Назовите основные меры профилактики болезней почек

Почки играют особую роль в жизнедеятельности всего организма, они фильтруют вредные вещества в виде микробов, токсинов и всевозможных инфекционных компонентов. Почки отфильтровывают эти вещества из крови, в дальнейшем они эффективно выводятся.

Устройство почки человека

Для выявления патологии органов необходим анализ мочи. Профилактика заболеваний почек очень важна, она помогает предотвратить самые тяжелые последствия.

Как осуществляется почечная деятельность?

Оба органа прокачивают через себя кровь, из которой отбираются токсины и ненужные организму вещества, они попадают в мочевой пузырь и дальше выводятся через мочу. Именно почки делают нашу кровь чистой и свободной от шлаков. Необходимо соблюдать ряд мер, которые помогут избавиться от болезни почек и обеспечить здоровье организму. Нужно тщательно следить за состоянием почек: не бывать на сквозняках и по возможности не допускать простуды.

Категорически запрещено сидеть на холодной поверхности, так, органы можно простудить, в этом случае понадобится медикаментозное лечение.

Диагностика почечных болезней Болезни почек требуют своевременной диагностики, большинство людей игнорирует первые симптомы, и лечение начинается на хронической стадии.

Организм должен получать только здоровую пищу. Следует не допускать чрезмерного потребления белка, также почки не терпят алкоголя, переизбытка сладкой, жареной, острой и соленой еды, рекомендуется исключить из рациона мясо. Чтобы обеспечить полноценное функционирование этих органов, необходимо вовремя освобождать мочевой пузырь и своевременно справляться с запорами. Мочевой пузырь требуется освобождать по 5-6 раз в день, если человек не пьет слишком много жидкости. Почки любят воду, она должна быть чистой и свободной от ненужных примесей. В рацион рекомендуется включить пищу, которая будет препятствовать появлению запоров, подобные проблемы являются причиной чрезмерной утомляемости: иногда человек чувствует головную боль и тяжело дышит.

Холод оказывает неблагоприятное воздействие на работу почек, повышенная жара тоже неприемлема, она приводит к тому, что водно-солевой баланс нарушается, кровь становится густой и плохо омывает органы.

обы почки хорошо работали, необходимо своевременное лечение, постарайтесь избегать простудных заболеваний, усталости и состояния переутомления, обеспечьте себе спокойствие, избавьтесь от моральных нагрузок. Если организм подвергается частым стрессам, сопротивляемость снижается, от этого очень страдает иммунитет. Как следствие, в организм проникает инфекция, которая быстро доходит до почек.

Как обеспечить здоровье почкам?

В первую очередь нужно вести активный образ жизни. Когда человек занимается спортом, бегает, органы работают быстрее, также может помочь ходьба на свежем воздухе. Если есть время, займитесь танцами: в движениях будут присутствовать повороты, небольшие наклоны, таким образом, нормализуется кровотечение. Чтобы обеспечить здоровье почкам, необходима свежая, качественная еда, постарайтесь есть больше свежих овощей и фруктов. Для профилактики почечных болезней хорошо поможет петрушка, сельдерей и укроп. Чтобы улучшить работоспособность органов, можно пить отвары из шиповника и земляники, есть свежие огурцы, тыкву, яблоки, дыни, арбузы.

Для профилактики болезней почек и мочевыводящих путей необходимо ограничить потребление молочных продуктов, рекомендуется исключить из рациона шоколад и продукты, которые имеют в составе много кальция.

офилактика болезней подразумевает обильное питье, однако необходимо знать меру, рекомендуется пить соки, а от чая и кофе желательно отказаться. Обеспечьте почкам сухое тепло с обильным питьем. Можно посещать сауну, так вы окажете незаменимую помощь всему организму. Нагрузка на органы в сауне значительно снижается, так как часть вредных веществ выводится с потом. Чтобы снизить риск болезней печени и почек, можно использовать эфирные масла, они будут поддерживать ваше общее состояние. В аптеке можно приобрести эфирное масло герани, сосны, базилика.

http://www.youtube.com/watch?v=hTmpv2t-d8o

Чтобы усилить эффект, нанесите по несколько капель масла на поясницу и слегка помассируйте эту область. Бергамотное масло оказывает благоприятное воздействие при цистите, можно налить теплую ванну и добавить в нее 3 капли масла. Для профилактики необходимо придерживаться простых правил, важно помнить, что слаженная работа почек – залог здоровья всего организма.

popochkam.ru

Работа почек

Почки многократно в течение суток прокачивают через себя всю нашу кровь (в минуту — примерно 1 литр), отбирая из нее продукты распада, токсины и шлаки, убитых и не совсем убитых микробов, и вместе с РїР»Р°Р·РјРѕР№ РєСЂРѕРІРё отправляют этот раствор по мочеточникам дальше, к мочевому пузырю, откуда они выводятся всем известным способом.

пав в мочеточники, токсины, инфекция и продукты распада не могут попасть обратно в почки – дорогу перекрывает клапан, который должен открываться только в одну сторону.
За сутки через почки проходит больше двухсот литров крови, и из грязной и зашлакованной она превращается в чистую и вновь готовую к омыванию каждой клеточки нашего тела.
Для того чтобы противостоять микробам, выводить инфекции и токсины, почки должны иметь огромный запас прочности и силы. Не случайно у человека две почки: если что-то случится с одной, вторая готова полностью принять на себя всю нагрузку.
Почки не любят небрежного обращения со здоровьем. Как часто мы не обращаем внимания на легкие сквозняки, на недолеченные и кариозные зубы, переносим на ногах легкую простуду и разрешаем себе посидеть на холодном? А ведь именно почки в это время борются со всей инфекцией, фильтруя продукты деятельности разных болезнетворных микроорганизмов.
Неудивительно, что порой они не справляются, и тогда вслед за кариесом или легкой простудой могут появиться слабые тянущие боли в пояснице, ощущение застоя в ней по утрам после пробуждения, невысокая (субфебрильная) температура в конце тяжелого рабочего дня.

коре все приходит в норму, человек на выходных выспался и отдохнул, выпил какого-нибудь модного аспирину, он опять бодр и скачет, как кузнечик, но не знает, что в его почках поселился кто-то посторонний. И эта бацилла не просто ждет подходящего момента, чтобы атаковать вновь, но и ухудшает работу почек. Она и размножается сама, и помогает проникать в почки восходящим инфекциям со стороны выделительных путей, нарушив работу клапанов мочеточников, которые теперь прикрываются не так плотно, как должны.
Заболевания почек начинаются так незаметно и мягко, что лечить их начинают зачастую после вступления в хроническую фазу. Неудивительно, что самые разные Р±РѕР»РµР·РЅРё почек встречаются и у детей, и у взрослых, хотя у женщин все-таки чаще, чем у мужчин. Объясняется это строением организма: пути, по которым в почки может попасть инфекция, более короткие и более широкие.
В рамках данной статьи МирСоветов расскажет, как же подольше сохранить силу и здоровье этого замечательного природного фильтра, без которого человек не сможет жить? Что не любят и чего опасаются наши почки и что, наоборот, для них полезно и приятно?

Что вредно для почек?

Неправильное питание – и это очень широкое понятие. Так, почки не любят избыток белка и алкоголя, сахара и соли, несвежую и нездоровую пищу.

говорим подробнее.
Почки не любят мяса — особенно если вы едите его слишком много. Белок не накапливается в организме, как, например, и, к сожалению, жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада должны быть выведены — разумеется, через почки, что увеличивает нагрузку на них. Если же почки не справятся со всей этой нагрузкой, то в них могут образоваться уратные камни.
Именно по описанной выше причине почкам вредны и такие модные сейчас белковые диеты, которые совершенно не сбалансированы и могут стать причиной нарушения белкового обмена. Каждая почка помещена в особую жировую капсулу — там ей тепло, мягко и безопасно. Жировая прослойка защищает почки от ударов и холода, поддерживает их в естественном положении. Именно поэтому почкам вредно резкое похудание.
Диеты, которые выжигают из организма Р¶РёСЂ, по существу оголяют почки, лишают их защиты. В результате почки получают двойной удар: с одной стороны, они должны фильтровать кровь с нарушенным балансом, выводить продукты распада лишнего белка, а с другой — работать при этом в исключительно неблагоприятных условиях, практически голыми на морозе.
Почки не любят злоупотребление алкоголем, включая и слабые алкогольные напитки вроде пива и всяких коктейлей. Организм должен не только разложить алкоголь на составляющие и вывести его (а это происходит через почки). Кроме этого, алкоголь обезвоживает организм. Через почки вначале проходит тройной объем жидкости — организм отдает всю имеющуюся влагу для того, чтобы вывести алкоголь скорее, а затем наступает ее недостаток, кровь густеет, и фильтровать ее становится гораздо тяжелее.

фильтры кто? Правильно, почки!
Злоупотребление слишком сладкой или слишком соленой пищей нарушает в организме водно-солевой баланс. При этом обратите внимание, что и полный отказ от соли (так же, как и злоупотребление ею) ведет к почечной недостаточности. Человек соль должен употреблять в разумных количествах. И эти разумные количества примерно в три раза меньше нашей привычной дневной дозы. Мы забываем, что соль есть во многих продуктах, даже в сладостях. Недосаливайте еду — вы быстро привыкнете и будете лучше чувствовать ее вкус. Разумеется, если ваши вкусовые рецепторы еще не окончательно поражены крепкими алкогольными напитками и слишком горячей и острой пищей.
Переполненный мочевой пузырь и запоры. Если человек пьет нормальное количество жидкости, он должен испытывать потребность опорожнить мочевой пузырь 4-6 раз в день. Если вы делаете это реже, стоит подумать о том, достаточно ли вы пьете. При этом не стоит терпеть до последнего: при переполненном мочевом пузыре часть жидкости может забрасываться по мочеточникам опять в почки, а это противоестественно и вредно для них.
Что же касается запоров, то им сопутствует отравление организма продуктами распада. Об этом говорят и тяжелое дыхание, и утомляемость, и плохое состояние кожи. Вместо того, чтобы выводиться, вредные вещества продолжают впитываться в кишечнике и циркулировать в крови, вновь и вновь проходя через почки.

ли почки при необходимости и могут работать друг за друга, то фильтровать еще и яды, образуемые в кишечнике, им не под силу.
Холод, усталость и недолеченные болезни. МирСоветов уже говорил об опасности переохлаждения — оно может незаметно стать причиной хронического поражения почек. Кстати, при слишком сильной жаре и слишком сильном потоотделении почкам тоже приходится нелегко, особенно если организму не хватает влаги: в этом случае нарушается водно-солевой баланс, густая кровь с трудом фильтруется и вообще плохо омывает внутренние органы.
Усталость и переутомление, несоразмерные физические и моральные нагрузки значительно ослабляют сопротивляемость организма и его РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚. В результате разная мелкая и крупная инфекция, попав в организм, например, через дыхательную систему, не встречает сопротивления и спокойно с кровью достигает почек. Если же при этом она обнаруживает, что в почках уже давно скучает без дела «коллега», вдвоем они могут совершить много великих для себя, однако крайне опасных для организма дел.
Ну а недолеченные болезни, включая и банальный кариес, просто являются постоянным поставщиком в кровь ядов, токсинов и бацилл. Фильтровать их опять же приходится почкам.

А что полезно?

Чем же можно помочь почкам? Как можно продлить их здоровье и увеличить силы? Собственно, выполнять все полезные советы не только полезно, но и приятно.

рСоветов с удовольствием рекомендует вам.
Спорт, танцы и движение. Почки обожают движение. При сидячей работе у нас в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови. При этом любые наклоны из стороны в сторону, скруты, движения бедрами, характерные для танца, ускоряют ток крови, улучшают настроение, делают дыхание глубже, а жизнь — веселее. Учтите, что тяжелый физический труд, когда организм не успевает восстановиться, не относится к полезным факторам.

Вкусная полезная еда. Что сюда входит? Это фрукты и овощи, свежая зелень — петрушка, укроп, сельдерей. К любимым почкиным продуктам относятся шиповник, земляника и земляничные настои, огурцы и тыква. Почки обожают морскую рыбу и сладкий перец, витамин А, яблоки, капусту и, конечно же, арбузы и дыни, как и все немного мочегонное. Получается, что арбузный сок вначале поит наш организм, насыщает его влагой, разжижает кровь, а затем прогоняет через почки неконцентрированные растворы вредных веществ, с которыми наши фильтры легко и быстро расправляются.
Для того чтобы помочь почкам, особенно если они не вполне здоровы, ограничьте потребление кисломолочных творога и сыра, мяса, шоколада и продуктов с высоким содержанием кальция и витамина С.
Обильное питье.

, здесь, конечно же, нужно норму знать — хотя мало кто эту норму превышает, а составляет она до 2 с половиной литров жидкости в день (в зависимости от размеров организма, конечно). В эту норму входит и та жидкость, которая содержится в еде. Обилие влаги делает наш организм негостеприимным для бактерий. Вы только представьте, как они вымываются мощным потоком воды, не успевая нигде закрепиться.
Кофе и крепкий черный чай в качестве такой жидкости подходят не очень, а вот различные травяные настои, зеленый чай, компоты, качественная (!) питьевая вода — все это очень помогает нашим почкам. Очень полезным для них считается клюквенный морс благодаря особой кислоте, которая быстро расправляется с самыми разными бактериями. А вот с минералками надо быть осторожными: минеральная вода — это все-таки, прежде всего, физиотерапевтический метод лечения, и пить ее нужно по медицинским показаниям, а не при обычной жажде.
Кстати, о жажде: если вы испытываете чувство жажды, значит, ваш организм уже просто кричит, орет, вопит о том, что ему не хватает влаги. Не доводите до этого, пейте по чуть-чуть, но часто. Здесь тот же принцип, что и с опорожнением мочевого пузыря: не терпеть.
Парадоксально, но о недостатке жидкости в организме могут иногда свидетельствовать и отеки: влаги не хватает, и наше тело начинает ее накапливать и экономить. В свою очередь, нефизиологичное экономное расходование жидкости ведет к тому, что кровь и моча становятся более концентрированными. О том, что густую кровь трудно фильтровать, уже говорилось, ну а концентрированная моча может привести к отложению камней в мочевом пузыре.
Сухое тепло. Почки обожают сухое тепло в сочетании с обильным питьем. Сауна — лучший друг почек. Часть вредных веществ, которая в обычных условиях профильтровалась бы через почки, выделяется с потом, и в результате нагрузка на почки снижается. Ну а еще в тепле расширяются кровеносные сосуды, и почки начинают обильно снабжаться кровью.
Особые позы. Любимая поза почек — коленно-локтевая (на четвереньках, опираясь на колени и локти). Если вы так будете стоять хотя бы пять минут в день, почки скажут вам огромное спасибо. В этой позе почки отдыхают, равномерно снабжаются кровью и кислородом, свободно провисают на дополнительных связках. При почечных Р±РѕР»СЏС… РІ СЃРїРёРЅРµ такую позу хочется занять инстинктивно, однако это ведь не означает, что следует ждать болей в спине, чтобы сделать почкам приятно.

Нетрадиционная медицина

Ароматы. Уже довольно давно для лечения некоторых заболеваний и поддержания защитных сил организма человек использует эфирные масла. Герань РїРѕРЅРёР¶Р°РµС‚ РґР°РІР»РµРЅРёРµ, сосна и эвкалипт успешно борются с простудой, базилик снимает Р·СѓР±РЅСѓСЋ Р±РѕР»СЊ… Ну а для почек купите в аптеке масло бергамота и пачули.
Легкий массаж области поясницы с 6-8 каплями масла пачули поможет почкам справиться с воспалением, а сидячие ванны с бергамотом (3-5 капель масла) успокоят спазмы и боли при цистите.
Пряности. Для оздоровления почек, снятия воспалений в них можно использовать и пряности — ягоды можжевельника. Две-три ягодки можно растолочь в порошок и принимать за 15 минут до еды. Лекарственным воздействием обладает и спиртовой настой можжевеловых ягод — можжевеловая водка, или джин. Как говорил Гиппократ, все есть лекарство, и все есть яд – дело в дозе. Лекарственная доза джина без всяких тоников не превышает 15-20 граммов.
Тибетские мудрецы считают можжевельник синхронным с почками по информационной структуре, он будто бы сам тянется к ним и помогает им работать. При этом, если уж совсем забираться в дебри аюрведы, то можно использовать ягоды можжевельника вместе с тропными веществами, которые усиливают его действие в определенном направлении.
Так, например, толченые ягоды можжевельника, принятые с сахарным сиропом или патокой, помогут почкам выполнять их кроветворную и кровоочистительную функцию, а если можжевельник смешать с семенами петрушки и медом, то это поможет растворить почечные камни.
При этом в зависимости от сезона меняются и пропорции состава: летом он должен быть более «прохладным» и содержать больше дополнительных веществ, чем можжевельника, а зимой наоборот, туда можно добавить и перец, чтобы сделать лекарство более «теплым».
Использование таких приправ и смесей — дело увлекательное, однако применять этот метод следует с осторожностью.
Упражнения. Очень полезно для почек растягивание спины — всем известное простое упражнение. Сесть на пол, вытянуть ноги вперед, колени не сгибаем, тянемся руками к пальцам ног, спину при этом не горбим, а лицом стараемся коснуться коленей. Задержитесь в этой позе хотя бы на 5 секунд, отдохните 5 секунд и повторите упражнение вновь. Постепенно доведите время до 10 минут.
Не получается сразу — получится через неделю или две. Совсем не получается — попробуйте по очереди только для правой руки и ноги, а затем — только для левой.
Это упражнение называется по разному: наклоны вперед сидя — в обычной физкультуре, «длинная спина» — в ушу, Пашимотанасана — в йоге. Однако, как его ни назови, в нем достаточно пользы не только для почек, но и для селезенки, печени и желудка.
Эмоции. В соответствии с даосской традицией с каждым органом связаны определенные эмоции — положительные и отрицательные. Так вот, обитателями почек стали, с одной стороны, страх, а с другой — нежность и доверие. Страх является отрицательной эмоцией, которая угнетает деятельность почек и разрушает их. Существует и обратная связь: человек с больными почками больше остальных склонен испытывать различные страхи.
Нежность же и доверие, напротив, помогают почкам работать, и эта связь также работает в обе стороны: чем здоровее у человека почки, тем легче ему испытывать эти эмоции, а с другой стороны, если при заболеваниях почек сознательно культивировать в себе доверие и нежность, выздоровление придет гораздо быстрее.
Даосы предлагают выдувать из себя страхи, представляя голубой цвет — цвет почек и издавая такой звук, будто бы вы задуваете свечу или дуете на обожженный палец. Представьте, как с этим звуком уходит лишняя сырая и прохладная энергия.

Важность хорошей работы почек отмечали еще древние греки, которые говорили, что человек здоров, только если здоровы его почки. Согласно традициям восточной медицины, почки отвечают за оплодотворение и беременность, репродуктивную функцию человека, его жизненную и сексуальную энергию. При непосредственном участии почек в организме образуются и циркулируют жидкости (слюна, пот, слизь, спинномозговая жидкость, плазма и т. д.). При недостаточной работе почек восточная медицина отмечает ухудшение зрения и слуха, а здоровые почки являются источником активной интеллектуальной и творческой деятельности.
Чего вам и желаем!

mirsovetov.ru

Как распознать нарушения почек?

Нарушения и болезни почек зачастую можно распознать по признакам, которые наведут на мысль о посещении уролога. Однако, существуют исключения, когда человек может долго не подозревать наличие каких-либо проблем. Например, это может быть мочекаменная болезнь, которая протекает латентным образом, ведь если же камни имеют небольшой размер и находятся в почках, они могут пребывать в органе неподвижно. Таким образом, почечные конкременты могут «лежать» в почке всю жизнь, но если же по какой-либо причине они сместятся, то появятся резкие и болезненные симптомы.

Стоит отметить, что симптомы множества заболеваний почек весьма схожи между собой, и даже квалифицированный уролог без дополнительной диагностики не сможет назвать точный диагноз, руководствуясь лишь описаниями проявлений своего пациента.

Рассмотрим симптомы, согласно которым рекомендуется обращаться к урологу:

боль в поясничной области;
отечность лица и конечностей по утрам;
бледность кожных покровов;
изменение запаха/состава/цвета мочевой жидкости;
примесь крови в мочевой жидкости;
высокие показатели артериального давления;
постоянное отсутствие аппетита;
постоянное чувство жажды;
сухость в ротовой полости;
высокая температура тела;
чувство необоснованного холода

Какие профилактические меры помогут поддерживать здоровье почек?

Почки жизненно необходимы для человека, и от их состояния зависит практически все, поэтому не стоит надеяться на случай и пренебрегать своим здоровьем. Безусловно, если появились какие-либо нарушения, то стоит сначала вылечить болезнь, а уже после начинать соблюдать профилактику. Но лучше сразу не допускать возникновение заболеваний, а чем помогут такие рекомендации:

Активный образ жизни

Дело в том, что редкая активность приводит к множеству заболеваний, не только почечных. Если человек в движении находится очень редко, к чему приводит сидячая работа в офисе, обменные процессы происходят медленно, и часто не все ненужные вещества выводятся из организма. Например, у людей, ведущих пассивный образ жизни, часто обнаруживаются камни в почках. Поэтому, если даже работа пассивная, то лучше по возможности пройтись до или после работы пешком, а не на транспорте, а отдых предпочесть активный. Кроме того, рекомендуется выполнять хотя бы легкие физические упражнения, но регулярно.

Здоровое питание

Правильным питанием считается пища, которую употребляют согласно определенному режиму и в умеренных порциях. Рекомендуется принимать пищу примерно 5 раз в день, но состоять она должна из мелких порций, что будет способствовать быстрому перевариванию и не окажет значительной нагрузки на почки. Стоит отметить, что особенно важной частью правильного питания является именно то, какие продукты питания употребляет человек. К примеру, обилие жирных и жареных блюд, специй и копченостей не относится к здоровому питанию и наносит колоссальный вред организму — все хорошо, что в меру. Помочь сохранить здоровье может пища, приготовленная в духовке или на пару. Кроме того, следует ограничивать себя в соли, добавляя в пищу минимальное ее количество или совсем не добавлять, а также следить за уровнем потребления протеинов.

Таким образом, дабы сохранить здоровье почек, рекомендуется делать акцент на употреблении яблок, свежих огурцов, тыквы, дыни и арбуза, свежей зелени, морской рыбы, земляники. Значительно ограничить рекомендуется употребление мяса, кисломолочной продукции, шоколадных изделий, и богатых кальцием продуктов.

Здоровый водный баланс

Одной из важнейших составляющих здоровья почек является здоровый водный баланс. Необходимо употреблять не менее 1,5 л воды в день, так как вода омывает организм изнутри, в том числе и почки, и помогает выводить ненужные вещества, тем самым уберегая почки от застоя солей и токсинов. Лучше всего остановить выбор на минеральной воде без газа, как «Боржоми» или «Ессентуки», но следует проконсультироваться с врачом, какой состав подходит конкретному человеку, что определяется по нумерации воды.

Кроме обыкновенной воды, для почек является полезным отвар шиповника, который можно употреблять вместо обыкновенного чая. Также, для почек полезно пить натуральные соки, компоты, ягодные морсы, и целебные настойки трав из рецептов народной медицины. Ограничить следует употребление кофе, а если же нарушения почек уже имеются, то кофе следует и вовсе исключить из своего рациона.

Сухое тепло

Общеизвестный факт, что почки любят сухое тепло, поэтому не даром при лечении многих почечных заболеваний назначаются визиты в сауну. Если сухое тепло применить в сочетании с обильным питьем — будет потрясающий целебный эффект для почек. Такой процесс поможет ослабить нагрузку на почки, помогая органу отфильтровать вредные вещества, которые при посещении сауны выйдут через пот. Также, чтобы избежать возникновения проблем с почками, следует избегать пребывание во влажной среде и избегать переохлаждений.

Контроль эмоций

На сегодняшний день существует множество фактов о том, что психосоматика болезней существует. Ведь множество болезней возникают «не из-за чего», когда человек не был подвержен факторам риска и причин к возникшей болезни у него не было. Такие ситуации свидетельствуют о том, что заболевания возникают вследствие стрессовых ситуаций, депрессий и нервных срывов, ведь не зря существует давняя поговорка «Все болезни — от нервов». Также к болезни почек приводит страх, но правило действует и наоборот — больные почки способствуют появлению постоянных страхов. Чувство страха воздействует на почки весьма пагубно, но положительное влияние оказывают, соответственно, положительные эмоции. Доверие, нежность, отзывчивость, хорошее настроение, помогают больным почкам быстрее восстановиться.

Народная медицина

Для улучшения работы почек можно использовать средства народной медицины, которые легко можно найти в аптеке или приготовить на дому из простых продуктов.

Настой из петрушки: взять свежую петрушку, положить в банку (1л) и залить кипятком. Настой должен постоять до того времени, пока он не приобретет светло-зеленый цвет. Прием 1 л настоя необходимо выпить в течение трех дней.

Взять тысячелистник, толокнянку и березовые почки, после чего смешать их в одну кучу. Далее, полученной смесь необходимо взять в количестве 2 ст. л., и залить их кипятков на 0,5 л. Данное средство выпить в течение одних суток.

Употреблять свежие ягоды брусники или клюквы (1 стакан в день). Если ягоды слишком кислые, их можно посыпать сахаром.

pochkipro.ru

Вредные факторы для здоровья почек

К числу вредных факторов для здоровья системы выделения относятся:

нездоровое питание;
болезни, которые не были вылечены до конца;
переполненность мочевого пузыря;
запоры;
переохлаждение;
усталость.

Нездоровое питание играет ключевую роль в развитии почечных заболеваний. Для почек вредны избытки белковой пищи. Белок активно выводится организмом через них, вследствие чего они могут не выдержать столь высокую нагрузку. Вредны почкам и различного рода диеты, направленные на похудение. При диетах из организма выводится жир, который обволакивает обе почки и способствует их защите от повреждений.

При резком сбросе веса жировая прослойка вокруг почек ослабевает, и они становятся уязвимыми перед воздействием неблагоприятных факторов. Переизбыток соли и сахара тоже негативно сказывается на их состоянии. Особый вред причиняет алкоголь и напитки на его основе. Поэтому необходимо ограничить в своем рационе указанные продукты.

Все системы в организме взаимосвязаны, поэтому важно вовремя лечить все болезни, начиная от кариеса и заканчивая воспалительными заболеваниями. Любая инфекция может вызвать тяжелое заболевание почек, которое приводит к длительному лечению и осложнениям.

Переполненность мочевого пузыря, как и запоры, приводит к интоксикации организма его же продуктами распада. Поэтому важно как можно больше употреблять жидкости и опорожнять мочевой пузырь с кишечником ежедневно.

Переохлаждение способно привести к воспалительным инфекциям в почках и нарушению их функций. Опасность таких воспалений в том, что они быстро переходят в хроническую форму и становятся пожизненной проблемой человека.

Стрессы, переутомления и усталость приводят к снижению иммунитета, в результате чего организм перестает сопротивляться вирусам, которые легко проникают в него и воздействуют на выделительную систему.

Медикаментозная профилактика почечных болезней

Данный вид профилактики болезней почек необходим людям с повышенной склонностью к простудам. Им показаны для приема антибиотические препараты. Курс лечения такими лекарствами назначается лечащим врачом и зависит от состояния иммунитета пациента. К числу таких средств относятся следующие препараты:

«Заноцин»;
«Гатиспан»;
«Офлокс»;
«Бигафлон».

Помимо антибиотиков для лечения почек применяют пробиотики и различные биологические добавки. Пробиотики типа «Гинофлор» и «Йодоксид» применяются женщинами для поддержания нормального функционирования не только почек, но и всей мочеполовой системы. С разрешения врача допустим прием биологических добавок типа «Омега 3», которые чистят и укрепляют органы выделения.

Профилактика болезней почек другими методами

Любая профилактика заболеваний почек начинается с правильного питания. Из рациона должна быть исключена чрезмерно жирная, соленая, острая пища. В 3 раза должна быть снижена обычная доза соли в употребляемых продуктах. Необходимо избегать несвежей пищи и включать в рацион рыбные продукты, мочегонные овощи, ягоды и фрукты (арбузы, клюкву, виноград). Должен соблюдаться режим питания, для которого характерны частые приемы пищи маленькими порциями через каждые 4,5 часа. Важно избегать переедания и еды перед сном.

Для профилактики почек и их укрепления будут полезны следующие занятия:

посещение бань и саун с целью прогревания почек и избавления от токсинов через пот;
частое питье воды;
физическая активность (спорт, лечебная гимнастика на укрепление брюшного пресса и спины, пробежки и прогулки на воздухе, занятия танцами);
контрастный душ, обтирания холодным полотенцем, обливания для укрепления иммунных сил организма.

Профилактика народными методами

Для поддержания нормальной работы будут полезны различные профилактические сборы на основе трав. Самым распространенным вариантом является травяной сбор на основе бузины, смородины и земляники.

За основу для отвара берутся листья указанных ягод. Измельченные листья заливаются кипятком, настаиваются полчаса и употребляются в течение недели по 3 раза в день. Курс повторяется раз в 2 месяца.

Применяется в профилактических целях сода. Четверть чайной ложки соды добавляют в молоко или обычную питьевую воду и пьют за час до приема еды. Сода обеспечивает защиту почек от проникновения инфекций и поддерживает нормальный уровень среды внутри организма.

Как предупреждение появления камней в почках и развития почечнокаменной болезни применяется мочегонный отвар. В его состав входят:

толокнянка;
плоды шиповника;
зверобой;
петрушка.

Смесь заливается кипятком, настаивается 20 минут и принимается по 2 раза в день. Мочегонный настой пропивается курсом в 4 дня.

Полезными для работы выделительной системы считаются различные настои и соки на основе брусники, шиповника, клюквы, а также зеленый чай без сахара.

pochki.guru