования пациента, которое заключается в ультразвуковом и рентгенологическом исследовании, лабораторном исследовании крови и мочи (общие клинические анализы). Информативными процедурами в данном конкретном случае являются ультразвуковое и рентгенологическое исследования, которые не только точно установят присутствие песка в почках, но и определят его количество.

Как выходит из организма

Нередко происходит следующее: песок из почек идет сам, вместе с мочой продвигаясь к мочеиспускательному каналу и наружу. Такой процесс может спровоцировать случайно соблюдающаяся диета, либо отдых на морском побережье, смена питьевой воды и климата, даже нервный стресс — организм просто начинает работать по-другому.

Выход песка из организма — процесс всегда спонтанный, но узнаваемый по выраженным признакам:

  • у больного появляется тянущие болевые приступы в пояснице, когда даже смена положения не приносит облегчения;
  • позывы к мочеиспусканию становятся более частыми, но нередко ничем не заканчиваются;
  • в момент непосредственного выделения мочи возникает устойчивое ощущение жжения, многие характеризуют его, как «кипяток влили в мочевой пузырь и он оттуда выливается»;
  • выделившаяся моча имеет мутный цвет.

Лечение

Лечение песка в почкахДиагностирование песка в почках не предполагает проведение хирургического вмешательства — при правильном подходе удается избавиться от песка и предотвратить образование новых «порций», улучшив/стабилизировав работу почек.

Терапия лекарственными препаратами

Фармакологическая промышленность предлагает ряд лекарственных препаратов, которые способны нормализовать и улучшить процесс выведения мочи из почек, остановить прогрессирование воспалительного процесса и таким образом ускорить выведение песка из почек, предупредив повторное его образование. К таким препаратам относятся Цистон, Пол-Пала, Канефрон и другие.

Все лекарство изготовлено на основе растительного сырья, поэтому являются безопасными для общего здоровья даже при длительном применении.

Обратите внимание: даже если имеется 100%-ая уверенность в присутствии песка в почках, нельзя самостоятельно решать что делать, подбирать лекарственные препараты и тем более принимать их. Подобные назначения может делать только специалист после проведения полноценного обследования больного.

Народные средства

Даже официальная медицина рекомендует наравне с лекарственными препаратами лечить и народными средствами — грамотно подобранные травяные сборы ускорят процесс выведения песка.

Смешать в равном количестве земляничный лист, плоды шиповника, березовые листья и льняное семя, измельчить и залить 500 мл кипятка 2 столовые ложки готового сбора. Заваривается этот напиток в течение 20 минут, затем принимается по 1/3 стакана трижды в сутки независимо от приема пищи. Длительность приема составляет 30 дней, за это время почки восстанавливают свои функциональные способности и избавляются от песка.

Взять по 1 столовой ложке малинового листа, травы толокнянки и корня марены, залить литром воды и проварить на водяной бане 30 минут. В остывшем виде отвар принимают по 100 мл три-четыре раза в сутки независимо от приема пищи. Этот сбор расширяет мочеточники, не дает возможности развиться воспалительному процессу и ускоряет вывод песка из почек.

Диета

Огромное значение в отношении выведения песка из почек играет коррекция питания. Лечащий врач разработает индивидуальную диету для пациента.

Общими принципами коррекции питания на фоне диагностированного песка в почках являются:

  • ограничение в употреблении соленой, консервированной, копченой пищи;
  • введение в меню овощных и молочных блюд;
  • употребление свежих фруктов;
  • ограничение употребления кислых продуктов, в том числе и производных молока;
  • отказ от алкоголя и газированных напитков.

Если у больного имеется лишний вес, то нужно провести коррекцию питания с учетом необходимости избавления от лишних килограммов.

Песок в почках — это не только больно и неприятно, но еще и опасно: он в любой момент может сформироваться в реальные конкременты (камни), а их выгнать гораздо тяжелее.
На видео о лечении песка в почках:

gidmed.com

Как выходит песок из почек?

Песок может выходить из почек незаметно, если размер конкрементов не превышает размера песчинки. Однако в большинстве случаев, выход песка из почек сопровождается болезненными симптомами.
Так, больной может испытывать такие ощущения как:

  • Повышенная температура тела (37, 38 градусов)
  • Боль в спине, боль в крестце
  • Боль внизу живота слева и справа (над лобком)
  • Боль при мочеиспускании (рези, покалывания, зуд и кровь)
  • Боль в животе справа и слева от пупка

Следует учесть, что во время выхода из почек, песок попадает в мочеточники, которые в процессе продвижения песка травмируются и воспаляются. Зачастую конкременты имеют острые края, они окрашены в черный цвет и похожи на солевые камни. На самом деле, причиной появления острых конкрементов является накопление кальция в организме, а также плохой ток мочи. Если пациент мало пьет, моча застаивается и образуется песок, а в последствие и камни.

Как диагностировать песок в почках?

Прежде всего, следует сдать анализ мочи, который подтвердит диагноз и покажет, какой состав у камней. Однако есть и более простой вариант – УЗИ. Сегодня всего за несколько минут врач может поставить диагноз посредством проведения УЗИ. Песок и камни очень хорошо видны на мониторе, поэтому поставить диагноз будет не сложно. А звучит он зачастую так «солевой диатез».

Почему в почках образуются камни и песок?

Наверное, каждый из нас хотел бы узнать причину, почему в почках образуются камни и песок? Причин множество, от жесткой воды, до неправильного питания. У девушек и юношей эта проблема связана с гормональным фоном. Так, девушкам просто не хочется пить. Однако врачи не устают повторять, если пить много воды, проблема уйдет сама по себе. Неправильный рацион, который базируется на небольшом количестве воды, приводит к образованию камней и песка в почках. В день обязательно следует выпивать 2 литра воды. Причем это может быть чай, кофе, соки, вода, супы, свежие фрукты, которые наполовину состоят из воды. Выбирайте удобный вариант для вас, и проблема решится сама собой!
Важно, приучить себя к потреблению воды, что довольно сложно!

Песок в почках: лечение

Лечение песка в почках довольно простое. Профессионалы-урологи советуют пить как можно больше жидкости. Кроме этого, каждые полгода следует выводить песок из почек безболезненным методом. Простой рецепт:

  • Чай нефрофит 200 мл. 3 раза в день на протяжении 1 месяца, 2 раза в год
  • Уролесан перед едой (капли или таблетки по инструкции) на протяжении 1 месяца, 1 раз в год

Во время лечения важно соблюдать диету, стараться как можно меньше есть шоколад, молочные продукты и жирные продукты. Кроме этого, почки следует укутывать тепло, это облегчит и ускорит процесс выхода песка из почек. Если появится боль, выпейте Ношпа, которая поможет снять спазмы.

Помните, что важно принимать лекарства во время выхода песка из почек. Это позволит контролировать воспалительный процесс и полностью убрать его.

Важно следить за цветом мочи. Если у вас уже появилась такая проблема, как песок в почках, следите за тем, чтобы моча была соломенного цвета и отходила регулярно. Если моча темного цвета, значит, следует пить больше жидкости.

make-style.ru